导读： 儿童冬季上火如何降火 1、冬天更要多喝水。 2、保持通风。 3、穿衣得当。 儿童冬季上火吃什么降火快
儿童冬季上火，首先可以用食疗进行降火。比如食用一些燕麦玉米粥、燕麦南瓜粥、燕麦红薯粥、香菇炒生菜、寿喜香菇。并且还要注意给儿童多补充水分或适量的喝一些蔬果汁，避免辛辣、刺激、热性的食物，如桂圆肉、羊肉等。也可以口服一些清火的中成药物来缓解此症状。
儿童冬季上火如何降火
了解了儿童冬季上火，首先可以用食疗进行降火。下面来更多的了解一下儿童冬季上火还能如何降火
1、冬天更要多喝水。
当孩子在冬季出现上火的症状后，各位家长可让孩子多喝水，以补充充足的的水分，从而有效改善皮肤干燥的症状。并且坚持多喝水也能起到利尿和促进人体循环的效果，对改善上火的症状十分有益。
2、保持通风。
如果孩子所生活的环境经常密不透风，就会使孩子的心肺功能严重受损，因此建议各位家长平时多打开窗户来通风透气，为孩子提供健康良好的生活环境，使孩子能随时呼吸到新鲜的空气，从而有效调整机体功能，并发到消除内火的功效。
3、穿衣得当。
由于冬天的气候比较寒冷，因此很多家长常常会担心孩子受凉感冒而让孩子穿着过厚的衣服，殊不知这种做法反而会影响孩子的身体健康，继而使孩子的抵抗力不断下降而出现上火的症状。事实上，孩子的抗寒能力比较强，且孩子生性好动，如果穿着过厚的衣物，不但会限制孩子的活动范围，而且使孩子大汗淋漓。如果这些汗液没有及时挥发，就会使孩子罹患感冒之症，加上燥热之气无法散发，最终就会郁结于体内而使孩子出现上火的症状。因此建议各位家长根据气候来给孩子准备衣服，避免让孩子穿着过厚的衣物。
儿童冬季上火吃什么降火快
1、西红柿也是非常有活力的一种食品，它里面含有很多抗氧化的因子，可以很好的保护视力，保护细胞不受到损伤，同时还可以修复已经受损的细胞，在吃的时候，不论是生吃或者是煮熟，效果都是非常不错的。
2、西瓜是一种凉性的食物，吃过之后不仅不会导致体内中的生活情况，而且还会缺乏降火，它里面含有大量身体所需的成分，夏天炎热身体特别容易出汗，导致钾大量缺乏，这个时候吃一些西瓜能够补充身体缺乏的元素。但是西瓜放在冰箱的时间不要超过三小时，否则对身体是没有好处的。
3、在夏天的时候还可以给孩子榨一些草莓汁，因为它的味道特别好吃，而且药用价值也是非常高的，可以好好的去除身体内火。
冬天上火了煲什么汤最降火 冬季上火喝什么汤降火快
冬天上火可以喝莲子银耳汤，猪肝枸杞菜汤，百合雪梨汤来降火。冬季喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。猪肝枸杞菜汤，枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。百合雪梨汤具有滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效，所以十分适合于冬季阴虚火旺、热病后阴虚等症状的人喝。
冬季上火喝什么汤降火快
了解了冬天上火可以喝莲子银耳汤，猪肝枸杞菜汤，百合雪梨汤来降火。下面来更多的了解一下冬季上火喝什么汤降火快
1、海带排骨汤。
海带汤是可以去火的，也是在冬季非常常见的一道去火和排毒的食物，非常适合在一些干燥的季节给家人坐着吃，不仅有着排毒的功效，同时还能给身体补充足够的水分和清理肠胃。海带和排骨的营养充分的被身体的吸收，能够维持人在冬天所需要的营养物质。
2、萝卜莲子猪舌汤。
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜莲子猪舌汤就是最佳的清热降火汤，因为萝卜和莲子都是具有清热降火的功效的，同时莲子还有强心安神的作用，让各位在晚上的睡眠中能够变得更加的舒适。再加上猪舌之后，还可达到滋阴润肺和健脾胃的效果。
3、冬瓜老鸭汤。
冬瓜本身就是在冬季非常特有的一道蔬菜，再加上老鸭煲汤之后，会有着滋阴清补和清热去火的功效，特别是在寒冷的冬天，很多人都会因为天气比较干燥，心情会比较烦闷，再喝完这一道汤饼之后能够安抚比较烦躁的心情，同时也能带出身体里面的火气。
