导读： 山楂加核桃赶跑腰痛 山楂合丹参：降脂减肥 山楂配陈皮：化滞除胀一味山楂这么搭配竟能治百病
山楂加核桃赶跑腰痛
偏方：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。早晚各服1次，温服为宜。
点评：肾气虚是引起腰痛的病理基础。春节期间，天气寒冷、房劳汗出等，皆易感受寒湿之邪，致经脉气血运行不畅，因而发生腰痛。或因打牌、打麻将等，久坐不动，亦可导致经脉气血运行不畅，瘀血滞留于腰部而发生疼痛。
山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止。
尚需指出，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。
山楂合丹参：降脂减肥
偏方：取生山楂 15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。每日水煎，代茶饮。
点评：春节大吃大喝，一不小心就容易血脂升高、身形变胖。中医学认为，高脂血症多见于肥胖体质者，往往由于平时喜食酒肉肥腻之品，缺乏健身运动，以致脾胃功能失调，痰湿偏盛，阻滞气血，导致血液运行缓慢而血瘀。故应常服本方，以消食化积、行气散瘀。
山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。
过节后，其实只需稍稍改变一下烹调方式，就能吃得更健康一些。比如尽量不要吃油炸、油煎的食物，而吃清蒸、凉拌的菜。做菜时少加肉，多吃一些绿叶蔬菜。喝汤时不喝最上面的那层油。少吃坚果类零食，戒烟戒酒并注意合理运动。
山楂配陈皮：化滞除胀
偏方：取山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。上药水煎，早晚温服。
点评：脾主运化，胃主受纳，共同完成食物的消化。反之，若过于饱食，或饥饱不定，或饮食生冷硬物，脾失运化，胃失受纳，食积不化，则易形成胃脘胀满。或外感寒湿，积滞不化，气郁血滞也会导致胃脘胀满。亦可兼见恶心呕吐，烦躁不安，甚则胃痛。
治当消积开胃，理气通降等。山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效，主治脾胃气滞，脘腹胀满，恶心呕吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈满闷等；半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气，而善祛脾胃湿痰，为燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结之良药；茯苓、木香理气健脾祛湿；
白芍养血柔肝、缓中止痛。纵观本方，能健脾和胃，消积导滞。要预防积食胀气，吃东西的时候，要细嚼慢咽，吃饭时尽量闭着嘴吃，以减少吞入过多的空气；尽量少吃口香糖，少喝汽水、可乐等碳酸性饮料；可以多按摩一下肚子，促进胃肠消化，也可以做适当运动如散步，以促进胃肠蠕动，缓解 气。
自制小方缓解偏头痛白芷6克，细辛3克，蔓荆子9克，防风9克，蜂蜜适量。将白芷、细辛、蔓荆子、防风浸泡半小时，然后用武火煎煮，水沸后用文火再煎10分钟即可，服时加适量蜂蜜。请专家点评一下此方是否有效？
偏头痛，又称血管性头痛，属中医“头风”范畴。其特点是：头痛暴作，疼痛剧烈，或左或右，常伴有恶心、呕吐、畏光等，痛止则如常人。中医认为，偏头痛多属肝阳偏亢或肝经风火上扰所致。平肝清热、祛风通络是治疗本病的基本方法。方中白芷芳香上达，能通九窍、祛风止痛，擅治各种头痛；防风祛风散寒、除湿止痛，可治风寒感冒头痛。《普济方》载：防风配白芷，治“偏正头风，痛不忍者”。二味合用能使治疗头痛的效果大增。
