导读： 1、劳逸结合 2、做好防护措施 3、多饮淡盐开水 4、少吃辛辣食物 5、注意口腔卫生 6、多吃润肺养肾的食物 7、空气流通 8、避免过度用嗓
慢性咽炎应怎样保养生活篇：喉炎的护理则应注意声带休息。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，远离烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。
我们先来了解一下咽炎如何预防：
1、劳逸结合
注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
2、做好防护措施
经常接触粉尘或化学气体者，应做好戴口罩、面罩等防护措施。
3、多饮淡盐开水
平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
4、少吃辛辣食物
避免烟、酒及辛辣、过冷、过烫等刺激性食物。
5、注意口腔卫生
注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
6、多吃润肺养肾的食物
冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润肺养肾的作用，可适量选食。
7、空气流通
保持工作及居住环境的室内空气流通。
8、避免过度用嗓
尽量不要长时间讲话，更忌"声嘶力竭"地大声喊叫。
下面我们再简单介绍一下慢性咽炎应怎样保养：慢性咽炎应怎样保养起居篇：注意保持良好的口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。 慢性咽炎应怎样保养饮食篇：应注意防止受凉，饮食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。
慢性咽炎怎么才能治好 慢性咽炎如何预防
慢性咽炎是当今白领一族常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因由长期熬夜、粉尘刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯诱发导致。那么慢性咽炎怎么才能治好呢？下面一起来了解一下。
慢性咽炎怎么才能治好
1.药物治疗
西药治疗咽炎主要为抗生素类药物，对人体组织细胞破坏性很强，会抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，进而扰乱口腔的内在环境造成菌群失调，同时抗生素还具有很强的抗药性，使用频次过多，会产生无效反应。
2.雾化疗法
就是在雾化设备里装上药，然后让咽炎者对着嘴巴吸气薰嗓子，直接作用到咽喉部，是比较常见的咽炎治疗方法，也是多数医院推荐的方法。
3.中药含片
中药含片治疗咽炎的主要为清火、败毒、清咽利喉，对于一般性、初期咽炎症状具有缓解作用，在轻微性咽炎的治疗中比较普遍。但是，这仅治标不治本，长期吃又容易造成依赖，但咽炎问题又得不到彻底解决。
4.美国LTPM微创术
该技术利用等离子高频产生的能量迅速分解蛋白，特别是针对局部病灶消融、凝固、止血方面具有独创性。其治疗主要是利用电极发出等离子高频离子电流，使病变组织升温，达到45-70℃，水分蒸发，蛋白变性坏死，快速有效杀死病变组织细胞，使周围的血管组织收缩封闭、凝固。它能保留鼻腔的生理功能。
慢性咽炎如何预防
1.注重口腔卫生
多吃一些含维生素的水果和蔬菜，或者多吃一些含胶原蛋白的东西，像猪蹄，牛奶，瘦肉，豆类的食物，要注意个人的卫生情况，早晚都可以用淡盐水进行漱口，也可以再喝一杯，可以清洁和润喉来预防感染。
2.不抽烟不喝酒
因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
3.避免大声呐喊或讲话
咽喉炎患者尽量多休息，安静的状态下才好。并注意加强锻炼，也能增强自身的抵抗力。如果工作需要必须得讲话时也应该尽量避免大声。工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片，随时保持口气清新。
4.积极锻炼身体
体育锻炼可以提高人体的抗病能力，能够有效预防咽喉炎的发生的。人体抵抗力低下，会使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。
5.注意保暖工作，防止口鼻疾病
慢性咽炎的发病与我们的口鼻，身体不注意保暖有着很大的关系，所以，睡觉的时候室内的温度不要很冷，洗澡或者洗头的时候要及时擦干，在冬天的时候要带上口罩，让口鼻不受冷空气的强烈刺激。
关于慢性咽炎的问题，就给大家讲到这里了。平常大家一定要多关注自己的身体健康，少抽烟酗酒，这样对咽炎没有好处。同时多加强体育上的锻炼，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激等食物。
慢性咽炎最基本的饮食建议 慢性咽炎应该怎样预防
咽炎威胁着人们的健康，生活中的不良习惯都有可能导致咽炎的产生。正确的认识咽炎对我们来说至关重要。咽炎的饮食保健是什么呢?
