导读： 基本洗护，不能偷懒 干发少用吹风机，多用毛巾 睡前、睡后，给头皮做按摩 补气血、润肺的饮食，能秀发 保持愉悦心情
一入秋冬，头屑多、脱发、断发、分叉变多、头发干燥无光泽……还时不时地来点静电，弄得一头“炸毛”，让人烦躁，真想把这头发一剪子给剪掉!
越烦躁，头发越给你添乱，要保持淡定。秋冬干燥，养护头发要内外兼修。
基本洗护，不能偷懒
有人觉得头发不能天天洗，洗得越多，对发质的伤害就越大。这种说法不太对。
头发清洁不到位，容易导致头发污垢油脂堆积，为各种菌群的繁殖提供了条件，从而更容易出现脱发、头皮屑增多等各种问题。
所以，养护秀发，首先要注意头发的清洁。
洗发时，水温不宜太烫，以相近人体温度为宜。洗发时用指腹轻轻地按摩整个头皮，这样可以刺激头部血液循环，改善皮脂分泌，从而利于生发、固发和滋润头发并增加光泽。
头发洗干净后，可在发根上涂抹一些护发素，再戴上浴帽，让头发可以最大限度地吸收护发素中的各种营养成分，从而让秀发变得更加有弹性、光泽。
干发少用吹风机，多用毛巾
洗完头发后，尽量少用吹风机吹干头发。吹风机的热风很容易破坏毛发组织，损伤头皮，使头发变得脆弱，次数多了容易使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。如要用吹风机，尽量使用微冷风。
最好用吸水毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，不要大力搓揉头发，以免损伤发质。
睡前、睡后，给头皮做按摩
头皮上有丰富的穴位，按摩可以促进血液循环，有利于头皮的新陈代谢，促进秀发的生长。每天睡前或早上起来后，也可以给头皮做个按摩。按摩时需要用指腹，力度要适宜。
另外，气候干燥，头发静电也比较多，建议梳头时用木梳或牛角梳，少用塑料梳子，以免摩擦时产生静电，会让头发更干枯。
补气血、润肺的饮食，能秀发
中医认为“肾其华在发”，若肝肾两虚、气血不足，就容易脱发、头发干枯分叉。气血亏虚的女性，可以在中医师的指导下，调理气血、调补脾胃。平时多吃新鲜蔬菜、豆类及含蛋白质丰富的食物，以满足头发生长的需要。
除此之外，“肺主毛发”，肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关。
一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固，而秋燥易耗人体阴血，导致肌肤毛发失去滋润，出现血虚风燥而脱发。所以，还可多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。
少吃辛辣刺激和油腻的食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂分泌过多，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生。
保持愉悦心情
忧郁伤感的情绪会造成人内分泌紊乱，反映到头部，则可因头皮供血减少而使得毛发营养不良，进而导致脱发。
所以，保养神志、收敛神气，保持心情愉悦，多听听音乐舒缓紧张、焦虑、烦躁的心情，保证充足的睡眠，精血充足有益于头发健康。
秋冬一到，头皮痒、掉发…5招教你轻松搞定炸毛的头发！
一入秋冬，头屑多、脱发、断发、分叉变多、头发干燥无光泽……还时不时地来点静电，弄得一头“炸毛”，让人烦躁，真想把这头发一剪子给剪掉!
