导读： 做好保湿迎接 秋燥 做好家里大扫除 多吃 生姜 可缓解过敏 喝酸奶也可以防花粉过敏 护肤品选择无添加 选择 温和 洁面乳 外出做好防范
秋干气燥，加上秋季是过敏高峰期，干燥和过敏让人们苦不堪言。该用怎样的办法解决这个秋季难题呢？
做好保湿迎接
秋燥
秋风一下，瞬间凉爽了许多，但是皮肤干燥的MM们也开始打响了皮肤抗敏战。不管是起皮、起痘痘还是长红疹，这都是皮肤对季节交替做出的过敏反应。这时候就需要赶紧请补水大军前来救急。办公室里的加湿器、随身携带的小喷雾以及多喝水，都可以有效帮助补水。皮肤水润了，自然抵抗力提升，过敏也会自动说拜拜。
做好家里大扫除
过敏性鼻炎有很大一部分原因是家里不够整洁，如果你在这个深秋，一直小心谨慎不敢随意外出但还是鼻炎不断，那么就需要从家里找找原因了。把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都需要清洗干净。也可以在家里放一台空气净化器，帮助净化空气。
多吃
生姜
可缓解过敏
虽然我们千防万防，但也有百密一疏的时候，如果不小心过敏了，可以在烹饪时多放一些生姜进来。别看生姜很辣，但是它却并不刺激，而且还能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。不方便在家吃饭的人也可以准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。
喝酸奶也可以防花粉过敏
不喜欢吃姜的人，如果你不幸对花粉过敏，那么小编给你推荐一个非常好吃的食物，那就是——酸奶。不管是你已经花粉过敏，还是想预防，都可以通过喝酸奶来解决。因为研究发现，乳酸菌有抑制过敏的作用。每天一杯酸奶，美味清肠又防过敏！
护肤品选择无添加
进入深秋皮肤变得更加脆弱和敏感，本就容易产生过敏，如果这时候再选用一些带有果酸或植物酸等刺激成分的护肤品，就会给皮肤雪上加霜。其实，纯天然的护肤品也会有很好的护肤效果。如何分辨哪些护肤品含有对皮肤有刺激的化学用品呢？在购买时只要看到成分中含有alcohol(酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)等的就不要购买了，这些都是容易引起皮肤过敏的化学物质。
选择
温和
洁面乳
心细的MM会发现，我们介绍预防皮肤过敏的主要宗旨就是尽量减少对其的刺激。洁面其实与护肤同等重要，在洁面时尽量选择温和的洗面奶，这样可以降低对皮肤的刺激也会尽可能保留皮肤上的油脂，避免皮肤变干变脆弱。
外出做好防范
除了面部的过敏，还有一些人患有鼻炎或是对灰尘、花粉过敏。这样的人群就需要以预防为主了，尽量少在风大的日子外出，如果一定需要外出那么就要做好各方面的防护。戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。如果过敏体质严重就需要带好脱敏的药物，稍有不适赶紧服用。
秋季过敏高发？太难了！防过敏，首选它！
秋季，过敏高发季，不只会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喘息、胸闷、头痛、喉咙和皮肤发痒。
还会感到疲劳、注意力不集中以及感染哮喘，严重影响日常生活。
为啥秋季易过敏？
皮肤痒、起红斑、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕眼睛痒、鼻炎发作等，这些看似“感冒”的症状都可能是过敏反应。秋天到，天气愈发干燥，肌肤敏感的人可要注意了，当心出现“换季过敏”！
中医有「形寒饮冷则伤肺」的说法，刚刚从夏季过来，很多人成天呆在空调房里，还总是吃冷冰冰的食物，导致冷气长驱直入，久而久之必定伤肺。
以过敏性鼻炎为例，它其实就是肺受寒引起的，除了流出清水样鼻涕，还会不断打喷嚏。
喷嚏从肾来，从鼻子出去，意在调动肾气，驱赶肺的寒气，这是身体的自我防护机制。如果肾气弱，喷嚏就打不出来，而其他过敏症状如鼻痒、鼻塞、流涕等就更明显。
从内因来说，焦虑、忧思等不良情绪也会伤肺，秋主悲，人极易产生不良情绪。肺气受损，气机不畅，在情绪则为忧悲，在津液则为流涕，在皮毛则为皮癣。
而且，气机闭塞则寒湿凝聚，停留在不同部位，即出现不同后果——停留在鼻腔，就是过敏性鼻炎；停留在皮肤，就是过敏性皮炎；停留在头顶，就是斑秃。
总而言之，易过敏，就是肺卫不固造成的。
卫气行于肌表，剽悍滑利，保护人体不受外邪侵扰。它好比人体的保护膜，一旦它出现了破损，无以固表，人体就会被病邪侵袭，导致内外失守，咳嗽、鼻炎、皮癣等过敏性疾病妥妥地跑不了。
