拉屎指的是大便，一般超过3天不拉大便就算便秘。
便秘患者除大便次数减少、排便困难、粪便干结外，有时还会伴有便血、肛门疼痛、腹泻等症状。便秘患者可以先调整饮食进行改善，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如苹果、梨、枣、香蕉、火龙果、西瓜、芹菜、菠菜等，还可以进行腹部按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。患者还可以使用渗透性泻药，通过形成高渗状态吸附水分，增加粪便的体积，来帮助患者排出粪便，常见的药物包括聚乙二醇、乳果糖等。
患者要养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。多运动，如散步、快走、打太极拳等，可以加强胃肠蠕动。
拉屎时间多久算正常
一般拉屎时间在5分钟内算正常，老年人拉屎时间在10分钟内算正常。如果拉屎时间过长，可能会诱发痔疮。
通常拉屎的时间在5分钟内就属于正常情况，因为拉屎时肛门附近的血液循环加速，时间过长会使血液在该处滞留，从而诱发痔疮。一些老年人体质比较差，拉屎的时间可以适当延长，通常拉屎时间在10分钟内都属于正常情况。
如果患者排便习惯发生变化，出现便秘、排便次数减少和排便干燥，可以遵医嘱使用通便药物、益生菌和促胃动力的药物，比如盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片、乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等来促进排便。
患者平时可以改善生活习惯，避免熬夜、过度劳累、暴饮暴食，尽量在晨起排便，养成良好的排便习惯。同时还要调整饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，可以多吃一些易消化、富含膳食纤维的食物。
便秘想拉屎又拉不出来怎么办
便秘想拉屎又拉不出来可以通过饮用蜂蜜水、使用药物、灌肠等方式缓解。
1、饮用蜂蜜水：可以每天早上服用一杯蜂蜜水，可以很好的被人体吸收，能起到润肠通便的效果，缓解便秘想拉屎又拉不出来的情况。
2、使用药物：如果便秘想拉屎又拉不出来，觉得大便在肛门口无法排出，可用开塞露帮助排便；若情况不严重，可服用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、当归龙荟丸等药物，以促进排便，但需注意，此类药物不可长期服用，以免造成依赖，形成顽固性便秘。
3、灌肠：如果便秘想拉屎又拉不出来，时间已经超过一周，比较严重，可以到医院进行灌肠，灌肠用药也多种多样，常用的有肥皂水、生理盐水、甘油、硫酸镁、液体石蜡、植物油，各种中药制剂（如黄连、紫花地丁等药物）等。
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