导读: 醋泡黑豆的功效与作用 1.润肠排便 2.防止癌症 3.消炎解毒 4.美容护肤 醋泡黑豆的食用方法
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醋泡黑豆,就是将炒过的黑豆用醋浸泡,之后就可以直接食用。由于它做法简单,味道鲜美,受到很多养生人士的喜爱,是一种近几年很流行的一种养生食材。那么醋泡黑豆的功效与作用及食用方法有哪些呢?下面为大家介绍。
醋泡黑豆的功效与作用
1.润肠排便
黑豆中所含的膳食纤维能增加肠道中的益生菌数量,醋的醋酸可刺激肠道蠕动,帮助消化,多吃黑豆醋能改善肠道环境,消除长期便秘症状。
2.防止癌症
醋泡黑豆中带有丰富多彩的大豆卵磷脂,这类化学物质不单单是植物性雌性激素,它还能双重调整人身体生长激素的造成,防止体细胞病变,对人们多发的宫颈癌和前列腺癌及其肠癌常有显著防止功效。
3.消炎解毒
米醋呈酸性,具有杀菌消炎作用;而黑豆中含有许多具有消炎功效的亚油酸;黑豆醋具有较好的消炎解毒作用。
4.美容护肤
黑豆经过醋浸泡之后,可以让人体更容易吸收黑豆中的花青素,花青素在抗衰老方面的作用是十分显著的。吃醋泡黑豆可以有效美容护肤,抗衰老。
醋泡黑豆的食用方法
直接把黑豆放入锅里,中火煮至皮裂开,再小火煮十分钟,倒入玻璃容器里面,倒入米醋,晾凉后密封严实,放在阴凉处,或者冰箱冷藏,等黑豆吸收了醋,并且膨胀之后即可食用。
通过对上文的阅读,相信大家对醋泡黑豆的功效与作用及食用方法已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
醋泡姜的功效与作用及食用方法 醋泡姜的好处与吃法
生姜是调味品,醋也是调味品,两种调味品放一块儿却能有很多特殊的功效作用,醋泡姜就是很好的代表,那么醋泡姜的功效与作用及食用方法是怎样的呢?一起来了解一下吧。
醋泡姜的功效与作用
1.滋阴补阳
用生姜泡醋之后,姜片中本身含的致热性物质就会浸入进醋中。所以平时坚持长期适量的服用醋泡姜,就能起到滋阴补阳的作用。
2.抑菌杀菌
醋泡姜有很好的抑菌和杀菌作用,能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
3.帮助减肥
醋泡姜对减肥有非常好的帮助,生姜中的挥发油对增强胃液分泌有很好的作用,而醋对于增强脂肪的代谢有很好的作用,能够消除体内多余的赘肉。
4.美发生发
醋泡姜对皮肤、头发能起到很好的保护作用,有生发、美容、降压、减肥的功效。
醋泡姜的食用方法
早饭的时候准备一碟子泡姜,就着小米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩,入口有一丝丝的酸、辣、甜,加上粥的清香,微妙地调和在一起,简单,清爽,细细地品来,却是世间至味。这是最养人的饮食,功效远远胜过补药汤。
关于醋泡姜的功效与作用及食用方法的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
赤小豆的功效与作用及食用方法 赤小豆的功效与作用
赤小豆是豆科植物赤小豆或赤豆的种子,有利水消肿,利湿退黄,解毒排脓的功效。赤小豆很适合三高人群吃,有非常强的降血压、降血脂、调节血糖的作用。赤小豆还可以起到控制血压的功效,能促进血管健康,还能降低血黏度,改善微循环。赤小豆可以煮饭、煮粥、做赤豆汤,淀粉含量较高,常用来做成豆沙,做糕团面点的陷料。
赤小豆的功效与作用
1、利水消肿
用于水肿,腹满,脚气浮肿等,现代多用于治疗肾炎水肿、肝硬化腹水及营养不良性水肿有一定的疗效。
2、利湿退黄
用于湿热黄疸,常配麻黄连翘。
3、解毒排脓
用于湿热瘀滞所致的肠痈,常配薏仁,甘草等药,用于治疗肠毒痈肿腮腺炎。还可用于热毒便血,可与当归同用,研粉调服。
4、抑菌、利尿
赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁多种维生素等,有抑菌、利尿等作用。
赤小豆的食用方法
1、煲汤
赤小豆特别适合煲汤喝,可以搭配适量的桑白皮。赤小豆60克,桑白皮15克,一起煮开再用中火煮半小时,煮好以后取出直接食用,能利水消肿也能预防脚气。
2、煮粥
赤小豆洗干净以后,放在清水中浸泡半小时,再大米一起入锅,加清水煮开以后再用中小火煮一小时,煮到锅中的大米与赤小豆全部软烂,装碗直接吃。
3、赤小豆糊
赤小豆还能磨成粉冲调成糊吃,先炒熟,然后再研磨成粉末,加少量白糖调匀以后,用开水冲调成糊状食用。
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