导读： 吃铁皮石斛有什么好处 1.增强人体免疫功能 2.抑制肿瘤 3.护肝利胆 4.降低血糖 5.调节血压 6.延缓衰老，提高寿命
铁皮石斛是一种中草药，它有很多药用价值，对人体有很多益处。我们平时很少接触它，对它了解的不多。今天就为大家介绍吃铁皮石斛有什么好处。
吃铁皮石斛有什么好处
1.增强人体免疫功能
铁皮石斛含有丰富的石斛多糖，而现代医学研究证明：石斛多糖能增加人体的白细胞数量，足够的白细胞数量保证了人体免疫功能的正常进行。
2.抑制肿瘤
铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。铁皮石斛也被临床用于恶性肿瘤的辅助，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，，提高生存质量，延长生存时间。
3.护肝利胆
铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
4.降低血糖
研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。
5.调节血压
铁皮石斛可以提高胰岛细胞弹性，快速刺激细胞再生，激活休眠细胞，从而达到 降低血压，血压平衡的状态。
6.延缓衰老，提高寿命
铁皮石斛富含多种微量元素，抗氧化因子，能有效延缓人体器官、皮肤的老化，让女性青春常驻，让老人延年益寿。人进入中年后，体内阴液逐渐减少，从而加速了皮肤老化，使皮肤变黑或变皱，铁皮石斛丰富的胶质滋阴生津效果非常显著，从而对身体和皮肤起到滋润营养作用。
经过对上文的阅读，相信大家对吃铁皮石斛有什么好处已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
男人吃铁皮石斛有好处吗？铁皮石斛你吃对了吗？
石斛是中医上常用的一味中药，而石斛中以铁皮石斛的滋补功效最好，是众所周知的滋阴佳品，女性食用铁皮石斛具有极好的滋阴养颜的作用，所以很多女性都喜欢用石斛来滋养身体，而男性作为家中的顶梁柱，也是需要滋补的人群，那么男人可以吃铁皮石斛吗?男人吃铁皮石斛有好处吗?别着急，马上为大家解答。
男人吃铁皮石斛好吗？
铁皮石斛虽然是滋阴药，但是对男性也有很多好处。
1、滋阴补阳
人体是需要阴阳平衡的。而现在的男性大多阳气过重，阴气不足，这就导致了身体出现机体功能下降、体寒畏寒等症状。而铁皮石斛被称为“滋阴之王”，能够滋阴生津，同时，补充阳气不足，是男性恢复机体功能，祛除体内寒湿之症，帮助人体恢复健康。
2、保肝护肝
铁皮石斛含有丰富的石斛活性多糖类物质，食用后可在胃部产生一层保护膜，能减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒。
3、利咽润肺
男人吃铁皮石斛有利咽润肺的好处，这与其内含的营养成分有关。因为铁皮石斛中含有的有益成分可以利咽清喉，保护嗓子，还能排出肺部的有毒物质，清肺润肺。而且铁皮石斛中含有的石斛碱等成分还有抵抗癌细胞，预防癌症的作用。
4、调理肠胃
男人吃铁皮石斛有调理肠胃的好处，有利于肠胃的健康发展。因为铁皮石斛有很好的调理肠胃，治疗肠胃疾病的功效。古代医药古籍中就记载了石斛的“平胃气、厚肠胃”等功效。
铁皮石斛怎么吃？
1、鲜食
取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可食用具有强阴益精、开胃健脾的作用。
2、泡茶
将铁皮石斛洗净后切片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用;具有开胃健脾、降火理气的作用，对慢性咽喉炎疗效显著。
3、浸酒
将铁皮石斛洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用;具有补肾养阴、生精祛风的作用。
铁皮石斛有哪些食用禁忌？
1、不宜与绿豆同食
绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用，因此，二者不要同食最好。而且，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。
2、食后不宜吃萝卜
铁皮石斛食用之后，需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收，而萝卜有排便通气的作用，食用铁皮石斛后又吃萝卜，会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收，从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。
3、食用不宜过多
在日常保健中，对铁皮石斛的食用量也需注意控制，不要当饭吃。吃多了易腹泻，而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、降低血压。而在药用的时候更是要谨慎，需遵医嘱服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否则可能造成一些不良反应，或是损害身体。
4、有些人不宜食用
铁皮石斛虽然功能和应用广泛，但还是有禁忌人群。中医理论上，铁皮石斛能敛邪气，温热病不宜早用，如感冒初期;铁皮石斛还能助湿邪，湿温未化燥者忌食。铁皮石斛助阴，胃寒者食用，更伤阳气，因此也禁服。
综上所述，铁皮石斛虽然是著名的滋阴良药，但是确实男女皆宜的，对于平时压力更大、更为劳累的男性来说，具有极好的滋养身体的作用，各位男性朋友可以根据自身体质和需求，适量食用铁皮石斛，对身体有益。
夏季适合怎么吃石斛?夏季吃石斛有什么好处?
石斛有生津润燥的作用，所以对于一些上火症状会有一定的改善，所以人们就认为在夏季吃石斛的效果很好，对于养生也会更有帮助，不过在夏季应该怎么吃石斛呢?在夏季吃石斛有哪些好处呢?
夏季适合怎么吃石斛
夏季人的食欲不佳，所以想养生就应该吃一些又养生又解馋的食物，而铁皮石斛煲乌鸡就是今天给大家推荐的一道养生美食。
材料：乌骨鸡1只、石斛75克、茯苓片7克、西洋参7克、鸡精适量、盐
做法：
1、把乌骨鸡洗净切块，放入滚水中氽烫去血水，捞出沥干备用。
2、把石斛、茯苓片、西洋参洗净备用。
3、把所有材料放入锅中，加入适量清水，用大火煮开后转小火继续炖煮是食材熟透后加入适量盐和鸡精调味即可。
功效：清热去火、生津润燥、养肝明目。
夏季吃石斛的好处
夏日炎炎，易伤阴津和伤胃气，吃些石斛，既悦神怡情，又养生治病，而且在夏季吃石斛还有以下的功效和好处。
1、石斛能滋养肠胃，开胃健脾，能调理胃口不好、消化不良、茶饭不思等问题。
2、石斛能养阴清热润燥，帮助身体多余油脂的代谢，还有生津的功效。
3、石斛对糖尿病、高血脂有一定的辅助调理作用。
4、石斛能滋阴明目，有调理肾阴虚、呵护眼睛、明目提神的作用。
5、石斛含有多种微量元素和多糖类物质，对提高身体免疫力大有裨益。
因为石斛本身的特性，所以石斛更适合在夏季食用，而且石斛在夏季食用对于养生补体有很好的作用，同时对于一些疾病也有比较好的防治作用，所以如果在夏季你不知道吃什么调养身体，不妨就试试石斛吧。
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