导读： 深冬时节适合吃的水果 水果可以热着吃吗 冬天吃水果要注意什么
最近天气大降温，很多地方都开始下雪了，大家都知道水果是非常营养的食物，适量食用有益于人们的健康，而不同的季节适合吃不同的水果，那么大家知道深冬时节适合吃什么水果吗？小编马上带你了解一下。
深冬时节适合吃的水果
1、橘子：冬天是非常适合吃橘子的季节，橘子富含大量维生素C、纤维素等成分，食用可以补充身体营养，还有止咳化痰、润肺健脾的作用。
2、甘蔗：冬天还是适合吃甘蔗的季节，甘蔗甘甜美味，含有丰富的水分、糖分、以及营养成分，食用可以补血、滋润皮肤。
3、苹果：苹果一年四季都有，冬天也非常适合吃苹果，苹果富含维生素、果胶、纤维素等成分，食用可以促进消化、改善呼吸系统和肺部的功能，还有益于心血管的健康。
水果可以热着吃吗
看情况
很多人在冬天不喜欢吃太凉的水果，所以都好奇水果能不能热着吃，其实有些水果是可以热着吃的，比如苹果、梨、木瓜等，但是一些高维生素C的水果是不适合加热吃的，容易导致营养流失，如果大家觉得有些水果实在是太凉，可以放在温水里浸泡一下，也是很不错的。
冬天吃水果要注意什么
1、首先大家要注意，肠胃不好的人，不适合吃过于寒凉的水果，更不要吃有机酸寒凉过高的水果，以免刺激肠胃。
2、另外虽然吃水果有益于身体健康，但是因为冬天的时候水果大多数都很凉，所以冬天大家不要吃冷藏过的水果，也不要吃过多的水果，以免导致身体不适。
这几种水果不能混合吃,你是否知道
草莓与樱桃：上火
从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。
桔子与柠檬：会导致消化道溃疡穿孔
橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。尤其是柠檬，酸性较强，PH达2.8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。
哈蜜瓜与香蕉：导致肾衰
哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
立春时节吃什么养生 最适合吃八种水果
立春节气吃什么好?立春节气已经到了，预示春季已经来到我们的身边，春季春暖花开，俗话说一年之计在于春，春季是一个特别适合养生的日子，做好春季养生让你健康一整年。春天里的食物总是那么清淡而甘甜，那么立春时节适合吃什么养生呢?今天小编就给大家推荐八种养生水果，一起来看看吧。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。
柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
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