空调房里怎么防感冒?白领的工作环境都是空调房，然而在空调房久坐不动地吹冷风容易感冒，这也是夏季感冒肆虐的原因，那么夏季在空调房怎么防感冒呢?感冒怎么办呢?下面就跟小编一起来找找秘方。
夏季在空调房怎么防感冒?
1、将空调温度调节至合适的温度，这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定，通常情况下，温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。
2、用事先准备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥，呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水，水会蒸发，自然调节湿度。
3、办公室里的人，常常有趴桌子午睡的习惯，最好是准备一个小毯子，在准备午睡的时候盖在肩膀上，可以避免空调劲吹导致的感冒。
4、室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱，要保证温差感。
5、如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套是好办法。
6、五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。
7、擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
8、五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。
9、迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
10、越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。
11、家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
夏季吹空调感冒了怎么办?
1、喝一点姜水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗。
2、在出透汗、表寒散尽以后，开始清除体内的火气，可以喝一些藿香正气水，或者荷叶水、绿豆汤，如再吃一些感冒药来配合治疗，效果会更好。
3、饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。
4、感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。
5、将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。
6、柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。
7、白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。
8、绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
9、鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
10、黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。
空调房里怎么防感冒 这些日常小秘方远离病毒
空调房里怎么防感冒?白领的工作环境都是空调房，然而在空调房久坐不动地吹冷风容易感冒，这也是夏季感冒肆虐的原因，那么夏季在空调房怎么防感冒呢?感冒怎么办呢?下面就跟小编一起来找找秘方。
夏季在空调房怎么防感冒?
1、将空调温度调节至合适的温度，这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定，通常情况下，温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。
2、用事先准备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥，呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水，水会蒸发，自然调节湿度。
3、办公室里的人，常常有趴桌子午睡的习惯，最好是准备一个小毯子，在准备午睡的时候盖在肩膀上，可以避免空调劲吹导致的感冒。
4、室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱，要保证温差感。
5、如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套是好办法。
6、五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。
7、擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
8、五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。
9、迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
10、越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。
11、家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
夏季吹空调感冒了怎么办?
1、喝一点姜水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗。
2、在出透汗、表寒散尽以后，开始清除体内的火气，可以喝一些藿香正气水，或者荷叶水、绿豆汤，如再吃一些感冒药来配合治疗，效果会更好。
3、饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。
4、感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。
5、将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。
6、柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。
7、白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。
8、绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
9、鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
10、黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。
吹空调感冒了怎么办 五食疗治疗暑湿感冒
吹空调感冒了怎么办?夏季天气炎热，人们都喜欢躲在空调房里，房间空调开太低、里外温差大，很容易导致感冒，夏天吹空调多为暑湿感冒，暑湿感冒是夏天常见感冒类型，这类感冒多是由于吹空调、吃冷饮引起的，那么，这种暑湿感冒有什么症状、夏天吹空调感冒有什么食疗方?下面就一起来了解一下。
一、暑湿感冒其临床表现为：
1、主症：
①、身热不扬，微恶风寒，汗出热不解;
②、头身困重，胸脘痞满，纳呆。
2、次症：
口干不欲饮，心烦，倦怠，小便黄少，或大便泄泻。
3、舌脉：
苔腻;脉濡数。
凡夏季外感时病，具备主症①、②及典型舌脉，或见主症①和次症及典型舌脉，或主症②和次症及典型舌脉者，即可诊断为暑湿证。
二、夏天吹空调感冒怎么办、治疗暑湿感冒食疗方：
1、西瓜汁
将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。
2、三汁饮
柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。
3、三花汤
白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。
4、绿豆稀粥
绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。
5、清暑祛湿茶
鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
6、冰糖西瓜翠
黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。
上面为大家介绍了夏天暑湿感冒的症状及食疗方法，夏天预防感冒要少吃冷饮，空调不能开太低，在空调房里工作的人要注意做好保暖工作。
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