导读： 吃石榴有什么好处 1.抗菌抑菌 2.促进消化 3.驱虫杀虫 4.美容肌肤 5 .补充营养 6.抗氧化 7.预防心血管疾病 8.止血止泻
石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，美容肌肤，还有一定的解酒功效。今天我们就来和大家说说吃石榴有什么好处。
吃石榴有什么好处
1.抗菌抑菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2.促进消化
生活中人们饮食不规律，或者食用了不易消化的食材，以后都会出现消化不良，食欲不振或者腹部胀痛等不良症状，这时多吃一些石榴就能促进消化能让这些不良症状好转，因为石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。
3.驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，能够麻醉人体中的寄生虫。同时，石榴皮碱是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强。
4.美容肌肤
石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命c，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。
5
.补充营养
石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
6.抗氧化
提高身体抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，这种水果中不但含有丰富的维生素，还含有胡萝卜素和微量元素硒以及丰富的石榴酚，这些物质都能提高身体抗氧化能力，清除身体内的自由基，能保护身体组织细胞不被自由基破坏。
7.预防心血管疾病
石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
8.止血止泻
止血止泻也是吃石榴的重要功效，这种水果含有的石榴酚具有一定的收敛作用，它能涩肠止泻，它对人类经常出现的腹泻有很好的治疗功效。另外石榴还能止血，特别是人们出现内伤出血或者吐血咳血时，吃些石榴就能让这些出血的症状很快减轻。
通过以上的介绍，相信大家对吃石榴有什么好处已经有所了解了。大家在买石榴的时候挑选果实饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的石榴较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。
女性吃石榴有什么好处 石榴对女人的好处
进入秋季，石榴是深受很多人喜爱的水果之一，石榴的营养成分丰富，多吃石榴对人体的好处特别多。那么女性吃石榴有什么好处呢？接下来就为大家介绍。
女性吃石榴有什么好处
1.养护皮肤
石榴中含有大量的矿物质和维生素，特别是维生素C含量极高，不仅能补充人体所需的一些微量元素，还能对皮肤起到养护作用，女性经常食用可以给皮肤补充水分，而且石榴中的抗氧化成分能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤变得更好。
2.降低患乳腺癌的风险
研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。因为石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。
3.解决更年期的问题
石榴中含有一定的雌性激素，这些激素摄入人体之后，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，对于一些因为激素减少而出现的问题，能够起到很好的缓解作用，从而帮助女性平稳度过更年期。
4.补血益气
石榴能促进血液循环，软化血管，防止动脉硬化，对心血管都有保护作用，能起到益气补血的效果。很多女性由于各种原因导致内分泌失调，就是出现生理上的不适，经常吃石榴可以起到一定的调节作用。
5.消除生理不顺
石榴含有雌激素，可以调理生理不顺等女性特有的症状。另外石榴可以补充女性荷尔蒙，从而增加女性的魅力。
看完上文的介绍后，相信大家对女性吃石榴有什么好处已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
石榴都有什么营养 吃石榴的好处
石榴的营养价值很高，有水果共有的营养，含有丰富的维生素C和维生素B族，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、多种微量元素。石榴果粒酸甜可口，有清热解毒、平肝补血、生津止渴、收敛固涩、止血止泻、健胃提神、养颜美容等功效。石榴的氨基酸和微量元素能软化血管，降低血脂胆固醇，能有效预防冠心病，很适合高血脂的人食用。
石榴的营养成分
1、石榴石榴含有石榴酸等多种有机酸，能够促进胃酸的分泌，能够帮助消化、增强食欲。
2、石榴所含的维生素C和胡萝卜素都是强抗氧化剂，可防止细胞癌变、预防动脉粥样硬化。
3、石榴的果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，不增加身体负担。
吃石榴的好处
1、强健身体
石榴中含有多种身体所需的营养元素，可以提高机体免疫力，强身健体。石榴有很好的预防心脑血管疾病的功效，对身体有很好的保健作用。
2、杀菌消炎
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌以及各种皮肤真菌等，有很好的抑制作用，吃石榴可以杀菌消炎。
3、美颜抗衰老
石榴中含有大量的多酚、花青素、亚麻油酸和多种维生素，在抗氧化和美白方面有很好的效果，多吃石榴可以美颜抗衰老。石榴籽的提取物能作为化妆品的有效成分，有很好的美容护肤的作用。
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