细辛主要有祛风散寒、开窍止痛作用，是治风寒、风热等头痛的常用药。蔓荆子则能清肝经风热，通过清利头目达到止头痛之效。加蜂蜜既能调和他药之燥烈和苦味，还起清热润燥、滋阴降火作用。
现代研究表明，蔓荆子有镇静、止痛、退热作用；白芷、防风、细辛均有解痉镇痛功效。以上诸药相配，具有较强的祛风平肝、解痉止痛作用。所以，本方既可治偏头痛，对寒热感冒之头痛、鼻炎性头痛、牙痛等，也有很好的疗效。
偏头痛要注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出诱发及缓解头痛的因素，并尽可能避免。如避免某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食等。另有人倡导有规律的锻炼，如长跑等，可有效地减少头痛发作。
山楂干和什么一起泡水 山楂干搭配什么泡水喝好
楂干是采用大颗粒的优质山楂果实切片烘干而成的，在日常生活中大家经常选择用山楂干泡水喝，下面我们来看看山楂干和什么一起泡水。
山楂干和什么一起泡水
1.菊花
山楂干具有减肥的功效，还可以帮助健脾胃，而菊花可以帮助眼睛恢复清明，而且对身体非常的有好处，所以这两种东西可以在一起食用，不仅可以清肝，而且降低脂肪，效果非常的好，如果口味不好，可以再加点糖，那样也还是很好的。
2.陈皮
陈皮能够有效的帮助清肠排毒，去除体内的湿寒之气，和山楂干搭配在一起用来泡水喝能够帮助快速快速促进肠胃道蠕动，排出身体中堆积的毒素和垃圾，有利于减肥和瘦身。
3.荷叶
山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
4.黑芝麻
如果将山楂干和黑芝麻一起用来泡水喝的话，能够有效的帮助提升你的美丽容颜，让你的头发变得更加的乌黑亮丽，让你看上去更具有年轻态。
5.红枣
红枣能够有效的帮助补充铁元素，预防缺铁性贫血，具有很好的益气补血的效果。如果将红枣和山楂干搭配在一起，用来泡水喝的话，能够帮助加速体内气血的运转，不仅能够帮助美容养颜，还能够帮助减肥和瘦身。
6.枸杞
枸杞和山楂干都能够有效的帮助加速体内的血液循环，排出毒素和垃圾，提高皮肤的新陈代谢速率，对于美容养颜，延缓衰老具有非常好的效果。
看完上文的介绍后，相信大家对山楂干和什么一起泡水已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
食物正确搭配竟能功效翻倍 荠菜这么搭能防癌
荠菜搭配一物食用可轻松防癌
荠菜素有“灵丹草”的美称，虽然是人们最为常见的一种野菜，但是荠菜却含有丰富的营养价值，它的维生素、蛋白质、钙类含量极高，能有效的为人体补充所需的营养素。荠菜不仅是一道营养丰盛的美味蔬菜之外，而且荠菜被巧妙搭配食用，还能有效增强其防癌的效果。
1芥菜搭配豆腐
豆腐是人见人爱的一道天然营养美食，软嫩可口，大家都知道豆腐是以大豆为主要原料加工而成的，在百克的大豆中大约含有30克左右的蛋白质，可见蛋白质含量是很高的，并且还含有多种人体所需的氨基酸，利于人体的消化和吸收，其中几乎没有胆固醇的存在。
同时豆腐几乎与任何食材都很“合拍”，但是如果想要能更好的吸收豆腐的精华，以及利用豆腐来起到抗癌的作用，那么荠菜则成为了首选之一。在荠菜中蕴藏了丰富的维生素C的成分，这种物质能有效的防止一种盐类物质也就是硝酸盐在消化道中产生反应，从而阻止致癌物质亚硝胺的形成，是防止肠胃癌产生的有利途径。并且荠菜中还含有很多膳食纤维成分，食用以后进入肠道能有效的促进肠道的蠕动，增强新陈代谢的反应，对于促进身体的排泄，改善便秘的症状发挥了重要的效果。
