导读： 一、芹菜枣仁汤 二、小麦黑豆夜交藤汤 三、百合枣龟汤 四、鲜花生叶汤 五、葱枣汤 六、龙眼姜枣汤
神经衰弱是由于人们长时间精神压力过大，精神高度紧张，导致大脑出现功能性失调所造成的，神经衰弱可以通过食疗得到有效的缓解，下面给大家分享一下神经衰弱的食疗方案，患者可以尝试一下。
一、芹菜枣仁汤
鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。
二、小麦黑豆夜交藤汤
小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。
三、百合枣龟汤
龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。
四、鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。
五、葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入 带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
六、龙眼姜枣汤
龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中 老年心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
弱视最基本的饮食建议 弱视应该这样预防
弱视该怎样预防呢?治疗弱视的食疗方有哪些?哪些食疗方可以预防弱视?一起来看看下面介绍的弱视八大食疗方。
弱视最基本的饮食建议
碱性食物：
柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等。含维生素C、B的食物：
鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。含铬的食物：
糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。含咖啡因的食物：
茶叶、咖啡和巧克力等。含锌的食物：
牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。含钙食物：
虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。含核黄素的食物：
牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。含维生素A的食物：
猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。预防弱视的食疗方
1、猪肝枸杞汤
【材料】猪肝，枸杞，姜丝，盐。
【做法】将枸杞浸泡洗净，备用;把猪肝洗净，切片。在汤锅中加入适量的清水煮沸，再加入猪肝、枸杞与姜丝煮成汤，猪肝煮熟后即可加入少许的盐调味，熄火。
【点评】枸杞与猪肝都有相当好的明目与补血功效，煮出来的汤鲜甜可口，相信你的孩子一定会喜欢。
2、枸杞蒸鸡
【材料】鸡肉，枸杞，水，盐。
【做法】把鸡肉洗净，切块，枸杞也要洗净。将处理好的鸡肉与枸杞置于炖盅或汤碗里，加水，隔水蒸炖，最后以少许盐调味。
【点评】视力减退的儿童可食这道枸杞蒸鸡，它对治疗弱视一定帮助，而且还能增强身体免疫力。
痛经最基本的饮食建议 痛经应该这样预防
痛经是育龄女性常见的病症。
多年来，学者们提出过许许多多不同的理论，而近年来的国外资料显示,痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素──镁有关。国外有关研究结果表明，45%的痛经患者体内的镁水平明显低于正常人。痛经患者体内镁含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。
【预防痛经该怎么吃？】
研究者认为：
镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。有鉴于此，有关专家认为：
痛经患者在预防上除注意劳逸结合，避免过度紧张，合理睡眠外，还应在膳食中增加含镁丰富的蔬菜、水果及其它食物，以提高人体组织含镁浓度。营养学家推荐的富含镁且其它营养素也较齐全的食物有：
谷类
——荞麦面、小米、玉米、高梁面等。豆类
——黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等。蔬菜及水果
——雪里蕻、冬瓜、苋菜、荠菜、干辣椒、干蘑菇、冬菇、紫菜、虾米、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。特别是紫菜含镁最高，每100克含镁460毫克，居诸品之首，被誉为镁元素的宝库。值得注意的是，食物中动物性脂肪含量过高时，人体对镁的吸收会受到一定影响，所以要尽量少吃高脂肪的食品。另外，应注意少吃含镁过低的精制白米、精制白面及精制白糖等。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
乙肝最基本的饮食建议 乙肝应该怎样预防