越烦躁，头发越给你添乱，要保持淡定。秋冬干燥，养护头发要内外兼修。
基本洗护，不能偷懒
有人觉得头发不能天天洗，洗得越多，对发质的伤害就越大。这种说法不太对。
头发清洁不到位，容易导致头发污垢油脂堆积，为各种菌群的繁殖提供了条件，从而更容易出现脱发、头皮屑增多等各种问题。
所以，养护秀发，首先要注意头发的清洁。
洗发时，水温不宜太烫，以相近人体温度为宜。洗发时用指腹轻轻地按摩整个头皮，这样可以刺激头部血液循环，改善皮脂分泌，从而利于生发、固发和滋润头发并增加光泽。
头发洗干净后，可在发根上涂抹一些护发素，再戴上浴帽，让头发可以最大限度地吸收护发素中的各种营养成分，从而让秀发变得更加有弹性、光泽。
干发少用吹风机，多用毛巾
洗完头发后，尽量少用吹风机吹干头发。吹风机的热风很容易破坏毛发组织，损伤头皮，使头发变得脆弱，次数多了容易使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。如要用吹风机，尽量使用微冷风。
最好用吸水毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，不要大力搓揉头发，以免损伤发质。
睡前、睡后，给头皮做按摩
头皮上有丰富的穴位，按摩可以促进血液循环，有利于头皮的新陈代谢，促进秀发的生长。每天睡前或早上起来后，也可以给头皮做个按摩。按摩时需要用指腹，力度要适宜。
另外，气候干燥，头发静电也比较多，建议梳头时用木梳或牛角梳，少用塑料梳子，以免摩擦时产生静电，会让头发更干枯。
补气血、润肺的饮食，能秀发
中医认为“肾其华在发”，若肝肾两虚、气血不足，就容易脱发、头发干枯分叉。气血亏虚的女性，可以在中医师的指导下，调理气血、调补脾胃。平时多吃新鲜蔬菜、豆类及含蛋白质丰富的食物，以满足头发生长的需要。
除此之外，“肺主毛发”，肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关。
一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固，而秋燥易耗人体阴血，导致肌肤毛发失去滋润，出现血虚风燥而脱发。所以，还可多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。
少吃辛辣刺激和油腻的食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂分泌过多，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生。
保持愉悦心情
忧郁伤感的情绪会造成人内分泌紊乱，反映到头部，则可因头皮供血减少而使得毛发营养不良，进而导致脱发。
所以，保养神志、收敛神气，保持心情愉悦，多听听音乐舒缓紧张、焦虑、烦躁的心情，保证充足的睡眠，精血充足有益于头发健康。
“丁丁”发痒发炎，教你几招轻松搞定！男人都该看一看！
今天，说一个和男同胞们的健康密切相关的事~(你这么聪明，看下图应该就知道了吧?!)
先在这里提问一下男同胞，平时什么痒让你特别难受?
得了脚气，脚痒最难耐~
不听媳妇话，皮痒痒了难受~
想干点坏事，手痒痒了总想闹一闹~
尴尬，“丁丁”发痒却没法说出口~
前三个小编就不说啥了，对于第四个，别不好意思，咱就来说一说“丁丁”最常碰见的一种病 ↓↓↓
包皮龟头炎
龟头包皮炎，相信很多男童鞋都中过招，包茎、包皮过长，是罪魁祸首!
由于龟头和过长的包皮之间极易藏污纳垢，脱落的上皮细胞、腺体分泌和包皮垢杆菌，形成一个温热、潮湿的“细菌培养基”，一旦细菌进入，便很容易引起炎症。
如果发现龟头和包皮：
表面水肿、充血；尿道口周围发红；出现创面、糜烂；
你就要当心了，这可能是龟头包皮炎发病初期的表现。此时，男童鞋会自觉丁丁头的地方会发痒或有灼热感。
随病情发展，病变部位可演变为浅表溃疡，有炎性分泌物溢出。
更进一步，疼痛溃疡面会流脓、发臭。严重者出现乏力、低热、腹股沟淋巴结肿大及压痛等一系列症状。
如果罹患霉菌感染所致的念珠菌性龟头炎，除却龟头黏膜红斑、水肿外，病变边缘还可能出现轻度脱屑，可伴丘疹和小脓疮，并向周围扩大，形成龟头糜烂。
反复发作的念珠菌性龟头炎，甚至会引起包皮干裂、纤维化和龟头硬化性改变，切不可小视。
那么，不幸患上龟头包皮炎，该怎么办呢?