而如果芥菜和豆腐搭配在一起，那么发挥的防癌效果会更显著!因为豆腐的营养成分虽然很丰富，但是有一个重要点却被人们所忽略了，那就是豆腐中的膳食纤维成分含量相对较少。因此，如果单独的食用豆腐，从营养均衡的角度来看，对身体的健康发展是不利的，严重的还会惹来多种疾病的困扰。
而荠菜中所含有的膳食纤维的成分却很高，因此，芥菜和豆腐搭配一同食用，能起到取长补短的作用，从而利于营养的全面补充，增强抗癌的效果。对于一些患有高血压以及脑中风的患者，在日常饮食中就可以通过食用芥菜和豆腐搭配的方法来进行癌症的食疗预防。
肺癌的存活率是很低的，有一些医学文献说明，一些肺癌患者初期的表现症状即为中风现象，而这一点却常被人们所忽视，因此会错过最佳的治疗时期。因为，很多的脑中风患者很多时候会由于情绪的突然躁动，瞬间引发血液快速上升，对大脑神经产生不利的影响，久而久之便会使得病人脑部的血液处于高度凝结的状态，从而诱发脑血栓而导致人体出现中风的现象。
因此，防止肺癌的关键便是先做“降压”处理，其中这里所说的降压包括两个方面，一个就是降低血压，二就是使得人们的脾气趋于平缓，只有做好这两个方面，那么对人们的防癌目标便有了很好的辅助作用。
那么，针对这些情况，在日常的饮食中就要多吃芥菜和豆腐共同搭配的食物，因为这道美味能很好的起到清热降压的神奇效果，让你的心情慢慢平缓，同时还有助于降低血压，对于防止由于脑中风引起的肺癌也发挥了重要的效果。
2荠菜搭配玉米
芥菜除了可以和豆腐搭配食用之外，还可以和玉米一起食用，不仅可以作为一道精致的美味佳肴，更是防止癌症产生的“克星”。那么究竟发挥什么神奇作用呢?
玉米是很多人常吃的一种食物，玉米中含有很多亚油酸、纤维素、卵磷脂等人体所需的营养物质，其中最为突出的便是硒和镁元素的存在了，因为这两种微量元素是起到防癌效果的“主力军”。因此，经常吃玉米能很好的起到降低血压和胆固醇的治病效果。而在荠菜中含有丰富的维生素E的成分，因此，用荠菜和玉米搭配食用，其中最有效的方式便是用玉米面和芥菜做窝窝团蒸熟食 ，芥菜和玉米的有机搭配，可谓是健康养生的一级食疗佳品，更是野菜与粗粮最完美的组合。
这样搭配能使得玉米中的硒元素与荠菜中的维生素E充分融合，两者结合所产生的防癌效果更是惊人，其中效果最明显的便是预防乳腺癌以及直肠癌。这两种癌症都是高发且死亡率高的癌症，成为人们健康的“致命杀手”，因此，为了生命安全考虑，做好癌症的预防显得尤为关键。
食物搭配食用的好处
在日常饮食中，如果单独摄取一种食物，那么所含的营养成分会很单一，从而使得营养出现失衡的状态。因此，健康饮食的主要方法是采取食物互相搭配食用的方式进行。
正如老话所说：“独枝不成林，好事要成双”。任何事情都要讲究一个互搭的原则，其中饮食也一样如此。当食物搭配在一起的时候，不仅不会流失食物本身的营养物质，同时还能使得食物中的营养作用发挥到最大化。
曾有医学专家做过大量的食物搭配研究，数据表明，对于一些本身就具有防癌作用的食物，如果再通过食物的巧妙合理搭配食用，可以使得食物中的营养成分互相交融，从而能有效的增强防癌抗病的效果。让我们在享受美味的同时，还能轻松防止癌症找上门，一举两得的事情，你还在犹豫什么呢?
结语：
芥菜是生活中一种常见的野菜，不仅价格低廉，同时巧妙利用它和豆腐以及玉米搭配食用却能起到神奇的防癌效果，而这个关键的食疗防病点却总是被人们所忽略的。因此，在进行饮食保健的时候，不妨利用芥菜搭配这些食物一起享用，便能轻松防止癌症，为健康道路消除障碍!声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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