导读： 来例假吃什么好排淤血 1.红糖 2.山楂 3.益母草 4.猪血 5.红豆 6.枸杞
经期是每个女性一生当中都会遇到的问题，而月经主要就是为了帮助我们把身体内的一些毒素排出去，而经期这段时间是非常敏感的，合适的饮食能够更好的帮助身体更好地把淤血排出。那么来例假吃什么好排淤血呢？一起来看看吧。
来例假吃什么好排淤血
1.红糖
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2.山楂
山楂的味道比较酸，它是一种开胃的食物，这种食物除了可以促进消化之外，它还可以活血化瘀，经期有淤血的女性可以吃山楂，山楂可以排除淤血。大家可以将山楂和红糖放在一起服用，这样的效果会更好。
3.益母草
益母草是一种活血效果很好的中药，对于月经不调以及经期痛经都有着很不错的调节效果。在月经来之前一周的时间，可以选用适量的益母草进行熬制，熬好的汤汁可以在煮粥的时候直接放在里面，经常饮用能够缓解经期的不适感，对于月经不调也有很好的缓解效果。
4.猪血
猪血本身就有化瘀血的作用，女人在月经期的时候，想要化瘀血，也可以吃猪血。猪血是一种非常健康的食物，月经期的女性适当吃猪血肯定有好处。
5.红豆
红豆对女性而言，是一种非常健康的食物。女性在月经期的时候，已经失血，且失去了很多的营养元素，在这个时候，女性更应该吃红豆，红豆可以促进淤血的排除，给女人补充营养。
6.枸杞
女人在经期的时候，可以用开水来泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以帮助我们在月经期间，排出体内的淤血，从而达到排毒的效果。
看完上文的介绍后，相信大家对来例假吃什么好排淤血已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
来月经吃什么排血多 女人来例假吃什么排血多
正常的女性一月会来一次月经，每位女性的情况不同，月经量也是不一样的。在无疾病和感染的情况下，经血会排得很顺畅，但是受精神状态、外界因素以及饮食的影响，月经会发生偏少的情况。那么来月经吃什么排血多呢？一起来看看吧。
来月经吃什么排血多
1.红豆
红豆有利水消肿的效果，而且吃它能养心，排污血。最主要的是，其含有铁质，吃它帮助行气补血，促进血液流动，让经血排出更加顺畅。
2.猪血
经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素，同时还能清除体内有害的物质，让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果。
3.红枣粥
红枣可以更好的补血，而且还比较甜，在月经期间适当的吃一些红枣粥，可以帮助女性排毒和排污血。而且这个特殊的时期可以放肆的吃甜食了，不用担心发胖的问题。
4.红糖
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
5.枸杞
女人在经期的时候，可以用开水来泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以帮助我们在月经期间，排出体内的淤血。
以上就是为大家介绍的来月经吃什么排血多相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
来例假了吃什么好 来例假吃什么食物好
来例假要吃一些清淡易消化营养丰富的食物。可以多吃香蕉和鱼肉能缓解焦虑不安的情绪，还可以多吃一些温补的食物，比如红枣、枸杞、牛奶、牛羊肉、桂圆等，能补充气血，促进经血顺利排出，缓解痛经的情况，还可以适当多吃一些铁元素含量丰富的食物，多吃菠菜、豆类、瘦肉等，能补充月经期间随着经血流失的铁元素。
来例假吃什么食物好
1、葛根
不少人都吃过葛很粉，葛根粉中含有非常丰富的雌激素，特别是女性在经期服用可以有效的补充身体内所流失掉的雌激素，同时长时间坚持服用葛很粉还能有效改善女性的身体状态，延缓女性的衰老。
2、坚果
坚果有美容养颜的功效，经常吃一些坚果还能给身体补充一些脂肪酸、维生素E以及其它的矿物质，特别是对于正处在经期的女性而言，经常吃核桃、榛子、芝麻等坚果能缓解自己痛经的情况，也能补充身体所需的营养。
3、红枣
女性朋友在来月经之后可以多吃一些红枣，不但能健脾养血，同时红枣中所含的维生素C也能有效的减少黑色素的形成。红枣的吃法有很多，可以直接食用，也可以用来煲汤。
来例假不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
3、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
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