经常性便秘,要注意采取一定的措施来缓解便秘,要注意生活方式的调理,多吃新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,从而促进粪便的排出,可以适当的使用益生菌,比如四联活菌片,能够调节胃肠的功能,改善便秘的情况。
也可以养成每天揉腹的习惯,采用顺时针揉腹的方法,每次揉腹半小时,一天揉腹两次,对于改善便秘有着非常好的作用,如果经常性的便秘影响到生活,可以采用药物治疗常用的药物,包括酚酞片,乳果糖口服液等等。
经常便秘应该怎么办
经常便秘的患者,可以进行饮食调理、规律排便、适当运动以及药物治疗等进行改善。
1、饮食调理:经常便秘的患者平时要注意饮食清淡,可以经常吃一些有利于排便的食物,包括韭菜、芹菜、白萝卜等。也可以多吃一些有助于消化的食物,比如酸奶等,含有益生菌,吃了之后可以帮助消化,可以有效的缓解经常便秘的情况。同时,患者还要注意多喝水,可以促进肠胃的蠕动,从而可以改善经常便秘的情况。
2、规律排便:患者可以养成定时排便的习惯,可以选择在早晨起床后进行排便,养成这种习惯,也可以缓解经常便秘的情况。
3、适当运动:患者还要进行适当的活动,如步行、慢跑、瑜伽等,患者还可以进行提肛运动,都可以缓解经常便秘的情况。
4、药物治疗:药物方面主要包括使用容积性泻药或渗透性泻药。如果患者经过生活调理无法恢复,可以在医生的指导下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
过去大便正常,近期经常便秘该怎么办?
一般来说,应当有以下四个方面的处理措施:
1、如果是中老年人出现这种情况,首先要警惕结肠肿瘤,注意观察粪便中是否带血,有无粪便变形,近期有无消瘦,乏力等情况,应当及时去医院就诊。
2、如果近期生活规律改变,过度疲劳和精神紧张进食量少,可以先注意休息饮食调节为主,多进食一些高纤维润肠和通便食物,并且多饮水。
3、如果是近期出现痔疮和肛裂,由于正常变异受到抑制,是可以发生便秘的。先治疗痔疮,如无转应当及时就诊。
4、如果近期服用某些药物,需要注意合理用药,要是可暂停用药物观察能否纠正或加用通便药物。
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