冬季上火吃什么降火
1、苦瓜。
冬季如果上火了可以多吃一点儿蔬菜，比如说苦瓜，苦瓜是一种具有苦味的食物。虽然说很多人都不太接受苦瓜这个味道，但是苦瓜确有清热解毒以及去内火的作用，在秋冬季节干燥的时候多吃一点儿苦瓜，有利于降火气。2、白萝卜。
冬天是一个盛产白萝卜的季节，其实白萝卜性凉，也有去火的功效，白萝卜价格比较便宜，并且在冬季比较常见，味道也比较好，所以冬天吃白萝卜对身体也是比较好的。俗话说的好冬吃萝卜夏吃姜，免得医生开药方。3、菠菜。
多吃一点儿菠菜也是对于降火有很大好处的，菠菜可以滋阴润燥，还可以疏肝养血，减少贫血的发生，同时保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥以及口臭等。冬天容易上火怎么办 冬季降火妙招推荐
室内温度别太高
冬天人们都喜欢“暖洋洋”的感觉，尤其北方地区供暖温度都比较高水貔藻疽，能够达到25-26度，人们在室内只穿秋衣秋裤的弛贾班隧程度。在天气干燥的冬天，这样的温度显然会让人上火，最好室内不要温度太高，一般18-22度就比较舒适了。室内外温差太大，不仅容易上火，而且感冒也不容忽视。另外，在室内尽量不要过多穿着衣物，外出的时候再穿的厚一些，也是缩小温差的一个好办法。不要过于温暖，只要身体感觉不冷就可以，这样的状态最不容易上火。
清淡饮食
冬季在传统上认为是滋补身体的好时节，人们也往往喜欢在冬季食用牛羊肉来啊瓞巴菩御寒保暖，尤其大家聚在一充全煲镆起其乐融融的来一个热气腾腾的火锅，真是惬意的很。但是牛羊肉本身属于温性食物，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣调料，更是“热上加燥”，人们食用之后容易在体内聚集热量，导致上火。虽然，冬季天气寒冷热量可以帮我们保暖，但是为了我们的健康，清淡饮食还是很必要的，最好多进食一些粥、汤、青菜、水果等。
规律作息
规律作息这个问题也是养生学反复强调的问题，规律的作息让人体处于舒适、平稳的状态，保持充足的休息，会给人体充电，带来活力与健康。而不规律的作息时间，尤其熬夜、过度疲劳等降低人体免疫力，不仅让人体出现大大小小的问题，而且能够加速人体衰老，上火也是在所难免。
舒缓压力
压力对人身体的危害相当大，很多人都有因工作压力大而一夜之间咽喉漆骜都剡肿痛的经历，加之冬天是年关岁末，有许多工作、事情需要收尾，难免会事情多，烦躁、焦虑，压力大芟坳葩津，也容易上火。压力纾解不了，“火”就在人体内散不出去，成了毒害人体的利器，所以，大家要想办法缓解自己的压力，才能把火气给压下去。
清火饮食
虽然在寒冷的冬季，养生也不能一味地保暖和增加营养，还是要适当地降火，维持人体的平衡状态。爱上火的人可以多饮菊花茶、薄荷茶等清火饮品，另外，要适当多吃一些大白菜、芹菜等凉性食物来清火，容易上火的食物要少摄入，比如：橘子、辣椒等食物。
提高湿度
所谓“水火不相容”，要想灭火必然得用水，一个道理，冬天天气干燥我们就要提高我们的湿度来调节干燥，营造舒适的环境。首先，要保证室内的湿度，可以放置清水或者用加湿器来给室内增加湿度。其次，人体也需要水分摄入，不要减少冬季的饮水量，另外多进食粥、汤等食物，保持人体内湿度。
适当运动
冬天虽然天气寒冷，但是我们仍然要顽强地生活，不要畏惧冷空气，人的养生也讲究顺应自然，四季分明的天气对人体也有不同的效应，如果一味地拒绝寒冷，身体肯定会出状况。在天气好的时候，可以选择慢跑、健美操、太极等舒缓的户外运动，强健体魄，增加身体的适应能力和免疫力。
心情愉快
心情愉快可以说是身体的万金油，也可以说是身体的命根子，人生病70%的原因来自于不健康的心理，心情舒畅了人体各个机能就能快速运转，人体的免疫力和抗病能力就比较强，病菌也不容易入侵人体，可见笑口常开对人多么重要，不要吝啬你的笑容，保持好心情，拥有好身体。
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