导读： 穴位位置 风府穴的作用 1、 2、
经常艾灸风府穴，可以散风去痛，对调理多种颈部和头部疾病有很好的疗效。
穴位位置
位于颈部，后发际线正中直上1寸，枕外隆突直下，在两侧斜方肌之间额凹陷处。
风府穴的作用
1、
预防中风法风证一般由风邪侵袭人体所致（包括空调、风扇直吹的风）。以风邪为首侵袭人体的致病因素很多，如风寒、风湿、风燥、风热等。而风府穴是风气之长，所以，对于这些致病因素，艾灸风府穴能起到很好的抵抗作用。
中老年人常见一种急发病——脑血管病，也就是我们经常说的中风，是内风扰动清窍所致。很多人都会遇到这种情况，我们身边的某个人原本有说有笑，突然之间就口眼歪斜了，说不出话来，需要马上就医。
中风在中老年人群中屡见不鲜，如果你想要防止这种情况的发生，建议经常艾灸风府穴，把住“风口”，自然能预防疾病的发生。
2、
调理落枕法一些人因为睡觉姿势不当，往往在早上起来的时候感到颈背的地方很酸痛，而且脖子无法正常转动，活动受到限制，这个时候，只要你艾灸你的风府穴，就可以缓解颈部的不适。
如何调理中风
中风是老年人多发病，多半是由高血压和动脉硬化引起的以脑血管损害为突出表现的一种疾病，后果严重。在饮食方面如何调理中风呢？下面一起来看看。
如何调理中风
饮食调理以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，请看具体介绍：
1、多吃蔬菜和水果：
因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。2、饮食中应有适当的蛋白质：
包括动物蛋白质(如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇；饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。3、适量饮用饮料：
为了防止中风，老年人应每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，抑制肠道有害细菌；及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用。
4、控制油脂摄取量：
少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、拷、烧、炖、卤等方式。5、少吃胆固醇含量高的食物：
如内脏(脑、肝、腰子等)、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等。有血胆固醇过高的人，则每周摄取的蛋黄，以不超过三个为原则。6、控制盐的摄取：
摄取过量的盐份会使人体内的水份滞留，引起血压上升。宜多食用新鲜的天然食物，而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。7、少饮用含有咖啡因的饮料：
如咖啡、茶类都属于含咖啡因的饮料，应适可而止。饮用时，应避免添加奶精，并少用糖。
8、减少食用高普林的食物：
减少食用动物内脏、豆类、芦笋等高普林的食物，以避免尿酸过高。多喝水，也可以减低尿酸的浓度。9、炒菜油宜选用单元不饱和脂肪酸高者：
如花生油、菜籽油、橄榄油等。温馨提示：
饮食注意“三低、二不、一多”，即饮食要低脂、低盐、低糖，不要吃得过饱、不要多饮酒，多吃富含维生素的食物。高血压的产生与过量食盐摄入有关，而高血压又是中风的主要诱因之一。所以，盐量以满足生理需要为标准，一般成年人每天不超过6克即可。通风补水防中风 少吹空调不哮喘
核心提示：老年人由于耐受力弱、适应性差，在气温高、紫外线强的夏天，更要增强养生防病的意识，降低发生意外的风险。
6月26日，我国著名电影表演艺术家陈强因病医治无效在北京逝世，；6月28日，“永远的李双双”——著名表演艺术家张瑞芳在上海病逝；6月30日，有“龙套大师”之称的著名表演艺术家黄宗洛因重症肺炎在北京逝世……短短一周之内，三位艺术家先后离世，为老年人安度炎炎夏日敲响了警钟。
中国中医科学院教授杨力表示，老年人由于耐受力弱、适应性差，在气温高、紫外线强的夏天，更要增强养生防病的意识，降低发生意外的风险。
.hzh{display:none;}夏季是心脑血管病的高发期，可能造成头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。患有心脑血管疾病的老人，在桑拿天要特别注意房间的通风，及时补充水分，帮助血液黏稠度降低。注意不能擅自停药，避免过度疲劳。尽可能减少进出空调房间次数；多测量血压，遵医嘱调整用药量。
夏天虽然血糖水平相对较低，但糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题却许多。一些疾病比如肠胃道疾病可能造成血糖升高，运动过量引起的电解质紊乱也对控制血糖不利。同时，一些并发病也可能在夏季侵袭患者。夏季光脚的机会较多，容易造成霉菌、细菌感染，糖尿病人外出时最好不要穿凉鞋或拖鞋，应选择穿薄的棉袜、布鞋。
虽说老年慢性支气管炎、哮喘的症状在夏天里相对缓解，但现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统却是个考验。应坚持用冷水洗脸，增加抵抗力。还可以坚持做腹式呼吸锻炼，每天1—2次，每次10—20分钟。
除了谨防上述的慢性病，老人还要注意日常的生活细节。夏季是消化道疾病的高发期，由于老年人生理退化，更易患上消化道疾病，最常见的就是急性肠胃炎。老年人尽可能少吃油腻食物，多吃一些容易消化的粥，比如菜粥等。也可以多吃点苦味食物，可以刺激脾胃的消化能力，增进食欲，消除夏季味觉减退、消化不良等消化功能障碍。
老人夏季要保持正常的作息，中午尽量睡午觉，避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间外出，若要外出最好打伞或者戴太阳帽。在家要少用空调，晚上不要长时间吹电扇。老人要勤换衣服，减少致病隐患。最后，在心情上，要保持平和的心态，少发火，注意血压的监测。
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