导读： 坐月子不能吃哪些食物 下面为大家分析关于坐月子的3种体质 1.热性体质 2.中性体质 3.寒性体质
女性在生产之后，最关键的任务就是坐月子，其实在日常生活中，很多人在坐月子的时候，都需要特别注意，因为如果坐月子的时候没有保养好，这很容易诱发很多种疾病，这可要注意哦!下面我们来看看坐月子的饮食习惯，看看坐月子不能吃哪些食物。
坐月子不能吃哪些食物
1.冰冷食物，在坐月子的特殊时间内，大家一定要远离那些冰冷的的食物，因为这一类的食物会直接影响其女性身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
2.坐月子的时候，大家对于饮食进食可一定能要严格把关，一些不能从未进食的食物不要轻易尝试，以免导致腹泻等不适应症状，大家可不要轻易尝试哦!
3.而在怀孕之前饮用含有咖啡因的饮料，在生产后坐月子的时候，大家最好也不要轻易尝试，例如：浓茶、咖啡等。
4.而一些辛辣刺激类的食物大家最好也不要轻易尝试，因为这一类食物摄入之后，这很容易导致黏滞难消化，导致严重的肠胃疾病，大家可一定要注意这个问题哦!
下面为大家分析关于坐月子的3种体质
1.热性体质
特性
面红目赤，很是惧怕夏季，口干或口苦，大便干硬或便秘，尿量少但是颜色呈现土黄色，舌质红赤，易口破，皮肤很容易滋生肌肤问题，如：粉刺。
不宜多吃
热性水果大家最好不要食用过多，如：荔枝、龙眼、苹果。
2.中性体质
特性
体质属于中和，不特别口干，无特殊疾病喜爱。
适用食物
饮食上较容易选择，我们可以选择食补与药补交替进行，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平常我们也可以饮用纯柳丁汁或纯葡萄汁。
3.寒性体质
特性
面色苍白，四肢冰冷，时常感觉到很是饥渴，很容易出现大便软的问题，频尿次数增多且颜色淡，很容易感冒。
忌食
那么这一类女性在坐月子的时候，那么一定要远离一些寒性的蔬果，如：西瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、哈密瓜等。
坐月子不能吃哪些食物，其实体质不一样，那么所能进食的食物也大有不同，坐月子的女性可一定要把好饮食这一关哦!
坐月子吃什么对身体好 产后注意事项
女性在生完孩子，坐月子期间可以多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，比如当季节的新鲜水果蔬菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶类等，还应该多喝一些高营养的汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。还可以选择一些下奶的食物，比如猪蹄黄豆汤、海带汤、蔬菜汤、排骨莲藕汤等，都可以食用，不仅要喝汤，把肉吃掉也是最好的。
产后注意事项
1、能吃盐
产妇摄取适量的盐是没有关系的，可以提高妈妈的食欲，但是若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
2、能洗头洗澡
产妇可以洗头洗澡，只要马上吹干或注意保暖就可以了，适度的清洁对亲子双方都有好处。
3、能看电视、少上网
月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。产妇上网时间和次数要控制，要尽量远离电脑，远离电磁辐射。
5、不要吹风
建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果在夏天想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26-8度，而且风口不要对着产妇。
产后腰痛与哪些因素有关
1、骨盆韧带松弛
妊娠期间增大的子宫、胎儿还有羊水胎盘都会压迫到盆底神经、肌肉以及血管，导致腰骶部坠痛。然后连接骨盆、脊柱的韧带变得松弛，之后脊柱与骨盆的稳定性下降，就会出现损伤导致疼痛。
2、生理弯曲失衡
妊娠时腹部增大会成为生理弯曲失衡，想要身体平衡，那么，腰背肌紧张导致闭孔肌、梨状肌收缩，生产时因为拼命的用力，腰部增加了巨大的负担，可能会导致椎间盘突出。
坐月子期间的注意事项
要注意的一个是阴道出血的情况，一个是乳房的情况。产后子宫要恢复到孕前的状态，要逐渐收缩，从分娩到一周内会有血性恶露，随着子宫收缩复旧血性恶露逐渐减少。
还要有乳房方面，注意要让孩子多吸奶、早吸奶，促使乳汁分泌，但是千万记住在第三天，就是产后72小时要胀奶，在这个时候千万不要挤压乳房，要让孩子多吸。
除此以外还要注意休息，睡眠好了、休息好了对整个复旧都要有一定好处，同时做产后体操。这些都是月子当中要注意的，建议正常活动，不要躺在床上不动，对恢复也没有利。
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