气功与瑜珈术、禅修有何异同
佛教中虽无相当于本来意义的“气功”,但从现代广义的气功而言,在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。
瑜珈,是梵文YOGA的音译,在佛典中汉语意译为“相应”,指控制自己身心令与某种东西相应(相契合,一致)。瑜珈是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫的统称,佛教亦称其禅定为瑜珈。修禅定者被称为瑜珈行者,或瑜珈师。佛教密宗的修练方法更多以瑜珈命名。在印度,至今仍将各种修练方法统称为瑜珈,不过有了一些变化,有多种精神内涵和锻炼姿势。近年来,由于它具有调节身心的特点,在世界上引起了重视,尢以欧美为甚。
禅修是指禅定的修习。禅为梵文“禅那”(DHYANA)的简称,汉译“静虑”、“思维修”,指在寂静的心态下思虑。定为梵文三昧(SAMADHI)的意译,指摆脱散乱、昏沉的一切寂定心境。禅定合称是对佛教各种瑜珈的通称。需要指出的是,禅宗的“明心见性”功夫也被称为“禅”,有其特殊含义。禅修是佛家的一种修练方法,是指在安静的环境和正常的生活中,放下一切不必要的樊缘和杂念,集中精神,进行不断的修习。
气功与瑜珈术、禅修有很多共同点,比如,两者都是自我心身锻炼的方法,要求用调身、调息、调心的方法结合起来修习,以达到入静状态,使人在精神和智慧上获得多种益处,都能祛病健身,涵养道德,陶冶性情,并把它作为人们认识自身生命运动的新途径。虽然他们之间有很多一致性,但总的看来,气功与瑜珈术、禅修等仍有质的不同。气功研究的目的,在各阶段始终立足于现实人生,以使人类得到现实利益为宗旨。气功锻炼的目的,一般在于健身治病,养生益智,陶冶性情等。佛教徒修习瑜珈术、禅修的目的在于获得大智慧,摆脱烦恼,“了却生死”。至于防病、健身,只不过是修习过程中获得的副产品。同时,二者意守之境即“观”也不同,气功中意守多为有益于健康的某些景,而瑜珈、禅修所意守的都是会有一定宗教性的内容,例如念佛等。在佛教徒看来,一个人为治病健身延年,花费许多时间去练气功,不知佛家止观以了生死,是“拿金条当稻草使”。可见,人们练气功静坐与佛教徒禅修,从外表、方法上看起来无多大区别,但其主观信念却有质的不同。
哮喘与睡眠有何关系?
哮喘发作与睡眠关系密切,多在夜间和(或)凌晨睡眠期间发生,也影响睡眠质量。夜间哮喘以后半夜为多,有些患者白天可以无任何症状,凌晨4点左右岀现哮喘发作,导致患者于睡眠中醒转。睡眠中哮喘发作往往提示慢性哮喘的全面加重。
睡眠相关性哮喘导致睡眠障碍表现为夜间睡眠维持能力下降,睡眠中觉醒次数增加、觉醒时间延长,睡眠质量与睡眠效率下降,日间疲乏与过度嗜睡等,影响工作效率,损害日间认知和学习能力。急性严重的哮喘发作因持续支气管痉挛,通气效率下降约1/3,部分患者发展成为低氧血症和高二氧化碳血症,夜间无法入睡,导致睡眠剥夺。氨荼碱、盐酸麻黄碱、激素等常用抗哮喘药物也可以引起睡眠障碍。61%~74%的患者因哮喘而夜间觉醒,接受常规治疗的哮喘患者中也有40%以上每夜都有觉醒。
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