1、轻症，在家用药就能好用1∶5000的高锰酸钾溶液浸泡龟头，早晚各一次;
或用棉签蘸1∶1000的新洁尔灭液，轻拭炎症渗液。
注意：不宜用各种油膏和粉剂，会适得其反，容易加重病情。
2、重症，医生指导下用抗生素用25%硫酸镁溶液湿敷患处，并在医生指导下加用抗生素治疗。
3、以上方法都没用，怎么办? 要特别重视特殊致病微生物的诊治 ：
分泌物中查到念珠菌，须局部给予制霉菌素或克霉唑;
分泌物中检出滴虫，应给予灭滴灵片口服;
若怀疑有其他性传播疾病，可加查淋病双球菌，同时要注意与梅毒硬性下疳、软性下疳相鉴别。
本文Hash：d88c9f3856b2026a9b33c8ced79eed8493a5ac04
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男人们还在为胃不好而烦恼？教你几招轻松搞定
如果饮食过热那么就会导致胃黏膜被烫伤，这样一来保护的作用就会下降，同时还会使我们的胃黏膜血管扩张，导致胃黏膜出血。唾液具有消化食物和杀灭细菌的作用，能保护胃黏膜。切忌为减肥挨饿，以免损伤胃黏膜，导致胃病发生。因此男性要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
-
如何减肚子最有效 5招教你轻松甩掉腹部赘肉
如何减肚子最有效?下面教你几招轻松甩掉腹部赘肉，让你快速抚平小腹，一起来看看吧。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。4、按摩按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特别是配合减肥精油之类的效果会非常明显。先将精油均匀地涂抹在小肚子上，手掌紧贴腹部赘肉的地方，用力按压揉捏，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥精油完全吸收。
-
一到秋冬关节就疼痛发痒？试试这招，用过的人都说好
50岁以上的人，多数膝关节会感到明显疼痛，因为髌骨软骨的使用寿命已到，软骨全层磨损。据相关调查显示，50岁以上老年人膝关节骨性关节炎的发病率可高达70%。处在更年期的女性，雌激素水平下降，骨关节炎发生率会大大增加。体重超标不仅增加了膝关节的负荷，也容易引起软骨的破坏。⑤关节受过伤的人群。对于膝盖已经不好的人来说，寒冷极易诱发疼痛。
-
教你几招 轻松抵御冬季寒冷
大约行走半个小时左右，我们会感觉身体有微微发热的感觉，并伴有出汗现象，这就达到了抗寒的目的。否则极易发生感冒。会大大提高人体的整体御寒能力。最后，适当的身体按摩是必不可少的主要是耳朵，手指、腰部、脚以及头皮这几处部位，神经非常敏感，如果能够做到长期坚持按摩，会对人体产生极为良好的血液促进循环作用，进而提高人们的御寒能力。
-
如何找到身体经络,四招轻松搞定
血海穴：患者屈膝，取穴者面对患者，左手掌心按于患者右膝宾骨上缘，第二至第五指向上伸直，拇指与其成45度角斜置，拇指指尖处即是。
-
冬季手脱皮怎么办 教你五招搞定
多喝水秋冬季天气常常很干燥，而手蜕皮往往就是因为天气干燥所致。所以要多喝水，每个人正常的饮水量一天要维持在八杯左右。补充维生素b多吃蔬菜水果，手蜕皮是维生素b缺乏的表现。用热水泡手晚上睡觉之前用热水多泡泡手。涂抹一些护手霜天气干燥，涂抹一些护手霜，保持手面的湿润。保持充足的睡眠充足的睡眠使人感觉神清气爽，也可以使人的个个部位得到最好的休息和修复。
-
秋冬季节五脏六腑上火咋灭 一穴一汤就搞定
