不知道您有没有注意到：在所有游泳当中大多数都是肚皮面对水下，背部向上。而只有仰泳是肚皮向上，背部向下的姿势。所以，仰泳相对于其他姿势的游泳，更适合用来休闲放松身体。
就仰泳的姿势来说，使得呼吸不受限制，打腿动作比较好掌握，因此学起来比较容易。仰泳与自由泳有许多相似之处，如交替划水和打腿，只是方向相反，仰泳时仰卧，自由泳是俯卧，也有人把仰泳成为仰式自由泳。
这篇文章中为大家介绍下，仰泳的基本动作：水中漂浮和站立，也是仰泳的精髓所在。
仰卧蹬壁滑行和水中站立动作要点
1、两手抓住池边，两脚贴在近水面的池壁上。然后深吸气憋住，上体后倒仰卧水中，两手松开池壁，两臂贴于体侧，两腿随即用力蹬壁，身体成流线型在水中向前滑行。
2、水中站立时，先低头，再收腿，两手从身后向身前划水帮助臀部下沉;然后，两手向下压水，两脚下踩站稳。
小贴士 想要学会仰泳，必须要牢记仰泳的精髓：漂浮和站立，只有熟练掌握了仰泳精髓，才能大胆、轻松的仰卧在水面上，惬意的享受。
化妆技巧你具备了吗？让你和你的妆容开心约会
一、无暇光泽底妆
步骤：
1、在眼周出涂上比肤色亮一号的的粉底液，做初步修容。
2、鼻翼两边的则选择与肤色相近的粉底液，轻轻拍开，推匀。鼻翼的部分最容易掉妆，所以一定要轻薄透，做好定妆的工作。
3、T区部位用于眼周部分同一色号的粉底液，均匀地上妆。
4、用粉扑沾取粉饼或者散粉轻压，定妆。
PS：
眼周和T区部分选择比肤色浅一号的的粉底液可以突出脸部轮廓，作为初步修容。也可以用珠光的妆前修饰乳来代替，让轮廓更明显。二、盈盈桃花眼妆
步骤：
1、用大号的眼影刷沾取粉桃色的眼影铺满整个眼窝。
2、用小号的眼影刷沾取同色眼影在眼角部分局部加强。
3、小号眼影刷晕染开整个眼影到眉骨处，打造轮廓。
4、黑色眼线液笔沿着眼睛轮廓画一条细眼线，眼尾稍稍拉长。
5、用小号的眼影刷沾取粉桃色眼影轻扫在下眼睑处。
6、白色珠光眼线笔画下眼线，营造出楚楚可怜的眼神。
PS：白色的珠光眼线笔可以是眼睛看起来更闪亮迷人，下眼睑也是眼妆部分的重点，不要忽略哦。
三、魅惑单眼皮妆
对于很多单眼皮的人来说，最苦恼的事情是画了眼影，却觉得很难看，看上去眼呆呆的，没有生气。单眼皮如何画眼影？一般而言，眼影的首要作用就是要赋予眼部立
体感、并透过色彩的张力，让整个脸庞迷媚动人，所以说，不论是色彩或质感，在搭配使用上，选择适合自己的眼影，更是不可忽略的重要步骤。
步骤：
1、深浅色系相互搭配
运用深浅对比的搭配色系，可增添眼部的三维效果，如果妳想更大胆的尝试，可以试试三种颜色的搭配！一般眼影的搭配要选择明亮，可以互相搭配的色彩，这样能使
眼部闪闪动人。
2、先以浅色系打底
选定可以与妳肤色融合的浅色系眼影，在眼褶皱处上色，并由眼皮的中间向眼尾、再由眼窝的方向刷向眼尾刷过，来回刷匀，若涂抹太厚重，可以手指轻轻推散，这样
会比较自然。
3、深色系重点画法
颜色比较深的眼影是整个眼妆的重点部份，将可以与浅色系作搭配的深色眼影先于手背上稍微擦过，让上妆更加均匀，然后将其涂抹于眼尾处，并由外眼角向眼窝呈放
射状均匀晕染，切勿显露出深浅两色的明显界线，就可让眼睛呈现深邃感。
4、使用珠光眼影打亮
使用珠光眼影打亮待整体眼妆完妆后，再使用含有珠光或亮光感的浅色眼影，在眉骨突出的地方轻轻点抹，以增添整体眼部的轮廓。
夏天游泳怎么防晒 夏天游泳的防晒小技巧
夏天去游泳，开心戏水的同时可不能忘记防晒，否则可能晒成“黑人”。那么夏天游泳怎么防晒呢？下面小编教你几招游泳防晒的方法，大家可要牢记了。
夏天游泳怎么防晒
1、选择最佳时间
阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。
2、抹防晒霜
在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
3、戴泳帽
强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。
4、阴天游泳更需要防晒
不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
5、每活动15至20分钟休息
长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降，容易出现晒伤，因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。
6、游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。
7、阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了，是真的吗?躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。
以上就是为大家介绍的夏天游泳怎么防晒相关内容，希望可以帮助到大家。
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