导读： 心火 灭火器1：莲子汤 灭火器2：少府穴 肝火 灭火器1：枸杞叶蛋花汤 灭火器2：敲打肝经 胃火 灭火器1：荸荠粥 灭火器2：内庭穴 肺火 灭火器1：雪梨贝母百合盅 灭火器2：合谷穴
秋冬季节，身体最容易干燥，还有我们的五脏六腑也容易上火，那该怎么“灭火”呢，其实一点都不难！
心火
心火会出现舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水。
灭火器1：莲子汤
莲子心味苦、有清香，有安神强心之功效，心火旺可以喝点莲子汤。
方法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝，每日一次连服一周。
灭火器2：少府穴
少府穴是心经的荥穴，清心泻火的功能特别强，掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，安全有效，还不花钱。
方法：把手指轻轻地合拢，小指按着的地方就是少府穴，这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。用大拇指在少府穴点揉5分钟。
肝火
出现肝火，会眼干痒、眼屎多、脾气暴躁、面红目赤，想发脾气，甚至有胸肋刺痛感。
灭火器1：枸杞叶蛋花汤
枸杞叶蛋花汤有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效。
方法：在锅中放水烧开后，放入枸杞叶，随之倒入调好的鸡蛋滚开，再加入调料即可。
灭火器2：敲打肝经
人体的肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位。临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火，因为那里的肝经穴位比较集中。
方法：可以从大腿根部开始，循着肝经用指节敲打，敲打时可以保持每秒大约两下的节奏，每次10分钟左右即可。
胃火
胃火会出现舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，口臭，牙痛，牙龈红肿，大便干燥。
灭火器1：荸荠粥
荸荠是个清热、促消化的好东西，它的蛋白质和碳水化合物含量丰富，但热量并不高，适合冬季食用。
方法：取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切成小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服，连服3-5天。
灭火器2：内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火。
方法：内庭穴在两足背上第二和第三趾结合的地方。每天早上7-9点是胃经经气最盛之时，揉按内庭穴效果最佳，每天早上起床后可先用大拇指点按两侧内庭200下泻胃火。
肺火
肺火会出现鼻腔干燥、生疮;干咳、痰黏黄、肺部不爽、感觉憋闷等。
灭火器1：雪梨贝母百合盅
百合具有很好的清热去火、润肺止咳的作用，肺火旺的人可以每天多吃点。
方法：雪梨去皮切块，与贝母、百合一起置炖盅内加开水适量，文火隔水炖1小时，加糖调味即可。
灭火器2：合谷穴
合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，中医认为，大肠与肺相表里。常按合谷穴有清热解表的作用，可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。
方法：合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。空闲时按摩即可。
秋冬季节，五脏六腑上火怎么灭？一穴一汤就搞定！
秋冬季节，身体最容易干燥，还有我们的五脏六腑也容易上火，那该怎么“灭火”呢，其实一点都不难！
心火
心火会出现舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水。
灭火器1：莲子汤
莲子心味苦、有清香，有安神强心之功效，心火旺可以喝点莲子汤。
方法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝，每日一次连服一周。
灭火器2：少府穴
少府穴是心经的荥穴，清心泻火的功能特别强，掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，安全有效，还不花钱。
方法：把手指轻轻地合拢，小指按着的地方就是少府穴，这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。用大拇指在少府穴点揉5分钟。
肝火
出现肝火，会眼干痒、眼屎多、脾气暴躁、面红目赤，想发脾气，甚至有胸肋刺痛感。
灭火器1：枸杞叶蛋花汤
枸杞叶蛋花汤有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效。
方法：在锅中放水烧开后，放入枸杞叶，随之倒入调好的鸡蛋滚开，再加入调料即可。
灭火器2：敲打肝经
人体的肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位。临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火，因为那里的肝经穴位比较集中。
方法：可以从大腿根部开始，循着肝经用指节敲打，敲打时可以保持每秒大约两下的节奏，每次10分钟左右即可。
胃火
胃火会出现舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，口臭，牙痛，牙龈红肿，大便干燥。
灭火器1：荸荠粥
荸荠是个清热、促消化的好东西，它的蛋白质和碳水化合物含量丰富，但热量并不高，适合冬季食用。
方法：取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切成小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服，连服3-5天。
灭火器2：内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火。
方法：内庭穴在两足背上第二和第三趾结合的地方。每天早上7-9点是胃经经气最盛之时，揉按内庭穴效果最佳，每天早上起床后可先用大拇指点按两侧内庭200下泻胃火。
肺火
肺火会出现鼻腔干燥、生疮;干咳、痰黏黄、肺部不爽、感觉憋闷等。
灭火器1：雪梨贝母百合盅
百合具有很好的清热去火、润肺止咳的作用，肺火旺的人可以每天多吃点。
方法：雪梨去皮切块，与贝母、百合一起置炖盅内加开水适量，文火隔水炖1小时，加糖调味即可。
灭火器2：合谷穴
合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，中医认为，大肠与肺相表里。常按合谷穴有清热解表的作用，可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。
方法：合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。空闲时按摩即可。
秋冬换季容易上火 教你几个偏方一试就灵
冬季上火常见5症状
1咽喉肿痛
很多人一到冬天就会出现咽喉疼痛的现象，其实这就是上火的症状，一般都是因为实火引起的。
2口角或口腔长泡
一到冬季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。
3鼻塞难通、流鼻血
鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。
4嘴唇干裂
一到冬季，很多女性容易出现嘴唇干裂的情况，除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。
5皮肤干痒
皮肤出现干痒也是冬天上火的症状之一，有的人严重的话还会出现一粒粒的小红点，这样的话不仅仅就是上火了，还可能过敏了。
饮食对症治疗八大上火类型
1清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
2苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
3利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
4攻下实火类
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
5凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
6甘温除热类
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
7滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
8补脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱所致的各种虚火症候。
结语：
冬天天气干燥，因此上火也是常见的事情，我们不要太担心，但是也不能够不防治。上火会导致很多症状的出现，中医认为，治疗上火其实方法很简单，我们只需要按住几个穴位就能轻松搞定了，大家可以试试哦。本文Hash：8663cba05f2fcd9adb8834c10e7e1b5471ae0e57
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