都教授

都教授男神养成记金秀贤的身材是这样练来的《来自星星的你》的大热，剧终的人物深受观众喜爱。“都教授”的扮演者金秀贤，不但人帅，而且身材好腿长。金秀贤，1988年2月16日出生于首尔，身高180cm，体重65kg。金秀贤每天锻炼2个小时，只能吃蔬菜和鸡肉其实，男人保持身材尤其是明星，都是非常不容易的。又有网友透露，金秀贤为了锻炼身体，不能和同事吃剧组的饭，只能吃蔬菜和鸡肉。

都教授男神养成记金秀贤的身材是这样练来的《来自星星的你》的大热，剧终的人物深受观众喜爱。“都教授”的扮演者金秀贤，不但人帅，而且身材好腿长。金秀贤，1988年2月16日出生于首尔，身高180cm，体重65kg。金秀贤每天锻炼2个小时，只能吃蔬菜和鸡肉其实，男人保持身材尤其是明星，都是非常不容易的。又有网友透露，金秀贤为了锻炼身体，不能和同事吃剧组的饭，只能吃蔬菜和鸡肉。

　　最近因《来自星星的你》而大火的金秀贤人气爆棚，精致的脸，健美的身材让众粉丝尖叫不已，所谓是穿衣无肉，脱衣有肉。那么作为男神的他有哪些私家健身方法呢?男神私家健身方法大揭秘，下面一起来看看都教授是如何炼就如此完好的身材的。 　　金秀贤:每天锻炼2个小时，只能吃蔬菜和鸡肉 　　其实，男人保持身材尤其是明星，都是非常不容易的。我们的都叫兽&rdquo

仰卧起坐中，脊柱是稳定的，髋关节屈曲。简单说一下，仰卧起坐其实就是一个大腿前侧肌肉+髂腰肌发力的动作，而卷腹只是单纯的腹肌发力动作。3.仰卧起坐的支点有两个，一个是坐骨，一个是脚。仰卧起坐需要固定脚。所以，为什么健身房的教练不提倡做仰卧起坐呢?很多人去健身房要练腹部肌肉，那么健身教练自然会推荐的是专门刺激腹部的卷腹，而不是仰卧起坐。

脸上有红痘印会随着体温的上升更加明显，需要严格防晒，否则容易形成黑色素沉积，转变成黑痘印。痘印肌肤，日常护理注意对于有痘印的肌肤，无论是以上哪种类型，都要做好如下肌肤护理：防晒：紫外线会加剧黑色素沉积和炎症，让治疗变成徒劳。

周信有，第三届国医大师，甘肃中医药大学教授，享受国务院政府特殊津贴，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，甘肃省名中医。家人都爱喝这酒，三女儿还因此将体弱的身体调养好。此外，周信有的大女儿介绍，父亲还指导她每日煎煮全家都服用的养生汤方，成分为：丹参、枸杞各20克，党参15克，甘草、黄芪各10克，再加3-5枚大枣，浸泡一晚，次日早上煎煮半小时，温服。

我们都知道黄瓜具有预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，利尿、强健心脏和血管、调节血压的功效，但是却很少有人知道它有防脱发的功效。但是如果直接吃的话，效果不会太好，最好的办法是炸成汁引用，黄瓜汁所含的许多元素都是我们的头发所需要的。黄瓜汁含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的饮料，每天早上饮用一杯，轻松防脱发。

近日，诺贝尔文学奖得主莫言现身北京师范大学，正式被聘任为北京师范大学的教授，随即莫言也在师范大学的礼堂发表了个人任职的演讲，现场有超过500人前来一睹诺贝尔奖得主的风采，莫言也是很谦虚,他说：世界上还有很多作家的作品非常好，他们更有资格获得诺贝尔奖，我是一个从农村出来及现在身上还带有很浓乡土味的农村作家。现场莫言也是向大家分享了老年人养生的一些方法。

不知道您有没有注意到：在所有游泳当中大多数都是肚皮面对水下，背部向上。所以，仰泳相对于其他姿势的游泳，更适合用来休闲放松身体。就仰泳的姿势来说，使得呼吸不受限制，打腿动作比较好掌握，因此学起来比较容易。仰卧蹬壁滑行和水中站立动作要点1、两手抓住池边，两脚贴在近水面的池壁上。

冬季养生食补，食补是什么温补中最方便快捷，更是极为养生的营养补充了。不同的食补饮品补不同的身体器官。冬季养生汤红枣桂圆莲子百合枸杞糖水材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，枸杞40粒做法：1)所有材料用清水泡发，洗净2)装入锅里，水煮。红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。