羊奶粉如果适量的喝一般没有危害，如果过量的喝，可能会引起肥胖。
羊奶粉主要是用羊奶制作而成的奶粉，含有丰富的干物质、热量、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、胆固醇、核酸等，适量的喝一般能够补充身体所需的营养成分，不会造成不良影响，对身体也没有危害。由于羊奶粉中含有较高的热量和胆固醇，如果过量的喝可能就会转化成脂肪，引起身体肥胖。
建议平时养成良好的生活习惯，无论吃什么食物都不可以过量，保持营养均衡即可。如果身体有不舒适的现象，还要及时到医院做详细检查，然后根据检查结果进行针对性治疗，治疗期间要积极的配合医生，有利于达到更好的治疗效果。治疗期间还要注意饮食以清淡易消化的为主，不可以吃油腻、生冷和辛辣刺激性的食物，否则容易影响治疗的效果。
空闲时间可以适当的增加一些有氧运动，提高机体免疫力，比如跑步、游泳、打球、瑜伽等，还要保证充足的睡眠，保持劳逸结合，避免过度劳累，也可以定期到医院体检，及时了解身体的健康状况。
速溶豆浆粉的危害是什么 速溶豆浆粉的危害是啥
豆浆是一种比较有营养的饮品，早餐的时候可以和鸡蛋搭配一起进食，有助营养的吸收。但是有的人为了节省时间会喝速溶豆浆，那么速溶豆浆粉的危害是什么呢？
速溶豆浆粉的危害是什么
每天喝豆浆最主要的目的就是补充蛋白质和天然植物成份，如大豆卵磷脂、黄豆皂甙等。现打的豆桨里仅有黄豆和水，可能会加少量的白糖，其中黄豆的成分很高，优质蛋白和天然植物成份也都能很好地保留下来，利于人体的吸收。而豆浆粉其实并不是那么“简易”。目前市面上许多豆浆粉中，除了有黄豆以外，还会添加很多辅料，例如糖、麦芽糖浆、奶精和防腐剂等。这些辅料会对人体的健康造成一定的损害，对于孕妇、糖尿病患者来说是不宜饮用的。
豆浆粉是由黄豆经过浸泡，研磨以及干燥后得到的，因为大豆中含有的膳食纤维和低聚糖具有不溶性，因此豆浆粉也不易速溶。为此，市面上的豆浆粉会添加大量的麦芽糊精、淀粉等辅料，一方面是稀释豆浆粉中的不溶解物质，还有就是使豆浆中的这些物质均匀稳定地分布在豆浆液中。但是，相比现磨豆浆，速溶豆浆粉中大豆成分的含量相对较少，而糖分则比较多，另外为了保证口感与存放期，食品添加剂会加入得更多，因此，同样是一杯豆浆，速溶豆浆粉的营养是比不上现磨豆浆的。
黄豆的营养在经过加工之后就所剩无几了，在制成速溶豆浆粉以后，可能还会对我们的身体造成一些不良影响，比如经常喝豆浆粉的话，对肝脏、肾的损害其实是非常大的，主要是因为豆浆粉含有较多的化学添加剂，如果长期饮用速溶豆浆会严重损害健康。
羊奶粉的缺点，喝羊奶粉注意什么?
平时大多数人都是喝牛奶的，但是也有一些人身体比较特殊，在饮用牛奶后会出现不适应症，或者是为了换一个口味，而选择喝羊奶，羊奶虽然好，但是新鲜的有限，所以通常还是喝羊奶粉比较多，那么羊奶粉有什么缺点呢?跟着（）来看看吧。
羊奶粉的缺点
1、缺叶酸：由于羊奶粉中的叶酸含量比较低，所以在服用后容易引起营养不均衡，尤其是对于婴儿来说，甚至会行气贫血。
2、难消化：羊奶粉中不含有乳糖和乳酶，而羊奶中的脂肪和蛋白质等都属于大分子，所以并不容易被吸收，就容易引起腹泻等问题。
羊奶粉有什么功效?
1、羊奶粉中的营养价值要比牛奶高许多，所以饮用后可以获取更多的营养价值，以此来增强身体素质。
2、有些人对于牛奶中的乳糖会过敏，所以可以喝羊奶，羊奶中是没有乳糖的。
3、其实羊奶粉是滋补的，性温且没有刺激性，能够滋阴养胃、润肠通便，可以缓解便秘问题。
4、羊奶粉在饮用后会使人皮肤变白，所以有美容养颜的功效，看起来更细腻。
喝羊奶粉注意什么?
1、羊奶粉最好不要与草酸含量高的食物一起吃，因为会影响钙质的吸收。
2、因为羊奶粉中蛋白质含量极高，所以不可以与酸性食物同食，否则蛋白质会凝结，身体无法吸收，会导致腹泻或营养不良。
3、羊奶粉虽然好，但是每次不要吃太多，负责身体无法完全吸收，反而会给肠胃带来负担。
羊奶粉大家可能会有点陌生，但其实羊奶粉是非常好的，甚至比牛奶还要好，只不过羊奶粉的味道有一点膻，很多人不太能接受，所以如果不介意这个味道的朋友其实可以喝一些，无论小孩子还是成年人饮用都非常不错，连续一段时间就能够肉眼可见显著的变化，更多精彩内容请关注。
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