导读: 热能: 蛋白质: 脂类: 无机盐: 维生素: 金针菜: 茭白:
热能:
乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%,妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。
蛋白质:
乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上,每日增加蛋白质25g。
脂类:
脂类与婴儿脑发育有关,尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。
无机盐:
这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌,产后头三个月乳母营养不良,乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。
维生素:
乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定,维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用,如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2.VA、VD、VC也都有十分重要的作用。
金针菜:
金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
茭白:
传说武则天产后少乳,又复大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。
哺乳期宝妈能吃中药吗
哺乳期间的女性考虑是可以喝中药的,但因为中药的种类比较多,所以在服用的时候不可以盲目的服用,应该在医生的指导下服用。
有些中药有滋阴养血、活血化瘀的作用,可以增强体质、滋补身体,促进子宫收缩和预防产褥感染。如果女性在哺乳期间,出现乳汁不通畅的情况,也可以到医院的中医科进行详细的检查,请中医医师结合自身的情况,开一些中药的方剂进行调理。
但是有些中药是不适合在哺乳期服用的,例如月子期间禁用大黄,因为大黄不仅会引起盆腔充血、阴道出血,还会进入乳汁中使乳汁变黄,婴儿吃后还容易腹泻。
哺乳期妈妈吃贫血药,宝宝吃奶拉肚子吗
哺乳期妈妈吃贫血药,宝宝吃奶以后可能会引起拉肚子,因为药物成分可能会进入奶水当中,宝宝吃了以后会出现某种不良反应,其中包括拉肚子或者是起皮疹。
宝宝如果出现了拉肚子的症状,可以在医生的指导下给宝宝服用四磨汤口服液或者是服用益生菌进行调理,拉肚子症状比较严重的情况下,可以服用蒙脱石散进行止泻。在此期间也要多注意保暖,避免腹部着凉能够预防症状加重。
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