导读： 木耳的功效与作用 1.提高免疫力 2.预防心血管疾病 3.减肥瘦身 4.预防血栓 5.防癌抗癌 6.清肠胃 7.补血活血 8.美容护肤 木耳的禁忌
木耳是一种食用菌类，木耳质软味道鲜美，滑而带爽，营养价值高，被很多人作为保健养生的食谱。木耳的功效与作用有许多，但是也有很多禁忌。下面我们就来看看木耳的功效与作用禁忌。
木耳的功效与作用
1.提高免疫力
木耳含有大量的甘露聚糖、木糖等糖类，较高的钙、铁含量，可以促进机体免疫力功能，增强身体抵抗病毒的能力，避免疾病的入侵。对贫血、便秘等症状都有一定的疗效。
2.预防心血管疾病
因为木耳里面含有多糖，被人们称为植物中的“阿司匹林”，有防止动脉硬化的功效，预防心血管疾病。
3.减肥瘦身
木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物脏质，这两种物质都能促进胃肠的蠕动，减少食物脂肪的吸收，从而起到防止肥胖的发生和减肥的作用。
4.预防血栓
木耳具有超强的抗凝血能力，它能防止胆固醇在人体血管中淤积，而且能增强血小板活性，可以防止血小板凝结成块，而能从根本上阻止血栓生成，另外人们多吃一些木耳，还能保护心血管，可以防止动脉硬化和冠心病发生。
5.防癌抗癌
木耳中含有的多糖为酸性异葡聚糖，有一定的抗癌功效，常食木耳尤其可预防乳腺癌和子宫癌等恶性肿瘤。
6.清肠胃
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
7.补血活血
木耳还是一种难得的补血食材，它与红枣搭配在一起，使用效果特别好，造血功能也能预防缓解人类的贫血，经常食用可以让身体气血充盈，能让人们面色保持红润。
8.美容护肤
木耳中含有的大量植物胶质，这些胶质的组成成分与皮肤的黏蛋白很相似，经常吃白木耳能够使皮肤更加的水润光滑，还能够帮助淡化色素，让皮肤变得白皙。
木耳的禁忌
1.木耳和萝卜，田螺不能在一起食用，因为会造成消化不良。
2.久泡的木耳不能吃。干制木耳上的微生物遇到水后就会开始大量繁殖，这个过程中可能会产生毒素发生变质，无论你如何烧煮，都是不能消除的。吃了这样的木耳，会产生呕吐、腹泻等中毒症状，甚至会丧命。
3.处于怀孕期间的女性和患有出血性疾病的人群，也禁止食用木耳，它会对这些人群的身体产生不良影响对她们的身体健康不利。
相信大家看完上文的介绍后，对木耳的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望今天的分享可以帮助到大家。
木耳菜的功效与作用禁忌 木耳菜的好处及注意事项
木耳菜是一种口感鲜嫩的绿叶蔬菜，平时它可以做汤也可以凉拌，还能清炒以后食用，能带给人们不一样的美味享受。木耳菜不但口感诱人，营养也很丰富，养生功效十分出色，但它食用时也有一些禁忌存在。下面就来看看木耳菜的功效与作用禁忌。
木耳菜的功效与作用
1.补钙
木耳菜不但含有丰富的微量元素钙，而且草酸的含量还特别低，易于人体对钙的吸收和利用。
2.保护眼睛
木耳菜中不但含有叶绿素，还含有丰富的胡萝卜素，这种物质能营养视神经，而且能提高人类视网膜功能，并能加快人体内视紫质生成，它能预防视力下降，并能缓解眼疲劳，对维持人类眼睛健康有极大好处。
3.润肠通便
木耳菜中含有丰富的膳食纤维;而膳食纤维对于治疗便秘又可以起到很好的效果。不仅如此，木耳菜还可以起到缓解皮肤的干燥、治疗便血和腰酸腰软等症状。
4.补血活血
木耳菜是一种含铁量特别高的绿色蔬菜，人们在吃了它以后能把它含有的微量元素铁尽快吸收，可促进身体内血红蛋白合成，并能增强人体内造血干细胞的活性，它能让人体自身造血功能明显增强，经常吃木耳菜能预防缓解贫血，也能让人们保持面色红润的健康状态。
5.清热解毒
木耳菜是一种性质寒凉的健康养生菜，它能清热解毒也能润肠通便，平时人们食用木耳菜能加快身体内毒素排出，也能提高身体各器官的功能，而且它还能减少痢疾与疔肿以及皮炎等多种常见病发生。
木耳菜的禁忌
脾胃虚寒和寒性体质，以及消化功效不全的人群全部禁止食用木耳菜，不然会让身体内寒气加重，会直接危害人们的身体健康。另外处于月经期的女性也禁止服用木耳菜，不然会诱发经期腹痛。
上面就是为大家介绍的木耳菜的功效与作用禁忌相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
木瓜的功效与作用禁忌
木瓜，热带水果，木瓜是在果树上长出的一种果实，木瓜的外形就像一个椭圆卵形或椭圆长圆形木瓜里的肉肉非常好吃，得到大家的广泛接受，果皮美观又不失光滑，其果肉嫩又细致，味道上香甜浓郁，汁水又多。我们常吃的是指番木瓜，其主要成分是木瓜蛋白酶和类胡萝卜素。那么，木瓜的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来为大家解答。
木瓜的功效与作用
1、舒筋活络
可以用于风寒湿邪，痹阻经络，气血运行不畅所致的腰膝关节疼痛、屈伸不利、筋脉挛急、肢体麻木等症状的治疗，是治疗风湿痹证的要药。比如临床常见的颈椎病、腓肠肌痉挛、风湿、类风湿性关节炎、骨性关节炎等均可以在辨证论治的基础上加入木瓜进行调理。
2、祛湿气
木瓜也有祛湿的作用，可以用于胃肠道痉挛、虚寒性的腹痛、腹泻、呕吐、反酸以及饮食积滞、消化不良所致的胃胀、便秘、嗳气等症状的治疗。此外，木瓜中也含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素，可以有效的补充人体的养分，增强机体的抗病的能力。
3、丰胸
此外，由于足阳明胃经的循行路线经过人体的乳房部位，而木瓜有健胃的作用，木瓜中有木瓜酶，具有促进乳腺血液循环，有助于促进胸部发育，预防乳腺方面疾病所以木瓜也可以用于女性丰胸的辅助治疗。木瓜还具有解毒消肿的作用。木瓜里含有的霉素对我们的身体有很好的解毒功效，据可靠实验显示，我们每天只需大约两百克的木瓜，就能排除人体内的各种有害毒素，对女性还有排毒养颜的功效。
木瓜的禁忌
1，忌铅、铁之类的物件煮木瓜粥。
2，每次食用不宜过多，因为木瓜中的番木瓜碱对人体稍微有一丁点毒性。
3，腰膝无力，精血虚和真阴不足者也不太适宜服用。
以上就是木瓜的功效与作用禁忌的介绍，不过由于木瓜的性味偏于温性，所以湿热体质或者阴虚火旺的人群不宜服用。希望对您有所帮助，祝您生活愉快！
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