1.多吃胶原蛋白食物
咽炎患者应吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多吃富含B族维生素的食物
咽炎患者多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃辛辣刺激性食物
咽炎患者少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.多喝润喉的饮品
经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
综上所述，针对咽炎，以上已经对咽炎疾病做出了详细的介绍，由于咽炎的危害性很大，同时咽炎症状出现的形式不一样，因此建议咽炎患者要对号入座，及时治疗。
慢性咽炎的危害和影响存在于日常生活、工作中的每一角落，应对此引起高度重视：早预防、早发现、早治疗、才能早日康复!本群介绍的是怎样才能彻底的根除慢性咽炎的一些方法!
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
预防慢性鼻炎应该怎么做
预防慢性鼻炎的关键是做好对急性鼻炎的治疗。而急性鼻炎系由呼吸道病毒感染。同时，如果患有上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患要积极治疗。慢性鼻炎除了由于急性鼻炎治疗不及时、不彻底所致外，还可因慢性理化因素刺激和用药不当所致。因此，预防慢性鼻炎应注意上门这几条。
-
慢性肾小球肾炎应该如何预防
慢性肾小球肾炎如何来预防，这些年慢性肾小球肾炎，发病率相对下降，而由于糖尿病高血压，药物引起来的一些肾病，是比例越来越高。为什么，就是因为，引起慢性肾小球肾炎的一些因素，我们得到了一些有意识，或无意识的避免，什么因素呢，就是谈到预防的问题。对于慢性肾小球肾炎来说，它常见的诱发因素包括，第一个就是反复的感染、感冒，第二吃不恰当的药物，尤其还有一些饮食上面的，不恰当的饮食。第三个滥用药物，包括我们所谓
-
慢性肝炎该如何进行预防
慢性肝炎的预防，应该通过良好的生活饮食习惯等多方面因素来预防肝炎的发生。慢性肝炎指的是由一些致病的因素造成肝脏炎症损伤，如果疾病持续超过半年以上，可以导致慢性肝炎。慢性肝炎包括的种类比较多，比如酒精性肝炎，脂肪性肝炎，药物性肝炎，病毒性肝炎等，具有一定的危害性，所以应该积极的进行疾病的预防，平时要注意避免大量的饮酒，科学合理的膳食，适当的体育锻炼，预防酒精肝以及脂肪肝的发生，合理的用药预防慢性药
-
慢性阑尾炎症状 慢性阑尾炎如何预防
慢性阑尾炎是指阑尾急性炎症消退后而遗留的阑尾慢性炎症病变，如管壁纤维结缔组织增生、管腔狭窄或闭塞、阑尾扭曲，与周围组织粘连等。慢性阑尾炎症状1.胃肠道反应患者常有轻重不等的消化不良、食欲下降。慢性阑尾炎如何预防1.保持规律作息避免让身体过度劳累，保证有7~8个小时睡眠时间，尽量不要做剧烈运动。
-
阴道炎应该如何预防 怎么预防阴道炎
夏季，是阴道炎的高发季节，许多女性因外阴部瘙痒、白带异常而坐卧不安，有的还伴有小便时疼痛或性交不适，严重影响着生活质量。5：性生活正常单纯许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。
-
肩周炎应该如何预防 怎么预防肩周炎
肩周炎这种疾病对于很多朋友可能了解的不是很多，肩周炎是一种由于平时的一些不良的生活习惯所导致的。肩周炎的主要发病人群一般集中在一些白领工作者，因为他们长期坐着，如果姿势不对的话就很容易引起肩周炎，那么我们应该怎么预防呢?在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。
