导读： 抽筋的原因有哪些? 经常抽筋要注意哪些问题? 抽筋应该如何调理?
相信很多朋友在日常生活中都有过抽筋的经历，抽筋的时候，人的身体确实会感觉到比较严重的不适。引起抽筋的原因是比较多的，如果经常抽筋的话，还是需要注意一下的。
抽筋的原因有哪些?
第一，缺钙。缺钙是导致人肌肉痉挛，也就是抽筋的一个重要原因。现代很多人因为生活水平显著提高的原因，都存在一定的挑食偏食的问题，这其实就是导致现代人体内缺乏某种营养物质的重要原因。如果体内钙不足，就会导致不定时的抽筋症状。
第二，过于疲劳也有可能引起这种抽筋症状的突然出现。尤其是对于一些日常体力劳动比较多的朋友来说，如果没有得到一个很好的休息的话，肌肉在长时间的负荷工作下，就会出现这种抽筋的症状。这其实也是身体提醒人们休息的一种方式。
经常抽筋要注意哪些问题?
第一，对于经常抽筋的人来说，一定要注意一个日常饮食的问题。保证一个健康的饮食习惯，各种营养物质均衡合理的摄入，这对于身体素质的提高和保健是有着重大意义的，也能够比较好的缓解这种缺钙性抽筋的问题。
第二，经常抽筋，还需要注意一个休息的问题。因为抽筋会对人的肌肉造成一定的伤害，如果不注意休息的话，就会使这种伤害更大程度地表现出来，长期下来就会引起一系列的人体疾病。因此，人们一定要注意这个问题。
抽筋应该如何调理?
第一，抽筋可以通过一定的按摩手法来进行一个调理。(www.sandingtv.com)研究指出，抽筋会给人的身体带来比较强烈的不适症状，通过一些穴位的按摩推拿，确实能够比较好的缓解这种问题。
第二，通过一些药物的治疗，也可以更快更有效率的调理这种抽筋的问题。经常抽筋，人们在经过一个比较系统的检查之后，确定问题的根本，然后对症下药，确实能够更加有效率的治疗这种抽筋症状。对于一些抽筋症状比较严重的朋友来说，这种方法是很有必要的。
造成经常胃痛的原因有哪一些
当我们生活压力大，每天加班应酬的时候，不止给我们的精神上施加压力，容易让人在紧张的情形下让我们的胃部也有受到压力的影响，从而可能导致胃部疼痛，尿多等等的常见紧张紧张的症状，那出现胃痛的原因都有很多，今天小编就来跟大家分享一下，造成经常胃痛的原因有哪一些。
具体的解答如下;
1、与饮食卫生有关
总是不舒服多数时候都是与饮食的不卫生有关,在饮食方面不注意卫生的人,会很容易在肠道中滋生各种病菌,导致急性肠胃炎的发生;另有一种情况就是有些人在吃饭的时候,大口大口的咽食物,造成食物在肠道里面堆积,让食物不容易消化,这样也是会让胃部出现不舒服情况的。因此遇到胃部不舒服的情况,要从自身找原因,同时养成细嚼慢咽的饮食习惯。
2、压力大有关
胃不舒服还有一种可能就是因为人们工作压力大,生活饮食不规律,让肠道过饱或者是过于饥饿,都是会对肠胃有影响的,长此以往,让胃肠负担会过重,就会出现很多并发症。胃部是很重要的身体器官,因此为了自身身体健康着想,希望大家在平时还是多注意一下自己的生活习惯,不要有暴饮暴食的习惯,自然也不能总是饿肚子,这些都会影响肠胃功能正常运行的。
3、过度疲劳和精神紧张
无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
通过以上的分享可以看到造成胃痛，胃炎等等情况产生的，最主要还是饮食没有规律，一般在外面吃饭可能没有注意好一些，卫生的话也可能引起细菌的感染，从而出现胃部的不适，当没有吃的时候一直饿着，胃有吃的时候暴饮暴食都噢是我们引起胃部疼痛的主要原因。
导致经络堵塞的原因有哪些 这几方面要注意
不良环境
由于生存的环境遭受污染、以及恶劣天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵.使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络,此外，由于现代都市人生活节奏快工作压力大、家庭不和等原因也会造成人体生理功能的混乱和失调,从而导致经络不通.
身体器官问题
当人体物质、能量交汇转化的总枢纽丹田(多指下腹部的关元、阴交、气海石门穴)或五脏六腑出了问题，人体的物质、能量无法交汇转化，自然造成经络不通、精气不足。
精神内伤
造成经络不通更重要的原因是精神内伤，中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺。恐伤肾，思想意识混乱导致五脏俱伤。运化失司。内分泌失调，气机失调，经络必不通，尤其是处于生气、悲痛等不良状态时，人体会分泌毒素,导致人气、体液变得有毒、有杂色甚至有沉淀杂物，严重影响营养物质的通过使得经络被阻塞。
大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐头,烧烤类食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加剂进入人体后日积月累，形成很多体内垃圾而无法排出体外，最终堵塞人体的经络。
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