导读： 1、饮食需清淡 2、摄入足够的优质蛋白 3、多吃蔬果 4、补充微量元素 5、饮食谨记 6、饮茶注意事项
乙肝患者的6大饮食建议
1、饮食需清淡
大家对饮食清淡的概念似乎只停留在“斋食”。对此需要矫正。首先，饮食清淡≠斋食。斋食包括辛辣食物。而饮食清淡的定义为
少油，少糖，少盐，不辛辣，每日摄入盐量5—6克为宜，每日摄入油量不超过20克.
2、摄入足够的优质蛋白
蛋白质是人体最重要的营养素之一，不仅维持着人体的活动，更有利于乙肝患者肝细胞的再生和修复。每日一杯牛奶，两个鸡蛋，50克瘦肉，50克鱼肉，200克豆制品，经济实惠脂肪少，每日鸡蛋不超过2个，每日摄入1—1.5克/千克优质蛋白为宜
3、多吃蔬果
蔬菜：芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿 水果：苹果、香蕉、葡萄、柑橘，每日新鲜蔬菜不超过500克，可用蔬果汁代替
4、补充微量元素
锌、锰、硒、钙、磷、铁，如香菇，海藻，大枣，枸杞子
5、饮食谨记
1、补充适量水分，每天7杯白开水
2、不吃罐头食品，油炸食品，方便面，香肠（加重肝脏解毒及代谢）
3、禁烟酒
4、不宜吃小麦、土豆类食物
5、各种甜食应少吃，如巧克力（易引发脂肪肝）
6、牛奶选脱脂
7、少用味精（超量食用会心慌，头痛等）
6、饮茶注意事项
每天茶水量不超过1000—1500毫升
饭前1小时暂停饮茶
睡前或空腹时不饮茶
茶水不宜过浓
幼儿不宜饮茶
服用补品、滋补药物避免饮茶
肝硬化最基本的饮食建议 肝硬化应该怎样预防
肝硬化且无并发症的患者需要摄入高热量、优质蛋白、维生素、易消化的食物，适合少食多餐。均衡膳食也是肝硬化治疗的一个重要环节，以下是对肝硬化患者的饮食建议。
1、优质蛋白质的补给
肝硬化患者不能很好的合成蛋白质，所以需要摄入一些优质蛋白。特别是肝硬化伴有腹水的病人，应高提高优质蛋白的摄入，从而提高血浆蛋白的含量，促使受损的肝细胞得到恢复和再生。
饮食菜单建议：豆制品、脱脂奶类、蛋类、瘦肉
2、每日摄入300—400g的碳水化合物
碳水化合物主要来源于：淀粉类食物（如面粉，大米等），蔬菜、水果和糖果。
如果患者进食量较少的话，可适量进食一些蜂蜜，因为蜂蜜有助于消化，可以促进肝脏的解毒功能。
饮食菜单建议：面条、芹菜、豌豆、香蕉、柠檬
3、限制水与钠的摄入
每日摄入盐量<3g，钠元素不超过500g，饮水量不宜超过1000ml。
4、多吃富含锌、镁食物
肝硬化病人体内的血锌，血镁水平普遍降低，肝细胞内含锌量降低，会使患者的属于下降，食欲不佳，血镁降低则会导致电解质的紊乱。
饮食菜单建议：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄
5、补充维生素A、B、C、E、K
这些元素可以保护肝脏，抵抗毒素的损害。
肝病最基本的饮食建议 肝病应该这样预防
肝病如果是做好积极预防的工作，那感染的机率也会明显的减少，尤其是一些没有良好的生活习惯和饮食习惯的人群，容易产生对肝脏的伤害，不但会引起肝病的发生，还会在加重肝脏负担后让肝病病情加重，因此想要减轻肝病的病情，那就得调理好饮食，并且喝点蜂蜜对病情也有好处。
肝病患者的饮食建议
1、多食蔬菜、水果
，以补充足够的维生素和纤维素，也助于促进消化功能。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，因此饮食要低脂肪、低糖、高蛋白。2、高蛋白饮食要包括植物和动物蛋白
，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等，动植物蛋白质要各半搭配。摄入蛋白质在消化后被分解为氨基酸才能吸收，然后在肝脏合成蛋白质。3、当动植物蛋白质每天均衡提供时
，可弥补各自的不足，明显增加蛋白质的利用率。适量的植物蛋白质能抑制动物性脂肪量，减低动脉硬化，保证必需氨基酸的充分吸收利用。4、食量要恰当
。肝病时消化功能减弱，进食过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。吃饭八成饱最好，暴饮暴食对肝脏、胃肠功能都不利。5、肝病患者的饮食必须要合理
。特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝内代谢，饮酒过多，容易导致营养不良，机体免疫力降低。肝病应该这样预防
1、疫苗
肝炎既然是一种病毒性传染病，就和其他一些病毒性疾病一样，能通过注射疫苗来预防。目前已经正式使用的肝炎疫苗为甲型肝炎与乙型肝炎的疫苗。
2、戒酒
要保肝就一定要戒酒，如果长期大量饮酒则必定难逃肝病的厄运。现如今人们的生活水平提高了，人际交往也越来越频繁，喝酒便成了交际的重要手段，而且各地都有各地的“酒文化”。嘴上“干杯”的叫得越欢，你的肝，就越受罪，酒精肝也就不远了。
3、限脂
脂肪肝是近年来明显增多的肝脏病，常与肥胖症、糖尿病共存。要远离脂肪肝，应从调节饮食入手。控制脂肪饮食当然是必需的，但含糖类食品的总量也应该控制，包括米饭面条，因为过多的糖类食品在人体内也能演变为脂肪。
4、清洁
甲型肝炎与戊型肝炎经消化道传染，预防的方法主要是注意饮食卫生，饭前便后洗手，不喝生水。生食小水产食品就有传染甲型或戊型肝炎的可能，最好不吃。
乙型肝炎和丙型肝炎经血液传染，所以应该尽量避免输血和应用血液制品，如白蛋白、球蛋白等等，尽量少注射药物，如需注射，应用“一次性”注射器。
结语：
以上就是关于肝病的相关内容了，作为一种传染性的疾病已经严重威胁到患者的正常生活和身体健康，所以预防治疗应该抓紧时间。但是预防大于治疗，在日常生活中我们要做好对身体的保养，只有这样才能最大程度上避免肝炎的发生。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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