经筋

钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。老年妇女雌激素下降。老抽筋试试冰糖炖鸡肠中医认为，鸡肠入肾经，临床一般用来治疗遗尿、遗精、痔漏等疾患。从这位读者的描述来看，腿抽筋明显由受凉引起。但这个方子不能缓解其他原因引起的腿抽筋，比如缺钙引起的腿抽筋就不适用。

腿经常抽筋是由于腿部的肌肉过于敏感，稍微刺激就会痉挛。比如小腿的肌肉，以腓肠肌或者小腿三头肌为主，由于肌肉在进化过程中进化的不是特别完美，相对比较短，导致小腿肚比较紧张，再过度运动就会出现刺激，小腿的肌肉，如腓肠肌就会痉挛、抽筋。这时候要把踝关节背伸，使肌肉拉长，持续拉长症状才会缓解。有时候可能休息状态下，比如晚上睡觉后半夜着凉了也会抽筋，同样也是小腿肌肉太敏感，因为它已经很疲劳了，所以受到寒冷刺

筋和经络通常不是一个概念。筋和经络是两个不同的概念，其功能也不同。筋在经络学说中指经筋，是十二经脉的气聚集在筋肉和关节之间的体系。而经络是运行全身气血、联系各个脏腑、沟通上下、感应信息、传导信息的通路系统，包括了经脉和络脉。经筋其功能是附着在骨，具有连接关节和肌肉，主要负责关节的运动。同时，还分布在骨骼外部和躯体四肢的较浅的位置，具有保护作用。而经络其主要扮演通路的角色，分布全身，具有运行全身气血

经筋导引调理胃痛一般是没有用的。缓解胃痛的方法一般有：按摩腹部、口服药物、注意饮食。经筋导引一般能疏通经脉使脉道通利，气血流畅，解除疾病症候之结，通调经络阴阳之平衡。对胃痛没有调理的作用。1、按摩腹部：胃痛最常见原因是因为腹部受凉导致的胃痉挛，这种情况可以通过按摩腹部，促进胃肠道平滑肌松弛，可以缓解腹部疼痛的症状。一般是顺时针沿肚脐按摩，或者是直至胃痛的症状得到缓解。2、口服药物：口服一些抑制胃酸

脚趾经常抽筋一般考虑是由于穿鞋不合适、受凉、过度劳累、缺钙、甲沟炎、供血不足等因素引起。1、穿鞋不合适：由于日常生活中经常穿高跟鞋、穿的鞋底太硬、鞋子太小造成脚部血液循环不畅，从而引起脚趾经常抽筋的情况。2、受凉：由于脚趾经常受寒冷刺激，造成脚趾部分血液循环受阻，以致脚趾部位的肌腱和关节囊产生痉挛收缩，从而出现脚趾经常抽筋的情况。3、过度劳累：由于走路或运动较多、长期从事体力劳累工作造成局部血液循

来月经期间不可以吃舒筋活血片，舒筋活血片含有红花、醋香附、烫狗脊、香加皮、络石藤、伸筋草、泽兰叶、槲寄生、鸡血藤、煅自然铜。用于筋骨疼痛，肢体拘挛，腰背酸痛，跌打损伤。因为红花、鸡血藤有较强的活血功效，月经期服用的话，可能使经量加大或行经期延长；这样会使身体气血亏虚加重，不利于身体的恢复；所以应该在经期停用，可以找一些局部外用药来替代治疗。

健身气功易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族传统体育发展中有着较的影响，经国家体育总局健身气功管理中心组织编创后的功法在社会试行推广以来，深受群众欢迎好地推广普及健身气功功法，结合教学实践，谈谈健身气功易筋经的习练要领。这精神放松，形意合一的练习要领要贯穿到十二势之中，以达到精神内守，病安从来的健身效果。

但其实，中医有更加简便的方法，点按人中穴，有利于迅速缓解症状。将手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法点刺人中穴。经络养生穴位治疗法膻中穴膻中穴为两乳头连线的中点，有宽胸理气的作用。鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。

相信很多朋友在日常生活中都有过抽筋的经历，抽筋的时候，人的身体确实会感觉到比较严重的不适。引起抽筋的原因是比较多的，如果经常抽筋的话，还是需要注意一下的。抽筋的原因有哪些?第一，缺钙。缺钙是导致人肌肉痉挛，也就是抽筋的一个重要原因。现代很多人因为生活水平显著提高的原因，都存在一定的挑食偏食的问题，这其实就是导致现代人体内缺乏某种营养物质的重要原因。如果体内钙不足，就会导致不定时的抽筋症状。第二

小腿肚子经常抽筋这种情况是由于在日常的生活里小腿过度的受累、运动激烈或者是受凉以及缺钙引起的抽筋现象。如果是单纯的剧烈跑步受累引起的小腿肚子抽筋，这种情况可以给小腿进行按摩，放松肌肉也可以做小腿拉伸进行治疗。如果是受凉引起的抽筋，可以通过热敷、针灸、理疗等方式进行改善小腿肚子抽筋的现象。也有一部患者，比如是缺钙引起的小腿肚子抽筋，这种情况就要补充钙也需要补充维生素d来改善小腿肚子抽筋的情况，同时在