黄精为百合科黄精属多年生草本植物，药用其根茎。别名有鸡头参、玉竹黄精、野仙姜、山生姜、等，营养价值非常的高。那么，黄精的功效与作用及禁忌你知道吗？下面我们就一起来了解一下吧。
黄精的功效与作用
1.提高心脏功能
人们食用黄精以后，能吸收丰富的多糖和一些氨基酸，它们能直接作用于人类的心脏，能营养心肌，提高心肌收缩功能，可以防止心脏功能减退，平时人们经常吃黄精能保护心脏防止心脏病变，那些患有心脏病的人群，适量吃一些黄金，对病情恢复才大有好处。
2.滋阴润肺
黄精具有很好的滋阴润肺的效果，同时还能达到生津止渴、补肾强身的效果，对于益脾养血也会起到很好的作用。因此，黄精还适用于干咳痰少、以及口干舌燥、或者是因疲倦而导致的头晕，腰膝酸软现象。
3.抗氧化
黄精中含有一些氨基酸和多种微量元素，而且它抗氧化物质的含量比较高，人们食用这种中药材以后能增强身体的抗氧化能力，它能延缓人体衰老，又能预防人体细胞癌变。
4.降低血糖
黄精的有效成分黄精多糖，具有降低血糖和糖化血红蛋白的作用，对肾上腺素引起的血糖过高有明显的抑制作用、经常食用，可有效降低血糖。
5.强健身体
黄精含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素等营养物质，食用黄精能起到强健身体的功效。此外，这些营养物质对人的身体十分有益。
黄精的禁忌
黄精发挥作用的过程是比较缓慢的，所以可以作为一个长期服用的滋补品。不过需要注意的是，黄精的性质是比较滋补还有油腻的，所以大量的服用容易导致身体出现湿邪淤积的情况。所以说，如果是咳嗽痰多或者是脾虚有湿以及中寒泄泻者最好不要服用，避免加重病情。
以上就是关于六个月宝宝辅食食谱的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
黄精的功效与作用禁忌 黄精的药用价值及禁忌
黄精是一种人们日常生活较为常见的中草药之一，它也是很多人心目中的滋补好药，这主要是因为黄精性属温和，对身体有一定的保健疗效。那么黄精的功效与作用禁忌有哪些呢？下面一起来看看吧。
黄精的功效与作用禁忌
黄精的功效与作用
1.美容养颜
黄精具有美容养颜的功效，这是广大女性喜欢用黄精泡茶的主要原因。因为黄精具有的抗氧化作用十分突出，对缓解人体衰老有很大的帮助。
2.延缓衰老
黄精在进入身体后有抗氧化作用，它可以提高肝脏里面的超氧化物歧化酶活性，这样可以让服用者的皮肤越来越好，整个人看起来非常的年轻，有活力。
3.补气养阴
黄精具有补气养阴的功效，一般用黄精的根茎入药。人们在日常生活中可以用黄精泡茶喝，这样不仅起到补气养阴的功效，还可以帮助人健脾养胃。如果人们长期服用黄精茶，对养好肾脏也有一定作用。
4.降血压、降血糖
黄精具有较好的降血压、降血糖功效，这主要是因为黄精含有黏质液、淀粉、糖类、天门冬氨酸、高丝氨酸等物质，这些物质能够帮助人增加冠状动脉的血流量，从未起到降低血压的功效。此外，黄精所含有的物质还能抑制尿糖和血糖，尤其对肾上腺素引起的血糖过高具有明显的抑制效果。
5.抗结核病
黄精对酸杆菌也是有抑制作用的，这种酸杆菌会容易引发结核病，所以结核病的病人可以使用黄精泡水喝它能够缓解病情，让身体逐渐恢复健康。
6.美容养颜
黄精具有美容养颜的功效，这是广大女性喜欢用黄精泡茶的主要原因。因为黄精具有的抗氧化作用十分突出，对缓解人体衰老有很大的帮助。
7.强健身体
黄精含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素等营养物质，食用黄精能起到强健身体的功效。此外，这些营养物质对人的身体十分有益。
黄精的禁忌
1.黄精不适合与梅实同服。
2.腹部胀满、中寒泄泻、脾虚有湿、痰湿痞满或体质虚寒腹泻的人不能服用。
3.服用黄精期不宜食用酸、冷等食物。
以上主要介绍了黄精的功效与作用禁忌，相信大家都应该了解到黄精药用价值是非常高的，平时可以用这类中药材泡水，但在使用黄精到时候也要注意，不能过量食用，而且最好在饭后食用黄精，这样也可以避免身体出现不适。
大黄米的功效与作用及禁忌 大黄米有什么功效作用和禁忌
大黄米是我们日常生活中比较常见的一种食材，大黄米营养价值比较高，并且含有丰富的营养物质，所以大家经常吃一些大黄米，对于身体健康也是有好处的。下面我们就来了解一下大黄米的功效与作用及禁忌。
大黄米的功效与作用
1、清热解毒
清热解毒是大黄米的重要功效之一，它能加快人体内多种毒素的分解与代谢，能减少它们对人体组织细胞的伤害，经常食用能缓解体虚也能增强身体的抗病能力。大黄米中含有的植物蛋白和一些微量元素，还能促进人体内免疫细胞再生，它对提高人体免疫力也有一定的好处。
2、健脾养胃
大黄米是一种味甘性温的健康食材，在吃了之后可以归脾经，能有效调理脾胃功能，平时人们出现脾虚胃痛或者脾胃不和时，都能多吃一些大黄米，这些消化液分泌，又能修复受损的胃粘膜，能提高人类体力消化能力。大黄米中的膳食纤维和碳水化合物能促进肠胃蠕动促进身体代谢，它对人类的肠燥便秘也有明显预防作用。
3、养血安神
大黄米能补中益气也能补益气血，它能缓解人体的气血亏损也能治疗人类的阳盛阴虚和失眠多梦。平时人们出现紧张焦虑和失眠多梦以及烦躁等不良症状时，都能多吃一些大黄米，它能让人体出现的这些不良症状很快减轻。
4、滋阴润肺
大黄米还有滋阴润肺的功效，可有效的缓解肺热或肺燥，防止人体因肺热肺燥引发咳嗽气喘和痰多等不良症状，对维持人类呼吸系统健康有极大的好处。大黄米含有的营养成分还能直接作用于人类的神经系统，它能镇静安神，调节人类情绪，对人类的神经衰弱和失眠多梦等症有明显调理作用。
大黄米的禁忌
1、人群禁忌
若对大黄米过敏，则不建议吃，可能会引起过敏反应，主要表现为皮肤起红点、红疹，同时还会伴有瘙痒、疼痛等不适症状，严重时可诱发过敏性休克；而且需要注意的是，糖尿病病人虽然可以适当吃一些大黄米，但是大黄米中的主要成分也是碳水化合物，大量吃也有可能导致血糖升高，因此需要控制吃的量。
2、食用量禁忌
大黄米虽然有一定的营养价值，但是也不建议大量食用。因为其中富含膳食纤维，大量食用后，过多的膳食纤维堆积于胃肠道，无法被人体消化吸收，进而可能会引起消化不良、胃胀、胃痛等不适表现。
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