导读： 「足少阳胆经穴」 风池 位置： 功效： 主治： 方例：《针灸甲乙经》：“在颞颥(脑空)后发际陷者中”;《外台秘要》：“夹项两边”;《素问·气府论》王冰注：“在耳后陷者中，按之引于耳中”;《医学入门》：“耳后一寸半，横侠风府”;《针方六集》：“侠风府两傍各开二寸”;《循经考穴编》：“平耳坠微上，大筋外
「足少阳胆经穴」
风池
位置：
项部枕骨下，斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。当风府与翳风之间，或颞骨乳突尖(下端)与第二颈椎棘突之间连线的中点。《针灸甲乙经》：“在颞颥(脑空)后发际陷者中”;《外台秘要》：“夹项两边”;《素问·气府论》王冰注：“在耳后陷者中，按之引于耳中”;《医学入门》：“耳后一寸半，横侠风府”;《针方六集》：“侠风府两傍各开二寸”;《循经考穴编》：“平耳坠微上，大筋外发际陷中，与翳风相齐”。
功效：
祛风，解表，清头目，利五官七窍。
主治：
古代记述：头痛，眩晕，热病汗不出，疟，中风不语，瘿气，颈项强痛，目不明，目泣出，多眵{90}，目赤痛，眼目生花，耳病，鼻鼽衄，筋挛不收。近人报道：高血压，脑震荡，感冒，近视，电光性眼炎，视网膜动脉阻塞，青光眼，急性结膜炎，眼睑下垂，面肌痉挛，荨麻疹。
方例：
目不明：风池、五处。胬肉侵睛：风池、晴明、太阳、合谷。
感冒：风池、外关。
鼻塞：风池、上星、迎香、合谷。
高血压：风池、曲池、足三里、太冲。
偏正头痛：太阳、风池、合谷。
后头痛：风池、后溪、昆仑。
风府-头部穴位
在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。
「督脉穴」
风府
位置：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。
主治：癫狂，痫证，癔病，中风不语，悲恐惊悸，半身不遂，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，目痛，鼻衄。
方例：配腰俞治足不仁;配昆仑治癫狂、多言;配二间、迎香治鼽衄;配金津、玉液、廉泉治舌强难言。
刺灸法：伏案正坐位，使头微前倾，项肌放松，向下颌方向缓慢刺入0.5～1寸。针尖不可向上，以免刺入枕骨大孔，误伤延髓。
按摩穴位防治八疾病 百会穴风池穴解头痛
日常生活中，我们身体总会出现一些小毛病，遇到这些小毛病，很多人首先想到的就是吃药，其实这些“常见病”如果情况不严重，并不一定要急于吃药，通过传统的中医穴位按摩不仅可以养生保健，还能达到“按到病除”的功效。下面中医专家给大家介绍如何按摩穴位治疗疾病，一起来看看。
按压眼部四周的穴位缓解眼睛疲劳。
按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀，这样能改善眼部的血液循环，并刺激整个眼部周围肌肉，舒缓不适。但是眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。
百会穴、风池穴解头痛。
按摩方法：按压百会穴，能让全身气血通畅。按压手腕的神门穴有镇定放松的效果。按揉太阳穴，则可以缓解偏头痛的困扰。如果头痛偏在前额，试着按摩合谷穴。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”。
“迎香”治鼻炎、“少商”平咳嗽。
按摩方法：刺激迎香、印堂穴可缓解过敏性鼻炎的症状。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能发散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。如果喉咙痛或咳嗽，可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。
“风池、天宗”缓解肩颈酸痛。
按摩方法：针对颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。
顺时针按肚脐周围治肠胃功能失调。
按摩方法：按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。如果胃痛时，可按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。
按三阴交去生理期不适。
按摩方法：女性经痛时可刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交，是脾、肝、肾三经经过的交点，若经期间只有单纯腹痛，刺激三阴交可以去除体内淤血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困扰，可以按摩足部太溪(补肾阴，位于内踝尖和足跟上大筋的中点)、足三里等穴道。
涌泉穴促进血液循环。
涌泉穴被称为“长寿穴”，是肾经的首穴。按摩方法：按压涌泉处、关元(肚脐下3寸)、足三里都能促进血液循环。
“神门穴”帮助安神
。按摩方法：仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷就是神门穴，以拇指掐按穴位，能镇静安神。按压穴道若为保健目的，以一次按压15—20秒，再休息5秒，反复做10—15分钟;若为解除疼痛，则要持续按压到感觉痛点有舒缓迹象。力道不要按到疼痛难受。
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