落枕虽非疑难大病，但也给生活带来很大的不便。发生“落枕”后，不要惊慌，若感觉症状严重，应该就近就医，以免处理不当伤及颈椎关节;如果症状不是很严重，可以通过穴位按摩缓解。
中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第二、第三掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。
按摩落枕穴要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
其他治落枕的方法
1.中药枕头
预防落枕，还可制作一个高低软硬适宜的“中药”枕头。在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。另外，平日要注意颈部保健，如久坐工作的人，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。久处冷气空调环境者，更要注意颈部保暖，尤其需固定姿势工作者或伏案午睡的人。
2.冷敷
如果局部疼痛、僵硬严重或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以，在24小时内，应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15—30分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
3.热敷
等到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷，以疏通经络，活血化淤。可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。
（责任编辑：阮文玲）
睡觉落枕按摩“落枕穴” 缓解疼痛预防颈椎病
介绍一种简便的自我按摩治疗法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”（在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后约1厘米处），并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。5~10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。
需要提醒的是，如果落枕频繁发生，或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，则很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。
按摩可治疗七种疾病 按摩落枕穴缓解落枕疼痛
按摩不仅仅是休闲，而且还是一种治疗病患的好方法，人们之所以会把它当做是一种休闲的方式，那是因为按摩的时候能够给我们来带放松和舒适的感觉。下面就让小编来给大家介绍一下中医按摩可缓解哪些疾病吧，一起来看看。
闪腰
闪腰在医学上称为急性腰扭伤，多由用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“腰痛点”，非常显效。“腰痛点”位于手背食指与中指之间以及无名指与小指之间，手腕横纹与掌指关节的中点，一侧两穴，左右共四穴。腰扭伤后可交替按压这四个穴位。
急性胆囊炎
急性胆囊炎的主要表现为当进食了比较油腻的食物之后，右上腹部位出现明显的绞痛，阵发性加重，而且还时常会伴有右肩背疼、恶心、呕吐以及发热寒战等症状，严重的时候甚至还会出现全身黄疸的现象。
这时可按压“胆囊”穴止疼。在小腿外侧膝关节下方可以摸到一个突起，此处下方的凹陷处再向下两个拇指宽的地方就是“胆囊”穴。
落枕
落枕多半是因为夜里睡觉的姿势不当或者在睡眠中颈部收到了风寒所导致的一种现象，是一种非常多见的正常的现象。
患者经常是一觉醒来发现脖子酸痛，不能转动。这时，只要按摩特定的“落枕穴”，就能缓解疼痛。“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。
急性阑尾炎
典型的急性阑尾炎腹痛开始的部位多在上腹痛、剑突下或脐周围，约经6—8小时或十多小时后，腹痛部位逐渐下移，最后固定于右下腹部。腹痛固定后，原来初发部位的疼痛可明显减轻，甚至消失。当阑尾炎发作时可按压“阑尾穴”以缓解疼痛。“阑尾穴”位于小腿前侧，膝关节髌骨下缘向下五个拇指宽，小腿骨外侧一中指宽。
按涌泉穴
动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。
取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。
作用：按摩此养生穴位防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴是身体要穴之一。
按合谷穴
动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。
取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。
作用：按摩此养生穴位具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。
叩劳宫穴
动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。
作用：按摩此养生穴位清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
落枕怎么办 按摩4穴位缓解落枕疼痛
睡到落枕的原因睡眠时枕头高度不适或姿势不良，颈部肌肉和颈椎关节处于偏转的姿势，使一侧颈部长期处于过度伸展状态进而导致痉挛。轻轻按摩4穴位缓解落枕疼痛落枕的急性期，可以冰敷减轻疼痛，但若患部酸痛且无肿胀刺痛感，则可以热敷处理。不过，落枕通常起病迅速，病程较短，两三天内即能缓解，一周内多能痊愈。
-
冬季落枕了怎么办 按摩落枕穴伸缩颈部
冬季落枕了怎么办?只要找准落枕穴，就可轻松缓解落枕痛苦。落枕者的自我救赎除了上述的穴位疗法，以下几种自我疗法都对落枕有较好的效果，这些方法不用求人，不用花钱，自己便可给自己治疗，没有副作用和不良反应，而且对防治颈椎病，也有一定的帮助。
-
落枕怎么办 自我按摩手上落枕穴快速治疗
发生落枕后，不要惊慌，若感觉症状严重，应该就近就医，以免处理不当伤及颈椎关节;如果症状不是很严重，可以通过穴位按摩缓解。手上有个落枕穴，不妨落枕时按摩落枕穴。自我按摩落枕穴：中医针灸当中，有个落枕穴，在手背侧，第二、第三掌骨之间，指掌关节后一点的地方。其他治落枕的方法1.中药枕头预防落枕，还可制作一个高低软硬适宜的中药枕头。
-
落枕了，按按这个落枕穴，轻松缓解！
一觉睡醒，一转脖子，“哎哟，疼!”天气凉，落枕的发生率颇高。还能左右转动脖子吗?
