痰湿体质 艾灸8个穴位可以调理
痰湿体质的调理方法有许多，中医艾灸就可以起到调理痰湿的作用，那么艾灸哪些穴位对痰湿体质有效果呢？
艾灸8个穴位可以调理痰湿
1.解溪穴
在祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置就是解溪穴了。这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。
2.足三里穴
在外膝盖下面三寸，也就是在胫骨外侧一横指左右。将艾条使用10~15分钟；艾罐则是进行艾灸20~30分钟左右，能够获得很好的效果。
3.合谷穴
将一只手的拇指第一个关节横纹对着另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。十天为一个疗程，每天进行大约10~15分钟左右，直到穴道微微发红就可以停止了，每天进行一次。
4.脾俞穴
脾俞穴属足太阳膀胱经，为脾之背俞穴。它位于我们的后背，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，便是此穴。需取时需俯卧位，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处取穴。脾俞穴是脾脏散热除湿之要穴，脾脏的湿热之气，借由此处向膀胱经疏散，具有和胃健脾、升清利湿之作用。
5.胃俞穴
胃俞穴属足太阳膀胱经，为胃之背俞穴。它位于我们的后背，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处，便是此穴。需取时需俯卧位，在第12胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处取穴。
胃俞穴具有化湿气、消滞、理气、和胃之功用。它是胃气的保健穴，可增强人体后天之本。可用于治疗主治脾胃虚弱、多食善饥、身体消瘦、腹胀肠鸣、胃痛呕吐等症。
6.关元穴
在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。一般情况下，如果是使用艾灸条进行，时间应该控制在20~30分钟左右。
7.中脘穴
在腹部的正中线，也就是肚脐上面大约四寸左右的位置。一般情况下，如果是食用艾条进行，时间应该控制在15~20分钟。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。
8.丰隆穴
在小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。这是一个非常好的祛湿的穴位，每天食用艾灸条进行艾灸大约十五分钟左右，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。
以上就是8个可以起到调理痰湿的穴位了，那么调理痰湿体质还有哪些方法呢？我们一起接着往下看。
痰湿体质的调理方法
加强运动
强健身体机能，健康脾胃功能。
不宜在潮湿的环境里久留
在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压。
嗜睡者减少睡眠
嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来。
洗澡应洗热水澡
适当出汗是比较好的，穿衣要尽量宽松一些，材料最好是棉，麻等透气的比较好，这样对汗液蒸发，祛除湿气有帮助。
注意保暖
湿遇温则行，遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。
如何调理碱性体质备孕 调理碱性体质的方法
调理成碱性体质，最健康的方法就是多吃碱性食物，可以多吃豆类，带荚或绿色的豆，新鲜的蔬菜、水，比如香蕉、李子等。鲜牛奶、谷物、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素Ｄ都属于碱性食物。而所有肉类、鱼、奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、醋等属于酸性食物，要少吃。
调理碱性体质的方法
1、要减少可乐、啤酒等合成饮料的摄入，因为它们容易导致人体内的酸性上升。
2、饮食中可以添加新鲜的蔬菜、水果，如木耳、香菇、西红柿、香蕉等，因为它们属于碱性食物，可以帮助降低人体内的酸性。
3、要养成良好的生活及作息习惯，不抽烟、喝酒，避免熬药，还要适当运动，保持愉快的心情。
碱性体质有什么好处
既然了解了怎么调理成碱性体质，那么不妨再来了解一下碱性体质有什么好处。
碱性体质的好处1：
在备孕的时候，调理成碱性体质，在大约三个月之后，就会有比较明显的变化，身体会有不一样的感觉。会发现全身充满力气，而且心态也开始变得更加的乐观，受孕成功率要高。碱性体质的好处2：
碱性体质会让我们变得越来越健康，而且身体的代谢和循环也开始出现变化，感觉特别的轻松舒适。
碱性体质的好处3：
碱性体质为决定生男孩的y精子，创造了很好的生存条件，可以最大程度提高生男孩的概率。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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