绿豆芽

自制天然绿豆芽方法大揭秘方法一材料：绿豆适量。生绿豆芽的时候，四周一定不要见光线的。满满的一大盆纯天然的绿豆芽，和朋友邻居一起分享吧。炒好滴绿豆芽味道很好哦，很有豆芽味，也可以生黄豆芽神马的。这对于不知道怎么生绿豆芽的人来说，真的是极好的。看了上面说的绿豆芽怎么生以及绿豆芽怎么发，想吃的就动手做一做。

食材绿豆芽500克大葱半根盐适量食用油适量五香粉适量鸡精适量干红辣椒2个耗油适量绿豆芽买回来摘去根部，洗净控干水，大葱，辣椒洗净备用1大葱切斜丝，红椒切成两半备用大葱切斜丝，红椒切成两半备用。炒至绿豆芽变软，断生，放入适量的盐，五香粉，耗油再次翻炒均匀。调入鸡精，有香葱的话也可以撒入香葱末即可出锅装盘。注意事项绿豆芽不要炒太熟，保持新鲜。

看完上文的介绍后，相信大家对绿豆芽的功效与作用已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

食材绿豆芽1斤青蒜2根买回来新鲜的绿豆芽1斤，将绿豆芽在清水中清洗三遍，清洗干净，一定要清洗干净，如果有机会最好可以自己在家里发绿豆芽，这样更卫生健康。将2根大蒜摘取干净，去掉芽茎和尾端的黄叶，用刀切成小段。油烧开后倒入青蒜茎翻炒，然后倒入青蒜叶子炒绿后倒入沥干净的豆芽，大火翻炒一只刀豆芽炒软，锅里的豆芽快炒不出水即将要粘锅的程度。

黄豆芽是一种营养丰富，身心健康又美味可口的蔬菜水果，它是根据将绿豆置放在一定自然环境下使绿豆发芽生长发育而成的，因为它划算并且性价比高，遭受许多普通百姓的钟爱。黄豆芽原是绿豆经出芽发芽的一种蔬菜水果，它不但维持了绿豆原来的营养元素，并且兼具甘平无毒性、醒酒毒热毒等作用。

食材豆芽2斤肉30g油一勺盐2g花椒面1g葱一段酱油半勺醋一勺味精1g准备一块肉，随便切一下，当然，最好切成肉丝，不过呢，我只是随便切了些片自己放的绿豆芽，耗时5天，看上去白白净净的，只有淡淡的豆子味道把葱段切成葱花锅里放一勺油，油热后，放入肉煸炒当肉炒至变色后，放入酱油，盐，花椒面，葱花把绿豆芽全部放进去，大火快速翻炒豆芽变软后，放入一勺

食材绿豆芽500克木耳100克韭菜100克葱丝适量生抽1匙姜丝适量耗油1匙盐少许干辣椒适量绿豆买回来先换洗两边，再浸泡半小时以上。为了防止生豆芽时的添加剂残留。干木耳提前泡发好。2煸出香味后，倒入绿豆芽翻炒煸出香味后，倒入绿豆芽翻炒。豆芽不好炒太长时间3--5分钟即可。一盘营养美味的豆芽就做好了。注意事项炒豆芽不用盖锅盖炖，这样炒出的豆芽脆嫩。

长芽变绿的土豆一般不可以吃。土豆出现了长芽变绿的现象，一般代表土豆已经出现了变质的情况，如果患者在此时吃土豆，很有可能会刺激到患者的肠胃，引起一些肠胃疾病，甚至会导致患者本身的疾病出现复发或者加重的现象，所以长芽变绿的土豆不可以吃。如果患者吃了后出现了腹痛、腹泻、恶心等症状，一般是因为肠胃炎等疾病导致，肠胃炎是一种常见的消化道疾病，通常是因为患者平时不注意自身的护理引起，也有可能是因为患者城市不良

注意事项绿豆芽在焯水时间不宜过长，防止营养价值流失，时间过长也会影响口感

减肥一般可以吃绿豆芽，绿豆芽热量不高。绿豆芽中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素C、铁等物质，减肥期间适当的吃一些绿豆芽，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力，绿豆芽的热量比较低，减肥期间适当的吃一些绿豆芽，一般不会引起身体长胖的情况，也不会对减肥的效果造成影响，所以减肥一般可以吃绿豆芽。减肥期间要合理搭配饮食，不可以过度节食。每餐可以控制在八分饱左右，不可以一次性吃太多，以免对减肥效