秋冬季节，身体最容易干燥，还有我们的五脏六腑也容易上火，那该怎么“灭火”呢，其实一点都不难！心火心火会出现舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水。灭火器1：莲子汤莲子心味苦、有清香，有安神强心之功效，心火旺可以喝点莲子汤。方法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝，每日一次连服一周。灭火器2：少府穴
-
白糖蒸鸡蛋 中医教你一招搞定咳嗽
如果是感冒后，感觉全身发冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，后背发寒，那就改用红糖蒸鸡蛋。若是刚感冒，吃一次雪里藏珠，就可以预防感冒发展到咳嗽。
-
感冒发烧怎么办 教你7招轻松应对
温和清淡好消化的饮食则利于减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。胃肠为生痰之源，肺为储痰之器，肠道干净，再加上脾胃消化功能恢复可消除生痰之源，肺气清灵则感冒易愈。无论风寒风热还是内热外寒型感冒，均可使用，尤其是对外感风寒，可起到立竿见影效果。
-
男性脱发怎么办 教你几招轻松预防
男性脱发怎么办教你几招轻松预防男性如何预防脱发脱发高危人士通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
-
教你如何拒绝甜食,8招帮你轻松戒掉“甜蜜毒瘾”
教你如何拒绝甜食8招帮你轻松戒掉“甜蜜毒瘾”喜欢吃甜食，似乎是女孩子的一个通病，大家都知道甜食吃多了容易增加身上脂肪，从而导致体重增加，同时还很可能破坏身体机能，但即使如此，还是没有办法抵挡女孩子喜欢吃甜食的本性，那么到底该怎么办呢?人们对甜食的疯狂喜爱源于身体中数以万计的细菌们，面对甜食，我们就像是被无数细菌控制的傀儡。哈佛大学健康学院的一项研究报告指出，从人们的皮肤上到内脏中
-
教你如何拒绝甜食,8招帮你轻松戒掉“甜蜜毒瘾”
教你如何拒绝甜食8招帮你轻松戒掉“甜蜜毒瘾”喜欢吃甜食，似乎是女孩子的一个通病，大家都知道甜食吃多了容易增加身上脂肪，从而导致体重增加，同时还很可能破坏身体机能，但即使如此，还是没有办法抵挡女孩子喜欢吃甜食的本性，那么到底该怎么办呢?8招帮你轻松戒掉这种“甜蜜毒瘾”。
-
教你如何拒绝甜食,,8招帮你轻松戒掉“甜蜜毒瘾”
教你如何拒绝甜食 8招帮你轻松戒掉“甜蜜毒瘾” 喜欢吃甜食，似乎是女孩子的一个通病，大家都知道甜食吃多了容易增加身上脂肪，从而导致体重增加，同时还很可能破坏身体机能，但即使如此，还是没有办法抵挡女孩子喜欢吃甜食的本性，那么到底该怎么办呢?人们对甜食的疯狂喜爱源于身体中数以万计的细菌们，面对甜食，我们就像是被无数细菌控制的傀儡。哈佛大学健康学院的一项研究报告指出，从人们的皮肤上到内脏中
-
秋冬季节，五脏六腑上火怎么灭？一穴一汤就搞定！
秋冬季节，身体最容易干燥，还有我们的五脏六腑也容易上火，那该怎么“灭火”呢，其实一点都不难！或取莲子心5克泡水喝，每日一次连服一周。灭火器2：敲打肝经人体的肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位。灭火器2：合谷穴合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，中医认为，大肠与肺相表里。常按合谷穴有清热解表的作用，可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。
-
冬天如何防止皮肤干燥 六招轻松搞定
体内补水，喝足够多的水避免因体内缺水而引起皮肤干燥。涂霜白天将面部洗净后，先涂爽肤水涂于面部后用手轻拍至皮肤吸收后涂滋润霜。轻拍至皮肤吸收再涂防晒霜。因此冬季皮肤保养，营养面膜是非常好的，有条件的可以定期去美容院做。加强营养冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。
