导读： 第一步调理皮肤：婚前2―3个月。 第二步营养美白：婚前1个月。 第三步保持状态：婚前1周。 第四步全身去角质：婚前1天。
夏末秋初是结婚的旺季，每个新娘都渴望婚礼那天做个容颜娇美，肤若凝脂的佳人。而经受了春天的干燥，夏天的暴晒以及糟糕的空气，镜子里的自己是否已然暗沉粗糙了呢?别急，小编采访了专业的婚前美容师，给你带来完整的美肤攻略。
如果你是位准新娘，正为临近的婚期而紧张忙碌着，美容师会提醒你：细腻的肌肤胜似华贵的婚纱!在光鲜一刻来临前，需要先聆听肌肤的渴求。专业的新娘美容师艾琳告诉我们，最完美的新娘护肤计划要从婚礼前2――3个月开始。应该按照“新娘四步走”计划，打造完美无缺的肌肤。切记：熟悉的针对性专业美容更有效，千万不要在这个紧要关头频换美容院。
第一步调理皮肤：婚前2―3个月。
每个准新娘都要在婚礼前的3个月去面见你的私人美容师，根据个人皮肤状况，对肌肤进行调理和深层清洁，例如治痘、去黑头等，如果你的皮肤是敏感性的，则要进行防敏训练以及镇静舒缓。
艾琳说，石家庄的空气很脏，很多MM平时洗脸并不到位，无法清除皮肤的污垢，便会造成肌肤的沉重负担，长期下来导致整张脸看上去脏脏的，不清透。所以，准新娘第一件事就是要调理皮肤到温和清透的状态，这步非常重要。
第二步营养美白：婚前1个月。
这个时期是要对皮肤集中补充营养和做好美白。皮肤有自身的皮肤保护膜，也称之为天然皮脂膜，它从外部污染中保护皮肤，保持皮肤平衡，强化皮肤各种滋润、弹性功能，解除皮肤的生理功能及各种皮肤烦恼的作用。但在洁面时天然皮脂膜很容易被损坏，补充营养就是给皮肤充当保护膜作用的。
夏天的暴晒会让新娘的晒斑、黑斑及皱纹，要尽快恢复白皙柔润，所以做营养的同事配合美白产品，强化新陈代谢机能，促进多余的黑色素迅速排出。做个白白嫩嫩的新娘!
第三步保持状态：婚前1周。
婚前的这个星期，你一定被很多的琐事困扰着?担心自己的皮肤会受影响?没关系的，这周的主要任务就是基础补水，如果时期太多进不了美容院，你可以在家每天敷一个面膜，不用做任何其它的项目。因为这个阶段你的皮肤经过两个月的集中调理，已经呈现最好状态了。任何多余的动作都会影响皮肤的稳定性，如果过度保养，一不小心刺激皮肤，痘痘重现或者敏感发红，那就真的得不偿失啦。
所以，婚前一周，每天一个补水面膜，做好基础护肤，剩下的就是等待那个好日子的到来啦。
第四步全身去角质：婚前1天。
现在很多新娘都选择抹胸婚纱，如果身上老化的角质层太厚，那么皮肤将是粗糙、暗沉、没有光泽、不光滑、不细嫩，所以去角质是准新娘必做的功课哦。
全身去角质可以用泡澡的方法，一般有三种方式，玫瑰浴、牛奶浴以及花瓣浴。以精油搭配角质霜来温和地代谢出老化角质，同时让香氛精油达到完全美白、皮肤细致的嫩肤效果，而藉由去角质的动作来刺激微血管循环，也可以让肌肤达到净化功能。最后别忘了敷上一层精华露，让全身的肌肤展现水嫩透明的质感，让你焕然一新!
立夏养生全攻略
今年5月6日，为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们应如何做好立夏养生呢？
立夏养生之饮食养生
立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
立夏养生之精神养生
立夏养生还应重视的一点就是重视静养。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。相关阅读：立夏时节天气渐热静养勿躁。
立夏养生之重在养心
立夏代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养心。特别是老年人，每年夏天由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，甚至因此而发生猝死。所以专家建议老年人应该保持精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。
立夏养生之防病保健
我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏前后，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，正是百般红紫斗芳菲的季节。随着夏季的到来，气温明显升高，手足口病、急性细菌性痢疾、食物中毒和胃肠消化疾病等疾病开始侵害人们的健康。
夏日消暑全攻略 让你清凉一夏
夏季来临,热的人浑身不自在,很多人一不小心就中了暑,我们在此向你推出夏季消暑方法全攻略,一定能保证你就能平安愉快地度过夏天。
最佳降温方法：摇扇
扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。
最佳保健措施：午睡
能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。
最佳消暑对策：心静
俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。
最佳消暑食品：绿豆
绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。
最佳消暑药物：荷叶
荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。
最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。
最佳调味用品：姜、醋
俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。
最佳消暑饮料：热茶
茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。
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