导读: 比如各种病症可以对应吃以下的水果:
比如各种病症可以对应吃以下的水果:
胆固醇过高:山竹.核桃
高血压:香蕉.西瓜.葡萄.蕃茄.核桃.柿子.桃子
动脉硬化:苹果.鳄梨.核桃.蕃茄.香蕉
中风:苹果.柿子.凤梨.奇异果
心脏病:苹果.猕猴桃.梨子.西瓜.凤梨.核桃.香蕉
消化不良:梨子.草莓.
骨骼.关节,皮肤疾病:葡萄.枇杷
背痛:猕猴桃.西瓜.梨子.柑橘
腰痛:桃子
痛风:猕猴桃.风梨
老年人吃什么水果好
现在市场上的水果种类极其丰富,不同的水果具有不同的营养价值,所以对于水果每个人都是非常喜欢的。对于老年人来说,经常吃点水果对身体健康也有很大的好处。那么老年人吃什么水果好呢?接下来就为大家介绍。
老年人吃什么水果好
1.雪莲果
雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,预防和治疗高血压和糖尿病,对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力。
2.山竹
山竹是一种味道非常好的水果,而且还有十分丰富的蛋白质,对身体的滋养效果非常好,特别是和身体虚弱需要补充营养的老年人食用,对身体有非常不错的调养效果。而且,经常食用山竹,还能够提高身体的免疫力,身体状况必定一天比一天好。
3.香蕉
香蕉含有很多有益元素。丰富的维生素E有助于增加体内细胞分裂的数量,从而延长寿命。如果建议患有肥胖症和高血压的老年人多吃点,那么对那些胃寒的人来说最好少吃点。
4.苹果
苹果可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥,它含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素,缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。为了使老人的记忆力良好,建议老人应该合理适当的多吃一些苹果。
5.柚子
柚子不仅能补充人体所需要的营养,而且还能够润肺、清肠等等,如果有外伤的话,还能够加快伤口的愈合。柚子当中含有一种特殊物质,能够有效降低血液的粘滞,从而起到防血栓的作用,所以老年人如果经常吃柚子的话,能够有防止脑血栓的效果。
6.枇杷
枇杷中各种胡萝卜素的含量在各种水果中相对较高,而且我国中医也认为枇杷具有止咳、止渴、润肺的功效,所以老年人可以每天多吃,以预防感冒、咽干等问题。
7.猕猴桃
常吃猕猴桃能够有效调节新陈代谢,还能够刺激身体分泌胰岛素,从而起到降血糖的效果。老年人经常吃猕猴桃,可以预防骨质疏松,还能够防止动脉硬化,对于心脏病以及肿瘤疾病都能够起到一定的预防作用。而且猕猴桃能够抑制过氧化物的产生,从而防止老年斑的出现,延缓衰老过程。
8.草莓
草莓对老年人来说是一种促进消化和减少胃酸分泌的好水果。它还能帮助消化肠胃中的各种细菌,促进肠道的稳定蠕动,从而增强食欲。
看完上文的介绍后,相信大家对老年人吃什么水果好已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
老年人得了脑梗塞 吃什么水果好
老年人得了脑梗塞不能大意,很容易复发,而且复发起来会很严重,所以调养很重要,所以在饮食中要增加膳食纤维和维生素C的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法,不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法.下面介绍一些老年人得了脑梗塞吃什么水果好。
木瓜:
含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
草莓:
富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。
猕猴桃:
含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。 猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。
柑橘:
在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。
核桃:
生吃核桃与桂圆肉、山渣,能改善心脏功能。
苹果:
每天食300g,血液中胆固醇水平即可下降,血管也不会硬化
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