导读： 春季养心的饮食护理 春季养心的合理运动 春季养心的其他注意事项
一年之计在于春，春季来临，万物生。植物萌芽生长，动物活动繁殖，养生正当时。
在中医五行学说中写到，春属木主肝，夏生火主心，肝木生心火，既是理论上的肝木与心火的母子相生关系。
《黄帝内经素问》中四气调神大论篇中提到，春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
春季养心的饮食护理
均匀膳食，低脂饮食，要求五谷杂粮均匀搭配，荤素营养搭配，除了肉蛋奶可多吃蔬菜，比如菠菜，芹菜，韭菜，野菜类的蔬菜，比如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋、白蒿等。水果类的比如香蕉、樱桃、草莓、苹果、梨等。
通便护心的水果蔬菜有黑木耳、红薯、猕猴桃、火龙果、梳头的香蕉等等。
春季养心的合理运动
适当的运动，可以很好的促进心脏系统的血流循环，改善心脏的供血，缓解心脑血管疾病。
运动时要保持心情放松，精神乐观积极向上，心态平和，先要进行缓慢的运动，比如慢跑、慢走、散步或者打太极，也可以打羽毛球、乒乓球或者网球。运动要结合身体的情况进行，不可为了单纯的运动而进行超负荷的体育运动，反而加重心脏的代谢，不利心脏的养护。
春季养心的其他注意事项
三分病七分养，有心脏疾病的人群，要注意合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心态平和。
春季的气候变化多端，忽冷忽热，极易发生感冒咳嗽，易发心脏疾病的发生，比如病毒性心肌炎、房室传导阻滞、心动过缓、心肌梗死、主动脉夹层等心脏疾病的危重病症，如有发生一定要及时就诊，以免耽误病情。
男人脆弱的前列腺需呵护 再吃这些当心废了你
保护前列腺这物别吃
吃辣会严重刺激到前列腺
辛辣的食物很容易导致前列腺充血继而导致排尿不畅的症状，从而会加重前列腺炎的发生，除此之外，尿频、尿不尽等症状也会增多。而且经常吃辛辣的食物，会导致我们在无意间喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是导致膀胱负载过重，从而加重前列腺炎的发生。
男人的前列腺疾病给男人带来的困扰是非常大的，但是让男人患上前列腺疾病的因素有很多，吃辣就是很大的一个因素。
吃辣会损害男人前列腺，包括大葱、生姜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管的扩张和器官的充血，从而降低前列腺的抵抗能力。并且吃辣还可以让在前列腺内寄居的菌群大量的生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的发生，我们在生活中一定要控制住自己的嘴巴，无法远离辛辣的食物是造成前列腺炎复发的重要原因。
所以，为了有效避免前列腺组织长期、反复的慢性充血，必须忌烟忌酒，或者是戒掉辛辣食品，慢性前列腺炎患者一定要客服这些不良嗜好，尤其是在疾病的缓解期更应该注意，以免导致长期的痛苦。
不要喝酒
酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起内脏器官的充血，前列腺当然也是不例外的，由于一些青壮年人有长期酗酒的习惯，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。
就算是治愈了，经常喝酒也是很容易导致复发的，所以说前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要伤害前列腺的健康。
少抽烟
香烟对身体的健康是非常有害的，香烟当中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，并且加重前列腺的充血。
不要吃发物
前列腺不好的男性最好不要吃发物，因为前列腺炎患者对于发物是非常敏感的，临床常见的前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通的症状。
这很可能是发物在进入到我们的身体以后，使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所导致的，常见的发物有狗肉、羊肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等，这些都是前列腺炎不能吃的食物。
洗澡的时候头晕眼花恶心
应该如何治疗，在生活中如果一个患者洗澡的时候，出现头晕、恶心、等不适症状，需要考虑一下两种可能：
患者是不是在洗澡的过程中的时间过于长，并且浴室的通风，情况不太良好，这样导致患者脑袋缺血、缺氧，就会出现头晕、眼花、恶心等不适症状，要想避免这种情况，建议患者，洗澡的时间不要过于长，而且洗澡的过程中，最好能够将台风扇打开，这样就避免缺血、缺氧引起来的上述不适。
头晕、眼花、犯恶心、于颈椎的转动有一定的关系，还需要考虑，颈源性的头晕，如果是后面这种情况，就需要进一步，做颈椎磁共振的检查，才可以明确病因。
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