如果我们出现了记忆力下降和失眠，我们一定要先查明记忆力下降和失眠造成的原因，是单纯的失眠，还是除了失眠，还有其他一些焦虑、抑郁的情绪，造成这种记忆力的下降。同时我们也要除外一些，其他的器质性的病变，也会造成这种情况。如果说我们明确诊断以后，可以吃一些改善记忆力和改善失眠的药物，我们把觉睡好，我们的记忆力也会有非常大的一个改善。
记忆力下降怎么办
这是一个在门诊经常会被病人问到的问题，如果出现了记忆力下降，我们就要看记忆力下降是一个什么样的起病方式出现的。如果是这种急性的，突发的记忆力的下降，而且记忆力的下降程度比较严重，那么我们就一定要来医院及时地就诊，最好建议患者直接到急诊就诊。如果这种记忆力下降是比较缓慢的，循序渐进的一个过程，持续的时间比较长，那么我们建议患者还是来门诊进行进一步的相关检查。这种慢性记忆力的原因也是非常多的，我们要到门诊进行相关的血液检查、影像学检查，以及其他的量表检查，来明确病因。
脑记忆力下降怎么办
如果说我们已经发现了，自己会出现这种，脑记忆力下降的情况，首先我们要来医院，进行一下相关的检查，因为这种记忆力下降，我们还是推荐患者，要早期发现早期的诊断，然后早期的治疗，如果说到医院里检查以后，并没有发现，我们有一些器质性的病变，我们可以通过以下的方式，来改善我们的记忆力，首先我们要多锻炼、多用脑，因为脑细胞是越用越灵活，越用越好的，这样多用脑，才能保持脑细胞的年轻。
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