脾肾虚寒在日常生活中需要规律作息，避免过度劳累，平时不要憋尿，可以做做五禽戏、八段锦、太极拳、慢走、慢跑、游泳、登山等。平时多饮水，戒烟限酒，避免酒后喝浓茶。同时可以吃些药食同源的食物，如韭菜，黑芝麻，猪肾等炒菜煲汤也是健脾补肾的佳品。
按照传统中医理论，肾为先天之本，脾为后天之本，肾中精气的充盈依赖于脾运化水谷精微的转化，脾和肾两个环节缺一不可，否则就会导致脾肾两虚，阳虚则寒，治疗原则应以温补脾肾为主。患者可遵医嘱服用固精补肾丸进行调理，固精补肾丸含有多味温热、归脾肾经的药，能够补肾、固精、健脾，对症用于脾肾虚寒所表现的五更泄泻、畏寒肢冷、四肢倦怠、面色萎黄、腰膝酸冷、早泄阳痿等病症。用药的同时也可以在医师指导下通过传统中医针灸、按摩疗法取肾俞，脾俞等穴位联合调理效果会更好。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
脾肾虚寒应该怎么调理
患者：您好，我最经总觉得腰酸疲倦，有时候吃点凉的还容易拉肚子，还比以前怕冷，我这是怎么回事呢？应该怎么去调理下？
药师：你这种情况多是存在脾肾虚寒的问题，要尽早调理身体，平时要少吃生冷寒凉食物，比如生的蔬菜以及水果、冷饮等，适当增加体育锻炼，促进身体血液循环。还要注意避免过度劳累透支身体，按时休息，不要熬夜。也可以服用一些温补脾肾的中成药，比如万年青固精补肾丸，可用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦等。脾肾虚寒的患者还容易出现性功能减退，所以积极调理是非常有必要的。
患者：确实啊，我没好意思说其实性生活方面也大不如从前了，吃这个药也可以调理这方面问题吗？
药师：固精补肾丸可以改善性功能，它能起到脾肾双补的作用，可以更好地固精填精，肾精对人体有促进生长发育、繁衍生殖的作用，肾精充足会增强性功能，改善倦怠乏力，使人精力充沛。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
脾肾虚寒怎么调理
脾肾虚寒患者可通过食疗、药物进行调理，食疗方面可以多吃些温补的食物：如枸杞、大枣、黑芝麻、黑豆等，还可以吃一些牛肉、羊肉、狗肉、羊腰、猪腰等，虚寒比较严重的患者，应在中医师的指导下联合药物调理，比如固精补肾丸，具有温补脾肾的功效，可用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦的患者。
脾肾虚寒患者常表现为久泻久痢、水肿、腰腹冷痛等症状，如果失治误治，症状会进一步加重，所以应及时调理，同时还应避免房劳过度，加强体育锻炼，有规律的生活、充足的睡眠也很重要。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
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