芝麻叶的功效与作用

Anonymous • 2022-04-07 • 资讯 • 阅读 0

导读：芝麻叶的功效与作用 1.滋养肝肾 2.养血补血 3.护肤 4.养发护发 5.润燥滑肠 6.延年益寿

芝麻叶是指植物芝麻的叶片，可以凉拌做菜，也可以制成干芝麻叶罐头。现在人们将芝麻叶代替平时我们吃的青菜，说明其营养价值是非常高的。那么芝麻叶的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。

芝麻叶的功效与作用

1.滋养肝肾

芝麻叶性平味苦，具有滋养肝肾的功能，能治疗肝肾虚之头眩、病后脱发等。

2.养血补血

芝麻叶含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁的含量最为出色，这种物质可以促进血红细胞再生，提高人体的造血能力，从而也就起到了不错的补血作用，它对人类的贫血和面色暗黄以及皮肤干燥无光泽等不良症状都有很好的消除作用，平时多食用芝麻叶会让人们的皮肤变得越来越好。

3.护肤

芝麻叶中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

4.养发护发

传统中医认为，头发早白以及脱落较多都与肾亏血虚相关。而芝麻叶对于补血养肾有着显著的功效，所以多食用芝麻叶对于脱发、少年白等症状有着明显的改善作用。

5.润燥滑肠

芝麻叶富含植物纤维素，能润燥滑肠，对于大便秘结、习惯性便秘均有效。

6.延年益寿

芝麻叶中富含维生素E及芝麻酚是很好的抗氧化剂，而且它们的含量在众多食物中名列前茅，对于延年益寿有着很明显的效果。

相信大家看完上文的介绍后，对芝麻叶的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

芝麻的功效与作用吃芝麻的好处

芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种。芝麻是含有营养丰富的一种植物，它的脂肪油含量高达61.7%，是我国四大食用油料的主要作物之一。那么芝麻有什么功效与作用呢？下面一起来了解一下。

芝麻的功效与作用

1.防治皮肤炎症

芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。

2.润发养发

经常食用芝麻可以促进细胞酪氨酸酶的表达。而这种酶是黑色素表达的关键酶，也就是说这种酶的表达量会直接影响黑色素的产出量。食用芝麻可以促进此酶的表达，也就是增加细胞黑色素的产出，从而使得头发乌黑，避免它发白。

3.降低胆固醇

吃芝麻可以降低胆固醇，芝麻中含有亚油酸，这种物质可以有效地抑制胆固醇，降低我们体内胆固醇的含量。

4.预防高血压

芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。

5.延缓衰老

芝麻可以帮助我们延缓衰老，芝麻中含有丰富的维生素E，从而帮助我们抗氧化，增加身体的活性，延缓衰老。

6.促进骨骼发育

芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

7 .促进消化

除了维生素E以外，芝麻之中还含有大量的维生素B族物质以及纤维，能够促进肠道的蠕动，促进消化。

8.养血护肤

芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

9.润肠通便

芝麻对润肠通便是非常有利的，还具有极其好的功效在对肠液减少引起的便秘方面。

芝麻的功效与作用就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。从以上内容可以知道，芝麻虽小，却有着极其高的营养价值，能量不容小觑。