导读： 鹿茸暖宫鸡蛋羹 醋泡黑豆 韭菜生姜牛奶羹 黄芪红枣枸杞茶
鹿茸暖宫鸡蛋羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。
做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。
功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直坚持吃下去才能看到效果。
醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。
做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的症状。
韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小火煮开就好了。
功效：对温中散寒，健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。
做法：将食材泡水洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
功效：保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能。
女性闭经的四大饮食疗法 严防早衰症状
猪腰核桃：
材料：猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。
制作：猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。
每日一次。可温肾填精，用于肾阳不足型闭经。
黄芪杞子炖乳鸽：
材料：黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。
制作：将鸽子洗净，与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟，吃肉喝汤。
经常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。
薏米陈皮粥：
材料：炒薏米30克，陈皮6克，大米适量，共煮粥服用。
具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型闭经。
人参胡桃煎：
材料：人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。
可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。
其他保养方法：
1.避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
2.加强营养，注意脾胃，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。
3.增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼。
如何改善高血压症状 四款食疗方法来帮忙
炖海参：
水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。
炖木耳：
白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。
天麻炖鸡蛋：
天麻9克，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
醋泡花生米：
选带红衣花生米250克，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
总结调理6方 治疗女性宫寒
秋冬季节，天气越来越寒冷，有一部分女性就很容易出现宫寒。很多女性不太在意这种疾病，但其实宫寒严重很有可能导致女性不孕不育，所以一定要多多注意。3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
-
子宫腺肌症的四种食疗方法
子宫腺肌症病理不明，但及时发现和治疗生殖道狭窄或梗阻性疾病，少生育、少做人工流产或刮宫术，有可能减少发病机会。子宫腺肌症尚缺乏有效预防措施，但患者应了解子宫腺肌症饮食注意。下面给大家推荐子宫腺肌症的一些食疗方法，有助于缓解病情。子宫腺肌症的四种食疗方法1、常规食疗益母草50克，陈皮9克，鸡蛋2个，加水适量共煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，吃蛋饮汤。
-
女人肾气虚怎么治疗 四款食疗方辅助治疗
女人肾气虚怎么治疗1、枸杞猪肾粥主要材料为枸杞、猪肾、大米、葱段、姜块、食盐。女人肾气虚怎么治疗呢？其实治疗女人肾气虚的方法有很多，一般建议通过食疗来改善，上面为大家介绍常见的能治疗女人肾气虚的食疗方，分别是枸杞猪肾粥、鹿角胶粥、肉苁蓉羊腰粥和莲子炖排骨，建议肾气虚的女性朋友经常食用，能有效改善肾气虚的症状。
-
不懂食物“四性”就白吃了！一分钟教你辨别食物的温热寒凉“四性”！
“药食同源”是中医中由来已久的说法，所以中药材和食物在一些属性上是比较相似的，比如在我们日常吃的食物中也有四性之分。食物的“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。为什么食物分“四性”中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是通过食物性味来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。此外，有些食物其食性平和，称为平性。
-
冬季抗寒三攻略 你一定要收藏
冬泳是一项集防病、治病、抗衰为一体的运动项目，它能显著增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳前必须做充分的准备活动，待身体发热后方可下水。冬泳时间的长短，要依天气和个人情况而定，不可强求一致。而紫红色是冬泳的危险信号，此时，冬泳要立即停止。
-
患了癌症就一定要进行放疗吗
患了癌症，并不一定要进行放疗，并不是所有的癌症都需要放疗。但是从临床统计的数据表明，在癌症的患者当中，大概有60%-70%的癌症患者，在治疗的过程中都会需要进行放疗，有一部分患者可能是由于对放射线不敏感，或者是本身部位比较特殊，不适合做放疗，因此他们不需要做放疗。大部分肿瘤都会需要进行放射治疗，比如常见的肺癌、乳腺癌、食管癌、宫颈癌、肝癌等等，在治疗过程中都需要进行放疗。
-
乳腺增生症状 推荐9款食疗方
乳腺增生可谓是女性群体中最为常见的一种情况了，可以说基本上大多数女性都会乳腺增生，虽然一般来说乳腺增生很正常，但是它的早期症状也要引起足够的警惕，避免出现恶化情况而不自知。了解了乳腺增生的症状，那么我们来看一下，治疗乳腺增生有哪些食疗偏方。以上就是乳腺增生的一些食疗偏方，可以根据实际情况选择食用。
-
十个女人九个寒,女人一定要提防子宫杀手,
女人怎么防宫寒天生自带寒气十个女人，九个寒。很多女性都是天生的体质偏寒，对气候转凉特别敏感，耐温怕冷，相比其他体质的女性来说，体寒者更容易发生宫寒。吃寒食中医认为，女女性体质属阴，不可以贪凉。过多的吃寒凉、生冷的食物，会消耗身体里的阳气，而导致寒邪内生，侵害子宫。身体没有了大量的能量性物质，寒邪会对子宫虎视眈眈。
-
女性要避免宫寒 饮食上注意五点
妇科专家建议，保护子宫防寒应从两方面入手：平时不可过食生冷寒凉食物，季节变化要注意保暖；因人而异服用中草药温阳化气，祛除寒气，让气血调和，这样血块消失，痛经可以改善。女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。而在平时的饮食方面，避免宫寒，女性应注意以下五个方面。也要分季节、适可而食。
-
女性治肾虚从饮食下手 四款食疗补足肾气
女性肾虚吃什么好?肾虚对女性的影响很大，夜频尿急、头发越掉越多，晚上失眠睡不着，对他毫无性趣……这样的话会影响到女性的正常生活和工作。那么肾虚了怎么办呢?从饮食下手治肾虚效果俱佳，下面小编来介绍四个补肾食谱，做回肾好
-
妇女节女性保健 推荐六款食疗方补血养颜
补血养颜是每个女人必修的课程，在日常生活中，除了补品补血之外，我们还要辅助食疗，今天小编要和你讲的就是有关于补血的食疗方法，给大家推荐几款食疗方，这些都是生活中常见的，便于大家食用，同时对于补血也有很好的功效，大家可以尝试一下，一起来看看。双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。记得要看时间啊，粥滚开了就换到熬粥档啊，出锅前放了些红糖。
-
女性食疗美容 四款药膳有养阴活血
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。适用于面部黑暗或有黑斑女性食用。
-
女性如何补肾,推荐四款补肾食疗法
吃山药山药作为具有补肾作用的药食两用之品，占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。边喝首乌茶边补肾山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
-
再生障碍性贫血的食疗方法 四类食物要常吃
再障病人特别是急性期，机体免疫功能异常低下，极易发生感染，一定要注意饮食卫生，食入水果前要先洗净双手，在流动的水下洗净水果，并削皮后食用。通过上述的介绍之后，您对于再生障碍性贫血疾病的饮食注意是不是有了了解呢？希望今天的介绍对于患者能有所帮助，最后也是祝愿再生障碍性贫血疾病患者可以早日康复起来。
-
女性在冬季美颜养生：体质寒冷的一定要看一下！
寒凉体质的调理方法首先，饮食要多吃温性的食物。最后，防寒保暖可不止添衣天气寒冷时要及时增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，以免“寒邪”入体。中医讲“背为阳，腹为阴”，腹部为阴则阳气少，更易受寒邪侵袭，故最怕受凉。这时女性易出现手脚冰凉、痛经、月经不调等宫寒症状，而男性也可能出现前列腺症状或性功能障碍等。
