坚持每天吃早餐
相信很多的朋友都会像小编一样为了早上多睡几分钟而愿意牺牲吃早餐的时间。长期如此将对身体带来很大的伤害，有胆结石的风险。
坚持小病不求医，自我抵抗
很多的朋友为了不耽误工作，再出现小感冒小发烧的状况时更倾向于赶紧打针求康复。长期这样的话不利于身体的健康。
坚持定期锻炼
上班后锻炼身体对于很多的朋友来说都是很奢侈的。每天都加班根本挤不出时间。不过为了自己的健康，还是要重视锻炼定期锻炼。
坚持定期做体检
身体是革命的本钱，定期体检，时刻关注自己的身体健康。
坚持经常和父母聊天沟通
爸爸妈妈永远是自己坚强的后盾，感觉疲惫时多和他们谈谈心，会让自己缓解很多的压力。
不要在电脑旁长时间工作
长时间在电脑旁工作，会使自己一直处于紧张的状态，使身体容易变得疲惫。
不要长时间在开空调的办公室工作
建议利用工作中途休息的时间，去带有窗户的休息室，喝杯清茶、呼吸下新鲜空气，稍作休息。
不要长时间坐立不动
经常因为工作中很多事项需要处理，不知不觉的坐立不动很久。导致颈椎，腰椎等办公室病状全部都找上门来。所以一定要注意适当的活动调节。
保持充足的休息
要保持充足的休息。
九种健康生活方式 让你成为健康达人
坚持每天吃早餐
相信很多的朋友都会像小编一样为了早上多睡几分钟而愿意牺牲吃早餐的时间。长期如此将对身体带来很大的伤害，有胆结石的风险。
坚持小病不求医，自我抵抗
很多的朋友为了不耽误工作，再出现小感冒小发烧的状况时更倾向于赶紧打针求康复。长期这样的话不利于身体的健康。
坚持定期锻炼
上班后锻炼身体对于很多的朋友来说都是很奢侈的。每天都加班根本挤不出时间。不过为了自己的健康，还是要重视锻炼定期锻炼。
坚持定期做体检
身体是革命的本钱，定期体检，时刻关注自己的身体健康。
坚持经常和父母聊天沟通
爸爸妈妈永远是自己坚强的后盾，感觉疲惫时多和他们谈谈心，会让自己缓解很多的压力。
不要在电脑旁长时间工作
长时间在电脑旁工作，会使自己一直处于紧张的状态，使身体容易变得疲惫。
不要长时间在开空调的办公室工作
建议利用工作中途休息的时间，去带有窗户的休息室，喝杯清茶、呼吸下新鲜空气，稍作休息。
不要长时间坐立不动
经常因为工作中很多事项需要处理，不知不觉的坐立不动很久。导致颈椎，腰椎等办公室病状全部都找上门来。所以一定要注意适当的活动调节。
保持充足的休息
要保持充足的休息。
中医经络养生有哪些方法 三种方法让你健康一生
梳头百遍促进头部血流
用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。 人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。
太阴肺经
经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，嘀芟苒疾有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。 滠锖斟绸此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
敲打胃经
首先用手指肚敲击脸部，此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。因为面部的胃经只是整条胃经的一部分，与整体还没有接通。为了打通整个胃经，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。重在坚持!只要你坚持每天都按照经络养生法交给你的方法做，回报给你的将是不老容颜。
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