导读： 早孕反应吃什么食物好 1、陈皮卤牛肉 2、烤全麦三明治 3、梅干菜瘦猪肉 4、姜丝炒蛋
孕吐，是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内，如含有微生物或病原体的食物，以避免给带来潜在的危险。那么，早孕反应吃什么食物好呢？
早孕反应吃什么食物好
1、陈皮卤牛肉
因为瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。可准备瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油。可把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切段。牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟，将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下，把牛肉取出，放入拌好的卤料即可。
2、烤全麦三明治
因为葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。可准备全麦面包1个、起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即可。
3、梅干菜瘦猪肉
比较适合孕妇、呕吐孕妇。可准备梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量。把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。
4、姜丝炒蛋
可准备鸡蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、盐3克。可将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散;鲜姜去皮洗净，切成细丝;混合后，油热后，入锅翻炒。
以上就是关于早孕反应吃什么食物好的分享，希望对大家有所帮助！
吃什么食物对早孕反应有好处
虽然孕吐可以避免孕早期有害食物对宝宝的影响，但是长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。孕吐还会影响日常生活，通过一些食疗方法可以帮助孕妈妈缓解孕吐，那么吃什么食物对早孕反应有好处呢?下面为您介绍科一些食疗方，希望孕妈妈都能轻松度过美丽孕期。
吃什么食物对早孕反应有好处?
1、生姜橘皮：
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。2、生扁豆粉：
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。3、梅干菜瘦猪肉：
梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。4、鲜柠檬汁：
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。5、柿蒂灶心土：
柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。6、甘蔗汁：
将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。7、生姜韭菜生菜汁：
生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。8、梨丁香：
梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。9、清蒸鲤鱼：
新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。温馨提示：
孕吐严重需及时就医，如果准妈妈在用了以上的方法后，孕吐仍没有得到缓解，而且更严重了，那么就应该立即就医。早孕反应吃什么好
怀孕期间，孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适。除了在医生指导下用药减轻症状外，吃一些食物也有助于缓解早孕反应的这些不适，那么，早孕反应如何食补比较好呢？一起来看看吧！
早孕反应吃什么好
1、绿豆粥
有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。可准备绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。将绿豆、粳米淘洗干净。沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
2、糖醋胡萝卜
可增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。可准备胡萝卜250g，白糖25g，米醋13g，精盐、香油各适量。将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。
3、姜汁甘蔗露
有健胃开脾、下气止呕的功效。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。可准备甘蔗1根，生姜50g。将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯;生姜去皮洗净、榨汁。将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。
4、醋蛋汤
此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。可准备鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。其味酸甜可口，有开胃的效果。
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