导读： 生姜米醋炖木瓜 制作方法 适用人群 健康提示
孕妇生完小孩后,大部分妈妈们都会碰到乳房下垂的情况，对于产后女性来说,“太平公主”、“飞机场”等的头衔,实在让人窘迫万分。那么产妇如何产后丰胸呢?有什么好的方法恢复产前丰满傲人的双峰呢?饮食丰胸是不错的方法，今天小编就教妈妈们制作一道很有效的丰胸食谱——生姜米醋炖木瓜，妈妈们赶紧来学学吧!
丰胸要用青木瓜效果最好。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
生姜米醋炖木瓜
食谱原料：
木瓜500克
辅料：江米酒500克姜50克
制作方法
1.将生姜洗净切大片。
2.将木瓜、生姜、米醋同置瓦锅内，文火炖熟。
适用人群
孕妇
健康提示
1.益气养血，解郁通乳，解毒。
2.适用于产后缺乳、病后体弱及慢性胃炎、食鱼虾过敏等症。
妈妈们不用愁“平胸” 产后丰胸食谱解救你
女性生完宝宝后，乳汁都被吸干了，胸部变的干扁，下垂，完全没有了胸型，这让很多妈妈很是苦恼，怎么样才能恢复到以前的身材呢?今天让小编来解救你们吧!因为女性产后，胸部缺少营养，这个时候我们得给胸部喂点营养的东西了，这样胸部才能快速成长起来，那产后吃什么能最快恢复丰满胸部呢。小编今天跟大家分享几道丰胸食谱，让它们来解救你的“平胸”吧!
一、玉女补乳酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。
3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
专家叮咛：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。
二、归耆鸡汤
材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。
作法：
1.先将鸡腿洗净并切块。
2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
专家叮咛：
当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
三、花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。
作法：
1.将花生洗净，备用。
2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4.最后加入适量的盐即可。
专家叮咛：
花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!产后如何调理,孕妇坐月子调养食谱
南瓜绿豆羹
1、将南瓜洗净，去瓤、籽后切成块。山药洗净切成片。
2、将南瓜块、山药片与洗净的绿豆、薏米同时放入锅中，加清水适量，用大火烧开后转用小火慢炖至绿豆酥烂，加入精盐、味精调味即成。
红酒炖牛肉
1、将胡萝卜、洋葱、牛腿肉分别切丁，热锅入油，加入洋葱爆香，再加上红萝卜、牛腿肉拌炒。
2、加入红酒及1杯水以小火一起炖煮约30分钟即可。 营养分析(每份)蛋白质(公克) 脂肪(公克) 醣类(公克)
重点：红酒含有强的抗氧化剂，可以减低氧化压力。营养师的话：牛肉富含铁质，有补血作用。 俺的意见：既然是这两样东西有用，那到时候不麻烦也行~我直接喝酒吃肉~
大排蘑菇汤
1、每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加酒、盐腌15分钟。
2、 锅中加水适量，放炉火上烧煮，水沸放入大排骨，撇去浮沫，加酒，用小火煮30分钟，加入蘑菇片再煮10分钟，放入上述[调味料]后放入蕃茄片，煮沸即可食用。
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