-
落枕就按落枕穴 一招就搞定
按落枕穴，一个穴位就搞定，快来试试吧!这时，只要你按摩特定的落枕穴，问题就可以迎刃而解了。落枕穴位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。闪腰时可按摩上仙穴，非常显效。止血点位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处。
-
脖子落枕的解救方法 穴位保健操按摩
三、劳累导致临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。缓解落枕脖子痛的方法一、简易保健操1.将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行。二、按摩内关穴位内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
-
经络养生保健 落枕时快试试自我按摩
落枕时快试试自我按摩第一、冷敷。中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。预防落枕，还可制作一个高低软硬适宜的“中药”枕头。在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。
-
落枕不用担心,几种常用按摩法来解决
在按揉过程中，轻轻转动头颈。一般1~2分钟可完成这项按摩。揉天宗:坐位，主动放松颈部肌肉，用拇指在患侧天宗穴上用力按揉1~2分钟，以肩背有酸胀，上肢发软无力为度。按揉时缓缓转动颈项，转动幅度由小到大，可感到颈部轻松，疼痛减轻，头部活动范围增大。要求手法稳而快速，旋转幅度要在病员能忍受的限度内。此法适用症状较重者。
-
夏季落枕怎么办 治疗落枕的按摩方法
夏季落枕怎么办?落枕的按摩方法很多人都有落枕的经历，落枕不是很严重的病症，但是如果不治疗，落枕就永远不会好，一般在家落枕都没有必要去医院诊治，只要几个简单的落枕的按摩手法就可以，以下中医中医按摩专家通过一个例子给大家讲解落枕的按摩手法!预防落枕并不难首先，准备一个好枕头。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。
-
治疗落枕最实用宝典 落枕可别随意按摩
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。有些时候按摩可以减缓颈部不适，但并非所有的颈部不适都能按，特别是由颈椎病引起的颈部疼痛不适，在未知病因时，千万不可随意按摩。
-
落枕了千万不要强扭脖子，找准这个穴位使劲按！
落枕了按这个穴位我们的手背上有一个“落枕穴”。落枕穴位于第二、第三掌骨间，掌指关节后约1厘米处，亦称“外劳宫”，与手心的“内劳宫”相对。用对侧食指、拇指对掐内外劳宫穴，局部有酸胀感为佳，每次10~15分钟。同时，缓慢向前、后、左、右活动颈部，随着指压力度加大，疼痛缓解，活动幅度可逐渐加大。
-
冬季落枕怎么办 自我按摩治疗法快速治愈落枕
下面介绍一种简便的自我按摩治疗法。只要找准落枕穴，就可轻松缓解落枕痛苦。落枕者的自我救赎除了上述的穴位疗法，以下几种自我疗法都对落枕有较好的效果，这些方法不用求人，不用花钱，自己便可给自己治疗，没有副作用和不良反应，而且对防治颈椎病，也有一定的帮助。
-
落枕了怎么办? 教你按摩方法快速缓解落枕疼痛
落枕原因1、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;2、睡眠时头颈姿势不当;3、颈部外伤;4、颈部受风着凉;5、如为颈椎病引起，可反复落枕。落枕其他治疗方法1、耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。6、落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。落枕怎么办?
-
夏季落枕别胡乱按摩
中医说一旦发生落枕，先不要紧张，静下心来对症处理。稍后在颈后疼痛部位与轻柔的手法按摩，之后贴上消炎止痛药膏，或用止痛喷雾疼痛区，也可以针灸和拔罐等。落枕后护理要注意不要睡高枕、硬枕。夏天落枕热敷有效果吗，效果是很明显的，比按摩效果明显，很多时候落枕按摩会很危险，所以还是先缓解疼痛，热敷之后再适当按摩效果会比较好。
-
落枕的自我按摩方法
冬季是落枕的高发期，如果夜间睡觉时枕头高低、软硬不合适，或者颈部受风着寒，均可引起落枕。冬天颈部容易受寒，所以易发落枕。那么冬季落枕怎么办呢?下面介绍一种简便的自我按摩治疗法。只要找准落枕穴，就可轻松缓解落枕痛苦。落枕穴怎么按?位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，