乙肝患者的6大饮食建议1、饮食需清淡大家对饮食清淡的概念似乎只停留在“斋食”。斋食包括辛辣食物。而饮食清淡的定义为少油，少糖，少盐，不辛辣，每日摄入盐量5—6克为宜，每日摄入油量不超过20克.2、摄入足够的优质蛋白蛋白质是人体最重要的营养素之一，不仅维持着人体的活动，更有利于乙肝患者肝细胞的再生和修复。
-
置顶 早泄最基本的饮食建议 早泄应该怎样预防
男人的自身和心理因素是导致早泄的主因，有些男人沉迷于手淫的快感，有些则因为压抑紧张的心理状态。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
-
置顶 湿疹最基本的饮食建议 湿疹应该怎样预防
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。
-
置顶 阳痿最基本的饮食建议 阳痿应该怎样预防
阳痿是每个男人最担心和痛恨的疾病，阳痿不仅影响男性性功能，还会使男人感到自卑。阳痿又该怎么调理呢？对男性朋友的打击是很大的。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。
-
置顶 风湿最基本的饮食建议 风湿应该怎样预防
关于类风湿性关节炎的饮食应该注意哪些方面呢？所以了解类风湿性关节炎的饮食建议非常有必要。那么下文就给大家介绍一些类风湿性关节炎的饮食建议供大家参考。此外，类风湿性关节炎最好禁酒，特别是不要因为贪图凉快喝冰镇啤酒。
-
置顶 哮喘最基本的饮食建议 哮喘应该怎样预防
含气的饮料对肺不利，对于哮喘病人来说不宜喝含气的饮料。游泳能够增强哮喘患者的肺活量，加速其血液循环，促进其机体的新陈代谢。这一点对老年哮喘患者而言尤为有益。慢跑时，消耗的氧气量应该不大于吸入的氧气量。慢跑虽慢，但作用不小。长期坚持慢跑，哮喘患者的呼吸功能会得到明显的改善。在运动结束之后，要让身体慢慢降温。
-
置顶 甲亢最基本的饮食建议 甲亢应该怎样预防
2大豆大豆既是致甲状腺肿的食物，同时又可抑制甲状腺激素的吸收。甲状腺肿的人应少吃。但伴腹泻的甲亢患者应少吃，而有便秘问题的甲减患者可以多吃点。饮食要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物，以免加重甲亢症状。7少食多餐这也是适合减肥的一个饮食建议。甲亢患者对能量的需求增加，适当增加副餐能满足身体对能量的需求，同时缓解一次性大量进食带来的血糖过高。
-
置顶 高血压的最基本的饮食建议 高血压应该怎样预防
对于已经患有高血压的人，除了需要知道每天按时服药控制血压以外，许多人忽略了日常的饮食管理。体重正常的高血压患者每天能量的摄入可按每公斤体重25～30kcal计算。
-
置顶 肝硬化最基本的饮食建议 肝硬化应该怎样预防
肝硬化且无并发症的患者需要摄入高热量、优质蛋白、维生素、易消化的食物，适合少食多餐。均衡膳食也是肝硬化治疗的一个重要环节，以下是对肝硬化患者的饮食建议。特别是肝硬化伴有腹水的病人，应高提高优质蛋白的摄入，从而提高血浆蛋白的含量，促使受损的肝细胞得到恢复和再生。
-
置顶 阴道炎最基本的饮食建议 阴道炎应该怎样预防
女性阴道炎饮食禁忌是什么?4、忌烟酒吸烟能使细菌性阴道炎加重，这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，酒能助长湿热，故应当禁忌，同样，含酒饮食如酒酿、药酒等均不宜饮用。
-
置顶 宫颈癌最基本的饮食建议 宫颈癌应该怎样预防
据科学家观察，患宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。另外，维生素C也与宫颈癌发病率有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。
-
置顶 尿毒症最基本的饮食建议 尿毒症应该怎样预防
得了尿毒症，患者会表现出浑身乏力，没有食欲，消化系统紊乱，导致尿毒症患者十分的瘦弱，饮食对于治疗中的尿毒症患者来说是很重要的。但有两种水果如葡萄柚、杨桃等还是不倡议尿毒症病人吃。葡萄柚为高钾食物，尿毒症或洗肾患者不能多吃，以免加重肾脏的担负;杨桃也是尿毒症病人亦能吃的水果之一，有局部尿毒症病人会呈现打嗝不止的状况，严重者会因癫痫发作而丧命。
-
置顶 抑郁症最基本的饮食建议 抑郁症应该怎样预防
食物吃不对，也会影响抑郁症患者的情绪或是和患者所服用的药物发生不良反应，有三类食物建议抑郁症患者或少吃。高脂肪乳制品、油炸、精制的和甜食类饮食会显著增加抑郁的风险。3:酪胺如果有患者因为情绪问题而正在服用药物，那么对含有酪胺的食物需要非常注意，单胺氧化酶抑制剂类的抑郁药可以与一些食物中自然生成的酪胺相互作用，导致血压急剧升高，出现标志性的跳动性头痛。
-
置顶 白血病最基本的饮食建议 白血病应该怎样预防
提起白血病，相信大家对这种疾病最多的感觉就是恐惧，因为这是一种恶性疾病，一旦病情加重，很容易给患者造成非常严重的健康危害，甚至有性命之忧。因此，在面对白血病患者或者是病情的时候，要提高警惕，不仅要积极采取治疗措施，更要针对患者病情进行饮食调理。白血病病人的饮食食谱建议：第一、多吃新鲜水果多吃新鲜水果是白血病患者需要注意的事情，比如：各种豆类和菌、藻类食物。
-
糖尿病最基本的饮食建议 糖尿病应该怎样预防
对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。
