抽筋的原因

证见小腿后侧突出肌肉抽筋隆起，触按坚硬，小腿不能伸屈，甚则抽痛难忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牵掣疼痛。养生小知识：小腿自我按摩可在小腿抽筋发作时做。运动员和重体力劳动者坚持每日或隔日做一次，可起到预防小腿抽筋的作用。承山穴位于小腿后侧正中，分肉之间凹陷处，委中穴与昆仑穴连线的中点。

在运动时候只要我们稍微不注意就会出现腿部或者脚部的抽筋现象，现在对于运动抽筋有很多种说法，但是还是一直没有统一，下面就请专家为我们做详细的介绍，以便帮助我们认识。1、准备活动做得不够充分，肌肉突然从静止状态转到运动状态，一时不能适应，发生了挛缩，即抽筋。相信您已经知道了运动抽筋的十大原因了，相信也对于在您今后的运动过程中有了更多的健康知识。

第一种，比较多见的就是受凉导致的，尤其在夜间会经常遇到儿童发生抽筋的现象；第二种情况，出现腿抽筋是和缺钙有关系；第三种情况，产生腿抽筋是和运动的时候准备工作没有做好有关系。所以明确了三种病因之后，根据不同情况采取相应措施就可以完全避免腿抽筋，而产生抽筋的原因一般是比较容易发现或者比较容易分析出来的，发现腿抽筋并不用恐慌，一般只要把腿伸直，轻轻搬动脚拇趾，就可以起到缓解的作用。

腿抽筋什么原因引起的1.缺钙在肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。建议剧烈运动后不要立即使肌肉完全处于放松的状态，应慢慢地放松肌肉，否则可能会出现腿抽筋的现象。经过上文的介绍后，相信大家对腿抽筋什么原因引起的已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

脚抽筋是指小腿肌肉的痉挛，引起脚抽筋的原因有很多，长时间保持一个睡姿、身体雌激素下降、过度劳累都会造成脚抽筋，那么脚抽筋是什么原因引起的呢？随着年龄的增长，许多老年人在晚上睡觉时会出现脚抽筋的现象，这一般是由于骨质疏松导致的。相信大家看完上文的介绍后，对脚抽筋是什么原因引起的已经有所了解了，如果是补钙引起的脚抽筋，一定要及时补钙可以有效缓解。

抽筋时应该怎么办?对于抽筋，不同的部位有不同的应对方法。一般老年人和小孩较容易夜间抽筋，要注意保暖。

腿突然抽筋可能是缺钙导致的，也有可能是腰椎间盘突出症的原因。1、缺钙：缺钙可能是因为患者长期挑食、偏食引起的，也有可能是长期营养不良的原因，患病以后容易导致患者突然腿抽筋，同时还会伴随着明显的疼痛感，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒进行治疗。2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能是因为患者长期弯腰工作引起的，也有可能是长期从事重体力劳动的原因，患病以后容易导致患者出现腰疼的

睡觉时脚抽筋可能是缺钙的原因，还有可能是肌肉疲劳导致的，患者可以根据病因选择合适的药物治疗。1、缺钙：缺钙通常是由于患者过度挑食引起，随着患者年龄的增长会出现钙质流失的现象，容易导致患者出现缺钙的现象，缺钙后会容易引起睡觉时脚抽筋、生长发育迟缓、疲劳乏力等临床表现，患者可以在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物治疗。2、肌肉疲劳：患者在白天过度劳累，长时间的走路、打球等，会出现脚

小孩子腿抽筋可能是缺钙的原因，也有可能是肌肉拉伤导致，患者可以根据病因选择合适的药物治疗。1、缺钙：缺钙通常是由于患者过度挑食引起，随着患者年龄的增长，对钙质的需求量增大也会引起缺钙的现象，小孩患病后会出现腿抽筋的情况，同时还会出现夜间哭闹、易惊醒、身体发育异常等症状，患者可以在医生指导下口服，葡萄糖酸钙口服溶液、小儿维D钙咀嚼片等药物治疗。2、腿部受凉：如果患者穿的衣服太过单薄，导致腿部受凉后，

小腿总是抽筋可能是肌肉劳损、腰椎椎管狭窄症等原因引起的。1、肌肉劳损：肌肉劳损多数与白天大量的体育运动有关，在体育运动过程中可能会出现小腿肌肉拉伤或肌肉微纤维的断裂，同时会有大量的乳酸积聚在腿部，从而导致患者出现小腿总是抽筋的情况。此种情况需要限制小腿的活动，给予适当的休息，同时可以给予针灸、按摩、艾灸等方式缓解。如果疼痛难忍较剧烈时，可以口服镇痛药，如美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等。2、腰椎椎管狭