经常性便秘

经常性便秘，要注意采取一定的措施来缓解便秘，要注意生活方式的调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，从而促进粪便的排出，可以适当的使用益生菌，比如四联活菌片，能够调节胃肠的功能，改善便秘的情况。也可以养成每天揉腹的习惯，采用顺时针揉腹的方法，每次揉腹半小时，一天揉腹两次，对于改善便秘有着非常好的作用，如果经常性的便秘影响到生活，可以采用药物治疗常用的

对于经常便秘的患者来说，自我调养是非常重要的。晨起随着由平卧转为起立，会发生直立反射，易出现便意。利用纯物自然疗法经常便秘的患者平时也可养成定期清肠排毒的习惯，清除肠道宿便，保持肠道通畅，促进肠道恢复正常生理功能。

一般来说，应当有以下四个方面的处理措施：1、如果是中老年人出现这种情况，首先要警惕结肠肿瘤，注意观察粪便中是否带血，有无粪便变形，近期有无消瘦，乏力等情况，应当及时去医院就诊。2、如果近期生活规律改变，过度疲劳和精神紧张进食量少，可以先注意休息饮食调节为主，多进食一些高纤维润肠和通便食物，并且多饮水。3、如果是近期出现痔疮和肛裂，由于正常变异受到抑制，是可以发生便秘的。先治疗痔疮，如无转应当及时就

目前主要便秘的是中老年人，好多中老年人过来就诊的时候说，我饮食也很规律，经常地吃蔬菜和水果，而且都运动，怎么还会引起便秘呢，与多种因素有关系，一个是便秘的病史比较长。另外，是否合并一些慢性的疾病，比如说高血压、糖尿病，或者是长期服用一些药物，如果便秘不及时纠正，会导致很多的并发症，比如说长期的便秘，会导致肛裂、痔疮，而且有可能导致中风，或者心肌梗死。那么女性的长期的便秘，会导致内分泌失调，脸上长大

5个方法助你解决多年便秘适量进食含纤维素高的食物纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。益生菌选对“菌”主很重要有些乳酸菌类的益生菌例如双歧杆菌等，对于改善便秘有良好的作用。不过喝酸奶是否真正达到促进肠道健康的目的，还与益生菌存活数与是否坚持喝有密切的关系。

经常便秘的患者，可以进行饮食调理、规律排便、适当运动以及药物治疗等进行改善。1、饮食调理：经常便秘的患者平时要注意饮食清淡，可以经常吃一些有利于排便的食物，包括韭菜、芹菜、白萝卜等。也可以多吃一些有助于消化的食物，比如酸奶等，含有益生菌，吃了之后可以帮助消化，可以有效的缓解经常便秘的情况。同时，患者还要注意多喝水，可以促进肠胃的蠕动，从而可以改善经常便秘的情况。2、规律排便：患者可以养成定时排便的

经常便秘当然可以吃香丹清。香丹清主要用于中老年人慢性便秘，目前一些老年人生活很规律，饮食也很规律，经常吃蔬菜、水果，但是仍然会出现便秘，它的主要原因，可能与中老年人体质虚弱，肠道蠕动比较差，而且合并一些慢性疾病，包括高血压、糖尿病，或者是长期吃一些慢性病的药物，导致便秘。如果便秘不及时纠正，可能会导致多种疾病的发生，最常见的便秘可以导致痔疮，或者是结肠癌，而且还可以导致中风和心肌梗塞，而女同志会导

经常便秘可能会有引起痔疮或者是肠梗阻等疾病的后果，需要根据具体的情况针对性治疗。1、痔疮：经常便秘可以引起痔疮发生，由于长时间便秘，导致排便困难，蹲厕所的时间过长或者过度用力，肛门局部的血液循环受阻，肛门局部静脉就会曲张，从而产生了痔疮，患者可以多吃一些富含纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，多喝水，防止大便的干结，避免蹲厕所时间过长，如果病情得不到良好的改善，可以用治疗痔疮常用的外用药膏，比如马应

会阴穴的作用1、会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。将双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴。练这节功法之时，要意念会阴穴。

经常便秘可能会引起痔疮、肛裂等疾病，经常便秘的患者需在医生指导下应用药物治疗。便秘是一种症状，排便次数减少、粪便干结、排便费力等都属于便秘的范畴，发病原因可能与工作紧张有关，也有可能是活动量少的原因，出现便秘症状时，可以在医生指导下应用麻仁润肠丸、复方芦荟软胶囊等缓解症状。便秘可能会引起痔疮，痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，患病以后可能会导致患者出现间歇便后鲜血、嵌顿时疼痛等症状，可以在医生指导