孩子手上有倒刺可以吃维生素A、维生素B2、维生素E。
孩子手上长倒刺，在医学称为逆剥，多是由于缺乏微量元素，比如缺乏维生素B或者是维生素A、E引起的皮肤干燥。当然，也和啃咬指甲，及粗糙物体的摩擦有关系。可以适量补充对应的维生素来改善这种现象，同时及时用指甲刀剪掉倒刺，并且涂抹护手霜，保护角质层，改善孩子手上有倒刺的症状。
1、维生素A：维生素A是一种脂溶性维生素，有机化合物。维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜这类食物都是维生素A含量较高的食物。
2、维生素B2：维生素B2又叫核黄素，是一种水溶性维生素，属于B族维生素。维生素B2常以辅酶的形式，参与机体的生物氧化、物质代谢过程，维生素B2片剂的主要作用与功效是促进细胞发育和再生，够促进皮肤、毛发的正常生长。
3、维生素E：具有维持结缔组织弹性,促进血液循环，调节体内激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，使皮肤滋润健美。孩子手上有倒刺可以补充一些芝麻油、核桃、葵花籽、花生米、瘦肉和乳类等富含维生素E的食物，帮助缓解。
维生素D吃到几岁最好 小孩子补充维生素D有什么作用
维生素D是人体必需的一种维生素，可以促进钙质的吸收，至少要补充到两岁半到三岁左右。维生素D对孩子的生长发育，以及预防骨类疾病，有着至关重要的作用。婴儿在出生后就可以适当补充维生素D，孩子骨骼、牙齿和身体发育，都需要补充维生素D。等宝宝三岁以后，可以通过食物来补充，平时多晒太阳，补充维生素和微量元素。
维生素D吃到几岁最好
从出生后两周开始，每天要给予400单位的维生素D，至少直到三岁。如果家庭有能力，则继续每天补充维生素D。维生素D对儿童的生长发育非常重要，它能促进钙在体内的吸收，使儿童的骨骼发育更好，还可以预防佝偻病的发生，佝偻病是一种常见的骨骼疾病。孩子三岁以后，就可以通过食物来补充，平时多晒太阳。
小孩子补充维生素D有什么作用
既然了解了维生素D的最佳补充时间，那么不妨再多了解一些，来看看小孩子补充维生素D有什么作用。
小孩补充维生素d的作用和功效1：
可以使食物中的钙进入血液，加强骨骼的钙化，使骨骼变硬，能防治软骨病。
小孩补充维生素d的作用和功效2：
可以预防缺乏维生素d引起的佝偻病，手足抽搐等。
小孩补充维生素d的作用和功效3：
可以调节体内钙、磷代谢，维持血钙、血磷的水平，促进牙齿和骨骼的正常生长发育。女孩掉发吃什么维生素 吃什么维生素防止脱发
掉头发多数是因为生活压力大和饮食的因素造成的，所以日常生活，要保持愉快的心情很重要，也要健康饮食。那么女孩掉发吃什么维生素呢？接下来一起来看看吧。
女孩掉发吃什么维生素
1.维生素E
维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。富含维生素E的食物：松子、杏仁、花生、葵花子、芝麻、豆制品、豇豆、菠菜、芹菜、苹果、枣、石榴、芒果等。
2.维生素B
维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少头发掉落。富含维生素B的食物：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等。
3.维生素C
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。富含维生素C(抗坏血酸)的食物：柑橘类水果、西红柿、西红柿汁、土豆、菜花、西兰花、卷心菜、菠菜等都是富含维生素C的食物来源。
4.维生素A
维生素A是保持头皮健康所必需的。维生素A能维持人体皮肤和皮下组织的健康，有效抑制头皮皮脂产生。维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。富含维生素A的食物：蛋类、肉类、奶类、胡萝卜、菠菜、桃类、甘油是维生素A的主要食物来源。
经过上文的介绍后，相信大家对女孩掉发吃什么维生素已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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