导读： 芝麻油的功效与作用 1.润肠通便 2.延缓衰老 3.保护血管 4.减轻烟酒毒害 5.保护嗓子
芝麻油，简称麻油，俗称香油，是小磨香油和机制香油的统称，亦即具有浓郁或显著香味的芝麻油。在加工过程中，芝麻中的特有成分经高温炒料处理后，生成具有特殊香味的物质，致使芝麻油具有独特的香味，有别于其它各种食用油，故称香油。那么芝麻油的功效与作用是怎样的呢？下面一起来了解一下。
芝麻油的功效与作用
1.润肠通便
芝麻油中大量的油脂，有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口芝麻油，能润肠通便。
2.延缓衰老
芝麻油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能，因此最有益于中老年人延缓衰老。芝麻油中的卵磷脂，还有润肤、祛斑（主要为老年斑）、预防脱发和过早出现白发的功效。
3.保护血管
芝麻油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。芝麻油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
4.减轻烟酒毒害
有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝芝麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。
5.保护嗓子
常喝芝麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。如出现声音嘶哑、声带疲劳，或有慢性喉炎时，喝点麻油有恢复功能的作用，对治疗也有好处。
从上文内容中可以得知，芝麻油有利于食物的消化吸收，有延缓衰老、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子的功效；对口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血、咽喉发炎均有很好的改善作用。
芝麻油的功效与作用及营养价值 芝麻油的好处
芝麻油也叫麻油，是从植物芝麻的成熟种子中提纯出的植物油，是一种味道特别香，而且营养价值极高的食用油，下面就为大家介绍芝麻油的功效与作用及营养价值。
芝麻油的功效与作用
1.延缓衰老
芝麻油中丰富的维生素E，是组织脂肪过度氧化，保证细胞稳定，延长细胞寿命的物质，细胞生命的延长意味着推迟机体衰老的进程，达到延缓衰老的作用。
2.润肠通便
芝麻油中含有大量的天然油脂，这种油脂进入人体以后，能润滑肠道，缩短人类的排便时间，减少垃圾和毒素在人体内的积存，对人类便秘有明显预防和治疗作用。
3.补钙壮骨
芝麻油中含有丰富的微量元素钙和磷，它能促进人体对钙的吸收，平时经常食用能满足人体对钙的需要，而且能促进骨骼发育，可以预防骨质疏松和骨关节疾病发生。
4.预防动脉硬化
芝麻油含有的不饱和脂肪酸能加快人体血液中脂肪酸的代谢，并能清理血管壁上堆积的毒素，能净化血液，减轻血管压力也能防止血管老化僵化，能让动脉硬化的发病率明显下降。
5.增加食欲
芝麻油含有一些天然挥发油，人们闻到这种香气以后，唾液就会自然分泌，这时就会有进食的欲望，会让人们有种食欲大开的感觉，能增加食欲，预防缓解人类的食欲不振和消化不良。
芝麻油的营养价值
芝麻油的主要成分是碳水化合物，除此以外它还含有多种对人体有益的维生素和微量元素，以及不饱和脂肪酸，平时人们食用芝麻油以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，也能提高身体免疫力，除此以外，芝麻油还能清热去火，平时人们出现咽喉肿痛声音嘶哑以及口舌生疮等不良症状时，多吃一些脂肪，也能让症状尽快好转。
以上就是为大家介绍的芝麻油的功效与作用及营养价值相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
胡麻油的作用与功效 胡麻油的功效有哪些
胡麻油具有润肠道、防便秘的作用，它能促进肠胃蠕动，促进消化；胡麻油含有丰富的维生素E，它能起到美容养颜、延缓衰老的作用，它还能有效排除体内的毒素。胡麻油能降低血压，扩张血管，提高人体的免疫力，它还有消肿、止血的作用，对于身体淤肿有很好的疗效。
作用与功效
1、润肠通便
胡麻油有润燥和通便的作用，经常性食用胡麻油是可以有效帮助治疗便秘情况的，可以排除身体内的有毒物质。
2、消炎杀菌
胡麻油具有一定抗菌作用。在生活中经常使用胡麻油还可以起到杀虫止痛、消肿等作用，用于外敷还可以起到保湿凉血的作用，同时，还可以解毒和止血，效果都是非常不错的。
3、提高身体免疫力
胡麻油里有油酸，这是一种是被医学认证可以抑制胃溃疡、气喘等疾病的成分，同时还可以防止皮肤出现恶化，提高身体免疫力的功效。
4、延缓衰老
胡麻油里面含有比较丰富的维生素E，所以，它能促进细胞分裂和延缓衰老。
5、帮助减肥
胡麻油里面含有不饱和脂肪酸，还有维生素E等营养成分，它们能帮助分解身体内多余的脂肪，维生素K可以吸收皮下多余的脂肪，所以说，经常性食用胡麻油可以一定程度上起到减肥的效果。
6、美容养颜
胡麻油里面含有比较丰富的维生素E，这是一种可控制衰老、促进健康的特殊物质，经常摄人有利于延缓衰老。同时，胡麻油里面所含有的成分，对肌肤的一些皱纹、黑斑还有干燥问题都有一定的抑制作用。
7、去脂降压
胡麻油中亚麻酸的代谢物能够温和调节身体血脂正常代谢，防止出现动脉粥样硬化等不适。同时，经常食用胡麻油能够扩张血管。
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