便秘可能与不良生活习惯有关，也有可能与精神因素有关，便秘可应用药物治疗。
便秘是一种症状，通常排便费力、粪便量减少、粪便干结等都是便秘的表现，发病原因可能与不良的生活习惯有关，比如喝水少、喜欢吃精细食物、活动量少等，这些因素都可导致胃肠蠕动减慢从而引起便秘，也有可能与精神因素有关，比如抑郁、焦虑等，这些不良情绪可能会影响副交感神经，导致肠管张力减弱、消化液分泌减少等从而引起便秘。
便秘可导致患者出现排便不净感、便次少等，可以在医生指导下应用药物治疗，常用药物通常有复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。
平时应养成良好的生活习惯，多喝水，还可以在身体条件允许的情况下适当运动，加快胃肠道蠕动，加速体内新陈代谢，减少便秘的发生。
阴虚便秘与实热便秘有什么区别
实热便秘是由于胃肠积热所引起的，往往是因为不良的饮食习惯或者是暴饮暴食导致大便干结，大便排出不畅以及腹部胀满疼痛，常伴有恶心、呕吐、尿黄、面红、口干、口渴，还有的尿中有异味，或者是舌红、苔黄厚、脉滑等情况，在治疗方面主要是清热通便。阴虚便秘主要是因为热病伤阴或者是腹泻日久伤及体内的阴液所导致的便秘，主要表现就是大便干燥，同时伴有手脚心热、咽干口燥、口渴、舌红少苔，或者是有时候还能见到地图舌，在治疗的方面是以滋阴润肠通便为主。
不管是哪种便秘，在药物治疗的同时还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜以含粗纤维的为主，比如芹菜、油菜，水果以含维生素C的为主，主食尽量选择粗粮或者是全麦，注意休息，避免熬夜。
吃什么对便秘最有效果 解决便秘吃什么好
便秘是我们日常生活中比较常见的一种疾病，相信很多的人也会有这种情况发生的，在发生这种情况的时候很多人都在想，哪些实物可以治便秘呢？下面就为大家介绍吃什么对便秘最有效果。
吃什么对便秘最有效果
1.梨子
梨子性凉，可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”。
2.草莓
草莓主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。
3.芋头
芋头含有丰富的淀粉，同时含有丰富的维生素，是一种碱性食物。生活中用芋头来治疗便秘的方法很常见，可以用水煮芋头、芋头粥、芋头汤等方式食用。
4.韭菜
韭菜具有补肾温阳之用，其中的挥发性精油、硫化物等特殊成分，可以帮助疏调肝气，增进食欲，增强消化功能，大量的维生素和粗纤维，可有效促进胃肠蠕动，起到改善便秘的作用。
5.柑桔
柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质,这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化,可有效的防治便秘的病发。
6.菠菜
菠菜中有大量的植物粗纤维，可以促进胰腺分泌，促进对食物的消化，同时又可以加速肠道蠕动，加速体内便便的排泄，可辅助治疗痔疮、慢性胰腺炎、便秘等，另外，大量的维生素，铁等，可改善缺铁性贫血。
7.火龙果
火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维，而这用营养物质进入人体后具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。
以上就是为大家介绍的吃什么对便秘最有效果相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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