导读： 小产后吃什么好 1.鸡蛋 2.红糖 3.乳鸽枸杞汤 4.鸡蛋枣汤 5.参芪老母鸡汤 6.糖饯红枣 7.荔枝枣汤
小产对于女性身体的伤害是非常大的，小产后要在饮食上注意调理，这样才能使身体快速恢复如初，尤其是子宫的恢复更是需要通过饮食来好好调整。接下来就一起来看看小产后吃什么好。
小产后吃什么好
1.鸡蛋
鸡蛋里面富含大量的蛋白质，并且还含有了很多的卵黄素、卵磷脂以及多种矿物质与维生素，是很容易消化的一种食物，对于小产之后的女性朋友来讲是非常适用的，但是要注意不可以吃太多，每天的时候不要超过四至六个鸡蛋就可以了。
2.红糖
红糖里面含有丰富的葡萄糖，因此喝红糖之后会使小产之后的身体得到温暖，红糖里面也含有了很高的铁质，因此还可以起到一定的补血作用，另外还含有了很多种微量元素以及矿物质，可以更好的促进了恶露的排出，有利尿的作用，并且还有一定的止痛作用，但是也不要过多食用，一般情况下饮用时间是不能超过十天的。
3.乳鸽枸杞汤
将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，每日2次。它具有益气、补血、理虚的效果，对于小产的女性来讲是很不错的选择。
4.鸡蛋枣汤
锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。它具有补中益气，养血的作用，很适合小产后气血不足的女性。
5.参芪老母鸡汤
将母鸡宰杀处理干净，加黄酒淹浸，其它四味（党参、黄芪、淮山、大枣各50克）放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。它具有益气补血效果，很适合小产的女性来调理身体。
6.糖饯红枣
将干红枣以温水浸泡1个小时，后与花生米一起煮30分钟，捞出花生米，放入红糖，红糖溶化至粘稠状即可。是用于流产后调理气血。
7.荔枝枣汤
干荔枝干大枣以水泡3~5分钟，然后放入锅内加少量水熬至黏稠状即可食用，可每天食用。流产后体虚以及贫血的调理。
以上就是小产后吃什么好的相关介绍。小产比孕早期流产更伤身体，有的人因为一些原因不得不选择小产，既然已经酿成大错，那剩下来的就是要好好调理身体了。
小产后吃什么恢复快
小产也是流产的一种，引起小产的原因很多，不管是什么原因引起的都会给女性的身心健康造成很大的伤害，所以小产后的身体调理是非常重要的。今天就为大家介绍小产后吃什么恢复快。
小产后吃什么恢复快
1.龙眼
龙眼里面的铁含量也是极高的，同时还能形成热量。女性朋友做完人流手术之后身体比较虚弱，适当的吃些龙眼能够及时补充所需的铁元素。
2.鲫鱼汤
小产之后要喝一些有营养的汤补身体，鲫鱼汤营养又清淡，很适合小产后的女性，鲫鱼搭配大枣、黄芪炖汤可以补气血，而鲫鱼豆腐汤富含蛋白质，可以促进身体的恢复。
3.海带
做完人流手术之后，女性朋友多少都会出现贫血的现象。所以，这时候需要及时补充铁元素，而海带就是不错的选择。因为海带里面的铁元素非常丰富，是血细胞的重要构成部分，不但营养丰富，而且有助于消化吸收。
4.红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
5.鸡汤
鸡汤的补气血效果是非常好的，小产之后不可避免会有气血不足的现象，这时候应该炖一些鸡汤来喝。炖鸡汤的时候可以根据自己的情况搭配各种食材，比较常见的有人参鸡汤、山药鸡汤、黄芪鸡汤、大枣鸡汤等等，这些都是很适合小产女性的食谱。
6.鸡蛋
很多女性朋友生完孩子之后都要吃鸡蛋，可见鸡蛋的营养价值多高，其里面有着蛋白质、维生素以及矿物质，很容易就被人体消化吸收。不但坐月子期间可以进食，做完人流手术的女性朋友也是可以进食的。
7.燕窝
燕窝是最适合小产后食用的食物，它性味平和，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，可以从内到外帮助女性调理身体。燕窝桂圆大枣甜汤是最滋补的，也可以把乌鸡和燕窝一起炖汤喝。
通过上文的介绍，相信大家对小产后吃什么恢复快已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
小产后吃什么有利于恢复 小产后需要注意什么事项
小产后的女性初期肠胃功能较差，先吃一些清淡易消化的食物，待肠胃功能恢复后可以补充各种营养；小产后要适当的补充优质蛋白质和维生素，新鲜绿叶蔬菜、水果以及牛奶、鸡肉，都是适合小产后的女性食用；小产后的女性应适当的补充铁剂，饮食上也要搭配含铁高的食物，比如猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肉等等，有利于身体的恢复。
小产后吃什么有利于恢复
女性小产后恢复需要一定的营养补充，包括蛋白质、铁元素、维生素C、维生素A等等。
含蛋白质的食物：
蛋白质对于机体的恢复，以及增强机体的免疫力有极大帮助，像是鸡、鸭、鱼、瘦肉，以及鸡蛋、牛奶等食物中的蛋白质含量是非常高的。
含铁丰富的食物：
铁元素是人体造血必须的营养元素，小产的女性出血较多，需要补充足够的铁元素，动物肝脏(猪肝、鹅肝、鸡肝)、动物血(猪血、鸭血等)都是含铁丰富的食物。
含维生素C丰富的食物：
维生素C有助于增强机体的免疫力，而且有助于膳食中铁元素的吸收，所以小产后的维生素C是一定要注意补充的，新鲜的绿叶蔬菜以及柑橘类水果含维生素C较高。
含维生素A丰富的食物：
维生素A能促进细胞膜的修复进而促进机体修复，预防感染。这类营养元素主要是从动物肝脏、鱼肝油、奶制品、鸡蛋、黄红色的蔬菜中摄取。
小产后需要注意什么事项
1. 小产后的女性要注意乳腺经络要保持通畅，不然容易诱发乳腺小叶增生，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
2. 小产后穿宽松的衣物，保持身体以及私密处的清洁，少吃木瓜、鱼汤之类东西，因为这个容易下奶。
3. 小产后需要保证充分的休息，避免过度劳累和紧张焦虑，饮食合理搭配。
4. 小产后半年内不宜再次受孕，身体恢复后过性生活注意避孕。
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