胡萝卜蒸鸡蛋对眼睛有一定的好处。
胡萝卜是比较常见的一种蔬菜，具有明目、清热解毒、健脾的辅助作用，鸡蛋里面含有的蛋白质含量比较多，而且还有维生素、微量元素、矿物质、卵磷脂等营养成分。平时适量的吃胡萝卜蒸鸡蛋对眼睛有一定的好处，可以帮助缓解眼睛疲劳，而且也能够缓解眼睛干涩的情况，尤其是胡萝卜里面含有的维生素A，对于帮助预防夜盲症有一定的作用，而且适量吃胡萝卜蒸鸡蛋还可以补充身体所需要的营养物质。虽然胡萝卜蒸鸡蛋对于眼睛有一定的好处，但是毕竟只是食物，如果患者患有眼睛疾病，还需要到正规的眼科机构进行就诊，然后在专业的医师指导下使用药物或者手术治疗。
平时要养成良好用眼习惯，避免用眼过度，可以做眼部保健操，也可以多看一下绿植。
胡萝卜中含有什么东西对眼睛有好处？,精选
胡萝卜是健康的食品，它含有大量的β-胡萝卜素，在我们体内可以转化成维生素A，维生素A是一种重要的人体生理功能活性物质。可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，胡萝卜素是目前最安全补充维生素A的产品，而市面上化学合成的维生素A，过量时会使人中毒。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如：胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、芒果等。现在市面上也有一些从蔬菜水果中提炼出来的天然β-胡萝卜素的补充剂也是比较安全的。
桑葚对眼睛有好处吗
桑葚对眼睛有一定的好处，桑葚内含有多种营养物质、微量元素，对缓解眼部疲劳可以起到一定的好处。
桑葚是桑树的果实，桑葚具有滋阴补血，生津润燥的功效，桑葚含有多种维生素、葡萄酸、花青素、柠檬酸、草酸和钙、铁等多种矿物质，由于桑葚内所含花青素比较多，花青素又可以起到缓解眼部疲劳的作用，所以适当的食用一些桑葚可以缓解眼部的疲劳，对眼睛有一定的好处，桑葚还具有通肠润便的功效，对改善便秘有一定的帮助，如果患者有腹痛、腹泻的症状，不要食用桑葚，如果食用，非但起不到好处，反而还会导致腹痛、腹泻的症状加重。
桑葚虽然对缓解眼部疲劳可以起到一定的作用，但是不可以当做药物来治疗疾病，并且适当的食用对身体有好处，过量食用会导致胃肠道受到刺激从而引起腹泻、腹痛的症状。
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