防过敏，首当艾灸增强肺卫既然过敏性疾病与肺卫不固有关，防过敏自然就该在肺卫上做文章，我们应该用尽一切手段增强肺卫。
如何增强肺卫呢？艾灸自然是上上之选！
艾火为纯阳之火，可以扶助阳气，并且它的穿透力可以使这股纯阳温热之气“走三阴通十二经”，借由肌表透达经络，又因和脏腑相互联络，一身之阳皆得以充畅。
「阳气者，卫外而为固也」，阳气足了，卫外能力就强，外邪自然退避，也就不易过敏了。
稍微留心，我们就可以发现，生活中那些动辄就过敏的人，大多阳气不足，所以他们最需要扶助阳气、培元固本。
过敏是内外二因共同作用的结果，并且内因作用尤甚，外因必须通过内因才能起作用。
秋季防过敏，艾灸6大穴1、大椎穴
手足三阳经和督脉交会的地方，阳气从这里发出，形成保护人体的第一道屏障，因此大椎是阻止风寒入体的第一道关口。
艾灸大椎，能激发阳气、通行全身、温煦身体、克制阴寒，特别适合免疫力低下的人群，还能调理各种虚寒之症，如肩颈僵硬、感冒、鼻炎、咳嗽等。
2、风门穴
指挡风的门户，具有祛除风寒、清脑醒志的功效。常灸此穴，可以更好地把守门户，特别适用于头痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状。
3、肺俞穴
具有调补肺气、补虚清热的功效，是调理肺部疾病的要穴，对于因外感风邪引起的喷嚏、流涕，因肺气不足引起的鼻痒、鼻堵，以及过敏性哮喘等均有缓解作用。
4、肾俞穴
肾主纳气，肾气虚了，其纳气功能就会受限制，就会影响呼吸功能。
艾灸肾俞可以强肾，有助肾气的回复，肾气足，纳气功能就强，生命之火就旺。
5、中府穴
中府穴是宣肺理气、平喘止咳的要穴。
6、太渊穴
被誉为「润喉片」，清咽润肺，可防治肺部、咽部疾病，如咳嗽、咽干等。
盘点日常生活中十号过敏原
过敏”这个词源于希腊，原意是“不正常的反应”。现代医学认为是由于免疫系统错把一些原本无害的物质当做危险的外来入侵者，反应过度形成了过敏。生活中有不少过敏源，这些你都知道吗？
你遇见花朵绕道而行，甚至经过办公室的复印机都狂咳不止，更别提别人桌上的美味，你真搞不明白，为什么身体意志非要与你背道而驰。
“过敏”这个词源于希腊，原意是“不正常的反应”。现代医学认为是由于免疫系统错把一些原本无害的物质当做危险的外来入侵者，反应过度形成了过敏。
统计显示，有1/3的人会出现过敏症状。例如在美国，过敏现在就是排名第六大的慢性病。虽然不治疗也能忍过去，但长此以往症状会越来越重，甚至并发鼻窦炎、中耳炎、支气管哮喘等多种疾病，所以过敏了需要及时就医。但矛盾的是，抗过敏药除了使人困乏疲倦，还带来发胖、感染、色素沉着等问题，甚至损害肝肾；而停止用药后，过敏症状也常复发甚至加重。因此，世界卫生组织指出对付过敏要以预防为主，学会隔离过敏原。
过敏原全搜索：医生可以根据你的过敏史，再结合一系列专业皮肤测试来确定你是否患有过敏症，以及对哪些东西过敏。以下是最容易引起过敏的过敏原及我们可采取的预防措施。
1号过敏原——尘螨
过敏症状：鼻炎、哮喘
过敏原因：尘螨的排泄物分解为极微细的粉尘，附着在床单、枕头、地毯或窗帘上，一旦被吸入鼻腔易引起鼻炎，被吸入肺部则容易导致哮喘发作。
预防措施：
A：使用床罩；床单和枕套至少每两周清洗一次；洗涤水温控制在60摄氏度以上，以杀死尘螨。
B：尽量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯。
C：多余的衣物及绒毛玩具、毛织物品，置于储物柜内。
D：用百叶窗、卷帘等代替织物窗帘。
E：避免使用填充式家具，书籍最好置于带门的书柜内。
F：减少易堆积灰尘的悬挂饰物。
G：保持室内空气流通；使用有除湿功能并带有负离子或等离子杀菌功能的空调。
2号过敏原——花粉、柳絮、草籽等
过敏症状：阵发性或连续性的打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等，甚至引起胸闷、哮喘
过敏原因：花粉、柳絮、草籽等无孔不入，一旦与鼻腔内壁或咽喉内壁等接触，就刺激黏膜引起过敏。
预防措施：
A：在清晨、深夜或下雨后花粉数量最少的时段外出，尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出。
B：花粉季节外出时戴口罩和有镜片的眼镜（不要戴隐形眼镜）；开车或在室内时关好窗户，尤其关好卧室的窗户再睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间，因为夜晚过敏症状最严重。