-
应该怎样预防被慢性肝炎患者传染
可以通过避免和慢性肝炎患者发生血液体液的暴露以及接种疫苗等措施，来预防慢性病毒性肝炎的传染。所谓的具有传染性的慢性肝炎指的是慢性乙肝和慢性丙肝，其他的慢性肝炎不具有传染性，要预防乙肝和丙肝，最主要的是避免和患者发生血液体液的接触，另外要注意避免通过不洁的性接触造成感染。同时可以积极的进行乙肝疫苗的接种，预防乙肝病毒的感染，丙肝可以通过有效的抗病毒治疗，达到疾病的临床治愈。慢性病毒性肝炎具有一
-
前列腺炎应该如何预防 怎么预防前列腺炎
性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。六、保持清洁男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎前列腺肥大性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。
-
如何预防慢性肝炎
慢性肝炎，我们最常见的就是乙肝跟丙肝。乙肝可以通过注射乙肝疫苗，来达到很好的预防的效果；丙肝没有疫苗，关键就是要切断传播途径，乙肝跟丙肝的传播途径，都是相似的。主要它的传播途径，包括有血液、体液、母婴传播、性接触传播跟医源性途径传播，所以我们要做好相应的防护措施，要严格筛查献血源，要阻断母婴途径传播；性接触传播，可以通过使用安全套、教育来实现；医源性的途径传播，主要就是要加强管理，严格消毒医疗器械
-
扁桃体发炎应该如何预防 怎么预防扁桃体发炎
特别是冬季，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体发炎的机会。积极治疗急性扁桃体炎可预防本病。
-
流行性感冒应该如何预防 怎么预防流行性感冒
荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。
-
疱疹性咽炎怎么预防
疱疹性咽炎实际上是由于疱疹病毒引起的。那么这个病毒引起的感染，很大程度都是通过飞沫传播的。那么这个时候，有效地隔离就是一个很好的防御手段。如果你身边的人得了疱疹性咽炎，让他带一个口罩，对周围的人也是一个保护。那么，如果我们去一些人员密集，空气相对流通不好，比较封闭的地方，自己带一个口罩，也是一个很好的预防的手段。那么对于孩子来讲，疱疹性咽炎一定要注意尽量避免和其他人的，有些老人喜欢亲吻小孩，这个时
-
置顶 慢性鼻炎最基本的饮食建议 慢性鼻炎应该这样预防
对于慢性鼻炎，大部分人都觉得是小病，不需要特意往医院跑。其实不然，在这个快节奏的社会，慢性鼻炎已经悄悄蔓延发展，越来越多的患者为此感到痛苦不已，以下就是预防慢性鼻炎最基本的饮食建议，一起来看看吧。预防慢性鼻炎的饮食建议一、饮食适宜1、葵花子：含有维生素E，能够促进机体免疫功能。推荐慢性鼻炎食疗方一、葱白汁葱白10根。
-
置顶 慢性胃炎最基本的饮食建议 慢性胃炎应该这样预防
慢性胃炎是指各种原因持续反复作用于胃黏膜所引起的慢性炎症。慢性胃炎发病原因尚未明了，各种饮食、药物、微生物、毒素以及胆汁反流均可能与慢性胃炎的发病有关。从饮食方面预防慢性胃炎是最有效的办法之一。预防慢性胃炎的饮食建议1、煮食时，双手接触过未煮熟的食肉类如家禽、鱼等，事前及事後要洗手，用过的器皿及用具宜以热水冲洗，有消毒作用。
-
慢性咽炎的症状及预防措施
慢性咽炎是生活中比较常见的一种疾病，但是只要我们平时能做好预防工作就能避免患上该疾病。慢性咽炎的预防方法有哪些1：合理饮食在饮食上一定要注意合理卫生保证身体营养平衡，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。
