肚胀、便秘往往是由于脾胃的消化功能减退所导致的，肚胀往往代表着肠道当中有过多的气体存在，这常常见于肠蠕动减慢，便秘与肠蠕动的减慢，水分的减少也是有着明确的关系的。
对于肚胀、便秘这种情形可以适当的增加运动来促进肠蠕动，比如每天跑步半小时，一周跑步150分钟，对于改善肚胀、便秘有着帮助，也可以适当的服用一些益生菌来调理肠胃，像四联活菌片，能够调节肠道菌群，改善肚胀便秘的状况，也可以吃一些中成药，像木香顺气丸，麻子仁丸也能够改善肚胀便秘的状况。
肚子胀是怎么回事 肚子胀是什么原因
胃肠道内存在100毫升一150毫升气体，分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状，应及时了解引起腹胀的病因。下面我们就来讲讲肚子胀是怎么回事。
肚子胀是怎么回事
1.吞食过多的空气
吞入过多气体，大肠制造太多气体，都会导致胀气、肚子胀。所以这种情况下，应该注意饮食、生活习惯，少食产气食物，如：豆类、五谷类。尽量避免喝碳酸性饮料，如：可乐，啤酒。吃饭时保持安静、放慢吃饭速度、做到少吃多餐，要少吃口香糖，因为在您不经意间，这些习惯都会是你吞入过多空气。
2.胃肠道各类疾病
有慢性慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张等疾病的患者，容易出现胃动力不足、消化不良，从而引起肚子胀的症状。
3.肠梗阻
如果觉得肚子胀，并且3天以上都没排便、排气(放屁)了，肚子疼一阵一阵的绞痛，甚至出现了呕吐的症状，就非常有可能是肠子的某一段堵住了，食物残渣不能顺利排泄造成的，此时必须去医院检查才能确诊。
4.便秘
便秘会引起肠道近肛门端堵塞，造成肠道气体无法顺畅排出，从而导致肚子胀。如果是因为便秘导致的肚子胀，那么只要治好便秘，肚子胀的现象自然就消失了。
5.气血虚弱
气血虚弱和胃动力不足，都可能导致肠道蠕动不足，导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜就可以消胀。
6.心血管疾病
很多心血管疾病都有可能反射性的引起腹胀，常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。
以上就是肚子胀是怎么回事的相关介绍，肚子胀虽然是一常见病，但引起的原因可能有很多，大家一定要加以重视，如果经常肚子胀，一定要尽早检查治疗。
便秘是怎么回事
便秘一般是由于生活作息时间不规律，或者是发生器质性的疾病所导致。
便秘一般是指粪便排出困难或者是发生排便间隔时间过长的情况，另外排便的用时过长。
便秘一般是分为器质性的便秘和功能性的便秘两大类。
器质性的便秘往往是由于存在肠道内的肿瘤导致肠腔的狭窄或者是由于炎症性肠病等因素所引起。另外有痔疮、肛裂等疾病存在的患者，也会因为担心疼痛、出血而刻意的隐忍导致便秘的发生。
如果有功能性便秘存在，往往都是由于不良的排便习惯所导致，或者是在平时不喜运动，饮食上不均衡过于精细等因素所引起。
便秘在诊断明确以后一般是以药物治疗为主，必要时可以通过手术治疗。
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