C：花粉季节勿将衣服晾在屋外，以防止花粉附着在衣服上。
D：若在花粉数量多的时候外出，回来后换上干净衣服，并洗头或用湿毛巾擦拭头发。
E：买个车上用的空气过滤器。如果准备买新车，不妨买空调设备中已经有支持花粉过滤装置的车。
3号过敏原——霉菌
过敏症状：呼吸道发痒、呼吸困难
过敏原因：温暖、潮湿的环境（如厨房、浴室等）中容易滋生霉菌。有些霉菌能释放出成千上万极其微小的孢子，引起呼吸道黏膜过敏，出现呼吸道发痒或呼吸困难的症状。
预防措施：A：不在屋内摆放过多花草，不给盆栽植物浇过多水，因为湿土是霉菌生长的绝佳环境B：监控屋内温度及湿度，保持室温25～27摄氏度，湿度40%～50%。C：用稀释过的漂白水擦拭厨房、浴室等潮湿环境，擦拭过后静置5分钟，再以清水擦净。D：保持居室空气流通。
4号过敏原——宠物
过敏症状：咳嗽、气喘、鼻炎
过敏原因：宠物的毛发、皮屑等附着在室内物品上，当你走动时，它们就趁机扬起钻进喉咙引起黏膜过敏。另外，宠物的唾液变干后，其中含有的潜在过敏原也会释放出来。
预防措施：A：准备饲养宠物前，先花些时间与别人的宠物相处，以弄清自己是否对宠物过敏。由于猫导致人过敏的几率是狗的两倍，因此事先与其相处更加重要。B：经常给宠物梳理身体（最好在屋外完成），保证每半个月给它们洗澡一次，以尽量除去过敏原，当然也别忘了清理宠物窝。C：避免在屋内放置过多织物、经常打扫屋内卫生，打扫时戴上口罩；并使用高效能吸尘器。
5号过敏原——电器
过敏症状：眼睛肿胀、咽喉不适
过敏原因：当通风不良时，电脑、传真机、电视等电器所散发的无嗅无味的臭氧气体，会刺激眼睛及气管黏膜引起过敏。
预防措施：A：将电器放置在通风处，并尽量避免与电器长时间接触。B：在电器旁摆放吊兰、百合等植物以净化空气、减少过敏原。
6号过敏原——甲醛
过敏症状：皮肤瘙痒、咳嗽、鼻塞、头晕
过敏原因：甲醛有消毒、防腐和收敛作用，在木制家具、地板、洗涤剂中被大量使用，纺织品和衣料中也有少量添加。但它对人体减肥有害，易导致过敏，甚至可能致癌。
预防措施：A：装修选择绿色材料，装修后不要着急入住，先做好室内空气净化与通风工作，让甲醛充分挥发。B：新买的衣物（尤其是内衣）先漂洗几遍，于通风处晾干后再穿。C：衣物清洗后多漂洗几遍，再在通风处晾干；即使已烘干或干洗的衣物，也要先放在通风处晾一阵再收起来。
7号过敏原——生殖器分泌物
过敏症状：皮肤发红发痒
过敏原因：生殖器分泌物，如白带、经血、精液等，可能刺激局部皮肤或粘膜导致过敏，引起皮肤发红发痒。
预防措施：A：咨询医生，服用医生推荐的抗过敏药物。B：性生活中使用避孕套，以减少分泌物与皮肤接触，防止过敏。C：性生活结束后，女方立即下蹲，让精液流出阴道；男女双方都及时排尿并清洗性器官，以防止过敏。
8号过敏原——避孕套
过敏症状：生殖器红肿、痛痒
过敏原因：有些避孕套中添加的杀精剂会使某些人过敏；另外，避孕套是橡胶制品，在性生活过程中其化学成分也可能刺激黏膜引起过敏。
预防措施：选择不含杀精剂的避孕套；或选择口服避孕药等避孕方式，避免使用避孕套。
9号过敏原——药物
过敏症状：以皮疹为主，皮肤发红痛痒、长水疱，有时还出现低热、浑身不适、喉头水肿、哮喘、呼吸困难、血压下降、恶心、呕吐等症状，严重的甚至休克。过敏原因：药物中的某些特殊成分导致某些人过敏。
预防措施：使用青霉素等易致敏药物前先做皮试，一旦过敏，之后绝对避免使用。其他容易导致过敏的药物还有磺胺类、六神丸、牛黄解毒片等，使用前应咨询医师。
10号过敏原——食物
过敏症状：以皮肤发红发痒最常见，多发生在脸部、口腔四周或身体躯干。可能出现的其他症状还有唇舌肿胀、恶心、腹泻等等。
过敏原因：食物中的某些特殊成分导致某些人过敏。
预防措施：A：发现会导致自己过敏的食物后避而远之，千万不要抱侥幸心理。研究发现90%以上的食物过敏是由牛奶、鸡蛋、花生、小麦或黄豆中的过敏原引起。其他容易引起过敏的食物还有玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘类水果、芒果、草莓、西红柿、核果类、贝类和鲑鱼。B：避免食用含人工色素、香兰精、苯甲醛、尤加利醇、麸胺酸钠、BHT-BHA、安息香酸盐及胭脂木等食品添加剂的食物，它们也容易导致过敏。C：对某些水果过敏，可能是因为其外皮或所使用的清洗剂，建议去皮食用。D：多喝开水、注意饮食均衡，给自己减压，过大的压力会加重免疫系统负担，引发食物过敏。
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