记忆力其实是可以改善和提高的，首先我们要知道这件事情，就是这个脑子，我们大脑是越用越灵的，你不断地给它补充新鲜的知识，新鲜的刺激，我们脑细胞，就会不断地建立出突触，所以说不管是青年人、中年人，还是老年人，我们一定要多学习新鲜的事物，不要就是说固步自封，现在会什么就会什么，要勇于尝试新鲜的事物，同时我们要积极管理自己的身体，要保持非常健康的生活方式，运动是非常非常重要的，一定要多动，动了以后不仅对你的脑子有帮助，对你整个的身体状况，都有很好的调整。
记忆力下降怎样治
如果是阿尔茨海默病引起的记忆力下降，在治疗方面可以使用胆碱酯酶抑制剂，比如多奈哌齐进行治疗，辅助使用营养神经的药物。如果是因为脑梗死引起的记忆力下降，要注意使用抗血小板聚集的药物比如阿司匹林，注意康复训练。
记忆力下降原因是很多的，患者要及时就诊，明确具体的原因，完善相关智能量表检查，比如MMSE量表检查，完善颅脑核磁共振检查。
如何改善记忆力下降
如果发现记忆力下降，可以通过以下方法来进行改善：1，可以吃一些药物，比如丹参、银杏叶制剂、丁苯酞、维生素B族等。2，晚上的时候需要注意保持充足的睡眠，避免过度熬夜。3，可以吃一些核桃，黑芝麻，黑木耳等食物。
发现记忆力有所下降，需要及时去医院就诊，严格在医生指导下进行治疗，治疗期间需要多注意避免长期过度熬夜和忧思忧虑。
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